ＫＯＨＡＲＵのごはん記録

12月16日



****朝7：00****
きな粉バナナパン粥　60ｇ
*食パン8切　1/2枚
*ミルク　大さじ3
*バナナ　20ｇ
*きな粉　少々

カボチャ＆チーズポタージュ　30ｇ
*ミルク　大さじ2
*かぼちゃ　20ｇ
*水溶き片栗粉
*粉チーズ　少々

****昼11:00****
たまごうどん　120ｇ
今日の覚書きレシピ(詳細下記)

****夕18:30****
鮭雑炊　110ｇ
*５倍粥　80ｇ
*鮭、大根　各10ｇ
*出汁　大さじ3
*ゆかり　少々

りんごヨーグルト　20ｇ
*りんご　10ｇ
*ヨーグルト　10ｇ


覚書きレシピ

たまごうどん


材料
*うどん　50ｇ
*出汁　大さじ4
*白菜、しらす　各5ｇ
*大根　10ｇ
*溶き卵　1/2ヶ分
*刻みのり　少々

作り方
1.うどんは短く折って茹でておく
2.小鍋に出汁、うどん、野菜等を入れて煮る
3.柔らかくなったら、溶き卵を回し入れる
4.器に盛って、刻みのりをトッピングして出来上がり

寒くなるし、雪道運転は避けたいし・・・登録してみようかな！？




役立つ情報がいっぱい・・・