ダイエット用品

いつの間にやら10月10日から10月の第2月曜に体育の日になったんですね。
体育の日はスポーツにしたしみ健康な心身をつちかう日。
といってもスポーツの苦手な私。でも何か体を動かしてみたいような・・・。

消費カロリーの高いスポーツは何かと調べてみると・・・
水泳、ジョギング、サッカー、バスケ、スノーボード、バドミントン、テニス、柔道、空手、スキーと続きます。
何かできそうなスポーツは・・・の前に天気が心配です。

6日 1620歩、消費カロリー 51kcal、脂肪燃焼量 1.7g
7日 1458歩、消費カロリー 47kcal、脂肪燃焼量 1.6g
8日 3368歩、消費カロリー 100kcal、脂肪燃焼量 3.4g