柴犬 その遊びのキャリアは、きっと、世界に届く。

From: 長山 寛
本町・船場センタービルのオフィスより、、、
 

前回の記事は、

⇒ 

◆ぼくの起業物語◆

昨日、堀先生と収録した
「カラーセラピスト養成講座」の
プロモーションのための動画ですが、

動画クリエイターの藤田さんが
さっそくドラフト編集を
上げてきてくれました。


速い！


ありがたいです。


今日はWEBデザイナーの美穂さんと
LPのテイストについてミーティング。

この調子で、
プロモーションの素材を
ひとつずつ仕上げていきますね。


さて、

実は昨日の夕方、
梅田の妊活専門クリニックで
診察を受けてきました。


泌尿器科の診察を受けるのは
はじめてなので、
どんなものかと思ってたのですが、、、


なんとですね！


「触診」があったのです。


た○○まを
お医者さんに触られました。


しかも、
男性のお医者さんに！


妊活クリニックでは
男性の検査としては
「精液検査」というのも
行うのですが、

以前も書いたのですが、
どうやらぼくは精子くんの数が
だいぶ少ないらしく、

「精巣の静脈瘤の可能性もあるかも？」

ということで、
触診と超音波による検査も
行われたんですね。


その結果、
静脈瘤の発生は認められなかったので
少しは安心したんですが、

今度は、

「男性ホルモンのテストステロン
の分泌が少ないかも！」

ということで、
血液検査のための採血も
5本分も採られました。


テストステロンというのは

『筋トレが最強のソリューションである』
マッチョ社長が教える
究極の悩み解決法

というベストセラーに
出てくる筋肉の成長を促進する
ホルモンでもありますね。


まぁ、5本分採血されたとは言っても、
看護師さんに聞くと
全部で20ccぐらいということなので
たいした量ではないですが。


その検査の結果は
１週間後ぐらいに出るんですが、

もし血中のテストステロンが少なければ
分泌が少ないので、
男性ホルモンの投与のような
治療も行っていく、

ということでした。


こんな風に
ぼくら夫婦の妊活は
進んで行くんですが、

これって、
ビジネスとまったく同じだなぁと。


ひとつひとつ検査をして
事実確認をしながら、
うまくいかない原因を探って、

ひとつひとつ順番に
うまくいかない原因を
つぶしながら、

ゴールに向かっていくっていう
プロセスが、

ビジネスの改善のPDCAのプロセスと
まったく同じなんですね。


そんな勉強にもなりました。


では、またメールします。


長山 寛


追伸

「改善」といえば、
3回目の広告テストを開始しましたが、
今のところ1リスト500円ぐらいで
取れてたりします。

月商50万円〜100万円を
3ヶ月できたら、次は
無料集客→有料集客に
移っていくタイミングですので、

広告を使った有料集客についても
情報発信していきますね。

カミングアウトした後の家族の反応が精神的にショックな状況になった場合はどのようにそれを受け取り自分の中で噛み砕いたらよいかについてです。

具体的に言うと私の場合は、何度も何度も躊躇しながら時間をかけて考えて勇気を出してカミングアウトしたところの父親の反応が

二十歳の時に妊娠していれば流産もしなかっただろうち、もっと若いうちから不妊治療をしていればこんなに時間がかからなかったかもしれないのだから自業自得だ的なことをいわれました...

（中略）

カミングアウトしても自分が思っているように家族に受け入れてもらえなかった方（そもそも優しい言葉を掛けてもらおうと期待してる自分の方が悪かったかもしれませんが）、またはこのようになるのが怖くてカミングアウトが出来ないブレーキになっているなどの方の参考になるかなと思いました。

