ダイエット用品

節分の豆が売られています。
今のうちに買っておこうか悩んでいるところです。
でもあるとついつい食べてしまうんですよね…。

大豆には良質なたんぱく質が含まれていて、
血中コレステロールを低下させ、肥満の改善効果もある
のだそうですが…
納豆や豆腐はよく食べますが大豆を食べることって
あまりないんですよね。

この機会にちょっと買いこんでおこうかなぁ。

19日 2080歩、消費カロリー 9kcal、脂肪燃焼量 0.5g
20日 9479歩、消費カロリー 160kcal、脂肪燃焼量 8.9g
21日 8082歩、消費カロリー 132kcal、脂肪燃焼量 7.7g