ダイエット用品

いつになれば涼しくなるんでしょうか・・・。

というわけで熱中症対策と兼ねて水飲みダイエット。
水には便秘解消、食べすぎを防いだり、脂肪を燃焼させたり、美肌効果・・・一度に大量に飲むのはだめですが、一日1.5〜2リットルを目安に意識して水を飲むようにしています。

21日 9473歩、消費カロリー 279kcal、脂肪燃焼量 9.6g