ダイエット用品

今日10月2日は「豆腐の日」なんだそうです。ちなみに毎月12日も「豆腐の日」。
豆腐は低エネルギー。ダイエットには最適ですね。海藻、野菜、きのこなどをプラスして食物繊維を一緒にとるとコレステロールも減らせて、便秘の予防にもなるそうです。

豆腐を使ったレシピはたくさんありますが、これからは湯豆腐や鍋もおいしいですよね。
というわけで絹こし豆腐を買ってきました。どう食べようかなぁ・・・

29日 4452歩、消費カロリー 152kcal、脂肪燃焼量 5.2g
30日 4400歩、消費カロリー 141kcal、脂肪燃焼量 4.8g
1日 7159歩、消費カロリー 217kcal、脂肪燃焼量 7.5g