ダイエット用品

今週はよく歩きました。
靴によって足の疲れ方が違うので、つぼの本を見ながら足や足裏のマッサージをしています。
承山(しょうざん)＝足の後ろ側のふくらはぎの中心線上で、腱と筋肉の変わり目のところ。

足に脂肪がつきやすい人は、この部分の筋肉をふるわせたり、もんだりして刺激を与えると効果的で、根気よく続ければ、足がほっそりしてくる・・・らしい。

私はどうしても足に脂肪がつきやすいので、さっそくそのあたりを特にマッサージ。
足がほっそり・・・になりますように。

16日 26237歩、消費カロリー 964kcal、脂肪燃焼量 33.4g
17日 18768歩、消費カロリー 653kcal、脂肪燃焼量 22.7g
18日 18037歩、消費カロリー 622kcal、脂肪燃焼量 21.6g