ダイエット用品

最近ネバネバしたものを食べています。納豆、オクラ、メカブ入りもずく・・・。
納豆やオクラはよくネバネバさせるとよいらしいので、よくかきまぜます。
オクラ生のまま細かく刻んでさらにたたいて、かき混ぜたものが便秘解消にもよいとか。
ご飯とかうどんなどの麺類にも合うのでいいですよね。
モロヘイヤも今度試そうと思ってます。
10日は家から出ず、11日は12166歩、消費カロリー230kcal、脂肪燃焼量13.9g
12日 7533歩、消費カロリー107kcal、脂肪燃焼量6.1g
13日 6590歩、消費カロリー 72kcal、脂肪燃焼量4.0g
金曜日にあれほど派手なこけ方をしたわりには、擦り傷とアザだけですみました。よかった。よかった。