ダイエット用品

昨日仕事の休憩中に、外へ出てひなたぼっこしました。
いい天気で風もなかったので、ぽかぽかしてこのまま
昼寝したい気持ちでした。

ひなたぼっこ(日光浴)でビタミンＤが皮膚で作られ、
骨や歯を強くしてくれるそうです。
うつ病やがん予防にもなるのだとか。

あまり日光にあたることがないので、
これから天気のいい日は外に出るようにしたいなぁ。
と思いました。

12日 4046歩、消費カロリー 43kcal、脂肪燃焼量 2.4g
13日 4666歩、消費カロリー 38kcal、脂肪燃焼量 2.1g
14日 12903歩、消費カロリー 281kcal、脂肪燃焼量 15.8g