アフィリエイト広告を利用しています
トレンドグッズ
おもしろぐっず
新商品
(04/19)コロナウイルス 巣ごもり 買いだめ
(04/18)ロッテ ZEROチョコレート お得な1箱171円
(03/20)アイリスオーヤマ除湿器
(02/23)送料無料 【2ケースセット】 サトウ食品 サトウのごはん 銀シャリ 5食パック (200g×5食)×8袋入×(2ケース)
(01/21)遠藤製餡 ゼロカロリー チョコようかん
(12/15)〈東京オリンピック〉の誕生 一九四〇年から二〇二〇年へ
(11/15)店舗でもオリンピックを盛り上げよう
(11/15)2020 Tokyo Olympic (オリンピック・五輪) をモチーフにした、人気の花見(さくら)さくら迷彩柄の コンプラス A.Y by トオケミ 限定Tシャツ。 “beauty of Japan”日本の美を現在的にアレンジした "Cool Japan design”
(11/15)東京2020オリンピックエンブレム入りデザイン缶 350ml×3本 ・東京1964オリンピックポスターデザイン缶 350ml×3本 ・札幌1972冬季オリンピックポスターデザイン缶 350ml×2本 ・長野1998冬季オリンピックポスターデザイン缶 350ml×2本
(11/15)眺めればいつでもあの感動がよみがえる日本オリンピック記念コインコンプリートセット
(11/15)東京オリンピック公式年賀はがき 無地 インクジェット紙 年賀状100枚
(11/15)2020年 東京オリンピック・パラリンピック (3つの東京オリンピックを大研究)
(12/10)地デジ対応、高速通信、安い価格!【コミュファ光】
(09/23)水ピカッ
(08/19)水うちわ(みずうちわ)とは
(07/23)ポケモンGOでパケ死する前に LTE使い放題に乗り換えましょう
(07/19)【座席表予想図】2016.10.26-27 THE 2PM in 東京ドームのチケットお求めなら
(06/21)女子小中高校生に大人気のニーハイ通信販売のご購入なら
(05/22)加圧シャツ 【マッスルメイク加圧インナー】 猫背 矯正 下着 加圧インナー メンズ 加圧下着
(04/18)1 つの契約でたくさんのサイトを運営したい方のレンタルサーバーならおまかせ、256G 
検索

広告

posted by fanblog

2016年02月05日

1− 9 長寿の秘訣 長生きできる食べ方

40歳からは1食の量を腹八分目にするのが基本です。

というか、絶対やったほうがお得です。

なぜかというと、人間には長寿遺伝子があって
カロリーが減った状態でそれが働くということなのです。


腹七分目が最も良いのですが、
それでは体に栄養がいきわたらなくなって健康障害を起こします。

腹八分目の量は

ごはん 1膳
肉や魚 手のひらサイズ
野菜  両手に乗る量
納豆  1パック

納豆にはたんぱく質の消化を助ける酵素が含まれているので、
1パック食べても食べすぎにはなりません。






バック ナンバー

第1章 今後の人生を変える食べ方

 1− 1 老化に勝つ 一番良い方法
 1− 2 若い体をつくる 5つの条件
 1− 3 いま歩かなければ あなた死ぬわよ
 1− 4 健康な体をつくる30品目の食事法
 1− 5 疲労回復できる 3つのルール
 1− 6 ガンを予防するには3時のおやつをたべなさい
 1− 7 バランスの良い朝食のメニュー
 1− 8 昼のごちそう
 1− 9 長寿の秘訣 長生きできる食べ方
 1−10 中年太りを防げ 食べてやせる
 1−11 人生を長く楽しもう
 1−12 健康診断で糖尿病の疑いがあったら
 1−13 食生活習慣は最重要課題

第2章 糖尿病を改善できるダイエット

第3章 癌を予防する免疫力のつけ方

第4章 あなたの体内の毒を洗う食べ物

第5章 血管が10歳若くなる方法
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/4699779
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。