ダイエット用品

この間朝風呂へ行きました。人も少なく、塩サウナやミストサウナにも入りました。

朝は熱めのお風呂で交感神経を刺激して、夜はぬるめの半身浴で副交感神経を優位にする…

確かに朝寝ぼけていたのがお風呂を出るときには、頭もすっきり！してその日一日気持ちよく過ごせました。
夜はゆっくりぬるめのお風呂につかり、マッサージをしたり、本を読んだり…疲れがとれて朝までよく眠れました。
普段はお風呂もさっさとすませてしまいますが、こうしてゆっくりお風呂に入るのもいいですね。

19日 2548歩、消費カロリー 32kcal、脂肪燃焼量 1.7g
20日 22454歩、消費カロリー 433kcal、脂肪燃焼量 24.8g
21日 10659歩、消費カロリー 224kcal、脂肪燃焼量 13.0g
22日 6599歩、消費カロリー 137kcal、脂肪燃焼量 7.8g