ダイエット用品

先日、仕事に行くとき近所のおばさんが坂道を後ろ歩きして
いました。多分おばさんは何か気になることがあって
後ろ歩きしていたんだろうと思うんです…
私も帰り道(車が来たら怖いので短い距離)たまに後ろ歩き
で上ったりしていたのですが…

後ろ歩きは、普段使わない筋肉を使うのでダイエットに
なるだけでなく、О脚や姿勢の改善にもなるそうです。
でも正しい姿勢で、周りに注意しながらしなければダメ
ですが。
何もないところでたまには後ろ歩きしてみるのもいいかも
しれません。

2日　5572歩、消費カロリー 137kcal、脂肪燃焼量 8.4g
3日 3330歩、消費カロリー 52kcal、脂肪燃焼量 2.8g
4日 4877歩、消費カロリー 75kcal、脂肪燃焼量 4.2g