いつも素晴らしい記事をありがとうございます。

・

・

・

質問してくれてどうもありがとう！！！

カミングアウトして逆切れされたんだけど、こういうときはどうすりゃいいの？

ってことですね、オッケーですオッケーです。

これはね、カンタンです。

お父さんが高倉健さんってことです。

あれ？わかりにくい？

もうちょっと詳しく説明すると、

お父さんが不器用ってことです。

ごめん、ホントごめん。

ふざけないでちゃんと説明するわ。笑

そもそも、

あなたのことを愛していなかったら逆ギレしないのね。

だってもしあなたのことを愛していなかったら

子供ができなくてツラいとか言われても

へー、そーなんだ、ふーん。

で終わりじゃん。w

愛しているからこそ逆にこういう反応をすることもあるんだけど、話が長くなるのでそれはまた別の機会に。

あなたのことを本気で愛していて

あなたの幸せを本気で願っていて

あなたがいつも笑顔で幸せに過ごしてほしいって本気で思ってる。

まずはこの大前提があります。

それで、具体的にどうやってカミングアウトしたのかまでは書かれていないから推測になっちゃうんだけど、

何度も何度も躊躇しながら時間をかけて考えて勇気を出してカミングアウトした

って書かれているので、たぶん相当頭（左脳）でごちゃごちゃ考えたんだと思います。

ツラいーーーーー！！！

もう妊活やめたいーーーー！！！

わーーーん！！！

っていう感情（右脳）全開で泣きながらカミングアウトしたわけじゃなさそうな雰囲気だったから、

（ダイノ先生による模範カミングアウトはこちら↓）

お父さんとしては、

理路整然と文句言われた

って気分になったんだろうと思います。

親ってね、

特に大切な人に対しては

いつも笑顔でいてほしい

いつも幸せを感じていてほしい

毎日ハッピーでいてほしい

って願う気持ちがあってさ、

それに対して

自分ではお手上げだ

自分にはどうしてあげることもできない

自分は力になれない

なんて無力なんだろう、、、

って思うと、

てか、お前の自業自得じゃね？

って自分の無力さを正当化しようとするのよ。

いや、オレは悪くない

オレは何も悪くない

オレは何も間違ってないし、

何も悪くない

って。

これが逆ギレの正体。

私もさ、例えばりピ子とねるねるが夏休みの後半に

毎年夏休みの宿題が終わんねーーー！！！ってブーブー言ってくるのね。w

そうすると私も二人にいつも幸せで安心を感じていてほしいって願う気持ちがあるからさ、

だから時間がある7月にやっとけばよかったのに！

（お前らの自業自得だろーが！）

って、つい一言いいたくなっちゃうのよ。笑

でもそんなことりピ子とねるねるだってわかっててさ、

いまさら図星なこと言われても

うるせー、KBBA（クソババア）

ってなるだけじゃん。笑

で、私が

だから時間がある7月にやっとけばよかったのに！

（お前らの自業自得だろーが！）

ってつい言いたくなっちゃうのは、

私が心からリピ子とねるねるのことを愛していて

いつも幸せでいてほしい気持ちがあるのに

それが叶ってない現実が起きて

私のせいかも、、、って責任感じてるから

だってことを思い出して、

そういう気持ちから、

だから時間がある7月にやっとけばよかったのに！

（お前らの自業自得だろーが！）

って言ってしまったのだと、

二人にちゃんと説明します。

すると二人はまさか自分たちの宿題が終わらなくてイヤな気持ちになっていることに

母親が責任を感じているなんて！！！

とものすごくビックリするわけです。

そんなつもりで言ったんじゃないよー

ゆりを責めたくて言ったわけじゃないよー

ただ「宿題終わんねー」って言ってるだけなんだよ！

ただちょっとツラい気持ちを聞いてほしかっただけなんだよ！

ってなぐさめてくれます。www

どっちが母親www

私は特にこういう仕事をしていることもあって

傾聴と共感をすることよりも

新しい思考の提案をして解決していきたい！

ていう気持ちが強いから、

気持ちに寄り添うのがヘタなのね。

気持ちに寄り添うのがヘタくそで不器用な高倉健さんになっちゃうのね。

男の人も基本的に傾聴と共感よりも

具体的な解決策を提示して役に立ちたい！

力になりたい！

って気持ちが強い人種だから、w

自分が役に立てないって思うと本能的に

そんなにツラいならやめればいーじゃん

それ、オレのせいだって言いたいわけ？

って攻撃されたように感じてしまうんだよね。

Q.カミングアウトして逆切れされたんだけど、こういうときはどうすりゃいいの？

A.そもそもあなたのことを愛しているからこその逆ギレで、お父さんはあなたのことをちゃんと愛してくれている証拠で、

私、生きてるだけでいいんだ！とお父さんからの愛をとことん受け取っちゃってください。

以上、ご参考まで！

応援しています。

ダイノユリ.

追伸

７月だから７がすごいよ。笑

※妊活の新しい常識を広めたいので​​​​、ここまで読んでくれた人はフォロー、いいね！リブログ、コメント、どんどんシェアしてもらえると嬉しいです。

(´・∀・｀)ノ

 

※個人セッションやコンサルは

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 【実体験】妊娠できる方法【まとめ】

【カミングアウト】
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【見えない世界】
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【食事】
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【ストレス】
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【深呼吸】
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【振り返り】
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【男性不妊】
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【保存版まとめ】
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カミングアウトした後の家族の反応が精神的にショックな状況になった場合はどのようにそれを受け取り自分の中で噛み砕いたらよいかについてです。

具体的に言うと私の場合は、何度も何度も躊躇しながら時間をかけて考えて勇気を出してカミングアウトしたところの父親の反応が

二十歳の時に妊娠していれば流産もしなかっただろうち、もっと若いうちから不妊治療をしていればこんなに時間がかからなかったかもしれないのだから自業自得だ的なことをいわれました...

（中略）

カミングアウトしても自分が思っているように家族に受け入れてもらえなかった方（そもそも優しい言葉を掛けてもらおうと期待してる自分の方が悪かったかもしれませんが）、またはこのようになるのが怖くてカミングアウトが出来ないブレーキになっているなどの方の参考になるかなと思いました。

いつも素晴らしい記事をありがとうございます。

・

・

・

質問してくれてどうもありがとう！！！

カミングアウトして逆切れされたんだけど、こういうときはどうすりゃいいの？

ってことですね、オッケーですオッケーです。

これはね、カンタンです。

お父さんが高倉健さんってことです。

あれ？わかりにくい？

もうちょっと詳しく説明すると、

お父さんが不器用ってことです。

ごめん、ホントごめん。

ふざけないでちゃんと説明するわ。笑

そもそも、

あなたのことを愛していなかったら逆ギレしないのね。

だってもしあなたのことを愛していなかったら

子供ができなくてツラいとか言われても

へー、そーなんだ、ふーん。

で終わりじゃん。w

愛しているからこそ逆にこういう反応をすることもあるんだけど、話が長くなるのでそれはまた別の機会に。

あなたのことを本気で愛していて

あなたの幸せを本気で願っていて

あなたがいつも笑顔で幸せに過ごしてほしいって本気で思ってる。

まずはこの大前提があります。

それで、具体的にどうやってカミングアウトしたのかまでは書かれていないから推測になっちゃうんだけど、

何度も何度も躊躇しながら時間をかけて考えて勇気を出してカミングアウトした

って書かれているので、たぶん相当頭（左脳）でごちゃごちゃ考えたんだと思います。

ツラいーーーーー！！！

もう妊活やめたいーーーー！！！

わーーーん！！！

っていう感情（右脳）全開で泣きながらカミングアウトしたわけじゃなさそうな雰囲気だったから、

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お父さんとしては、

理路整然と文句言われた

って気分になったんだろうと思います。

親ってね、

特に大切な人に対しては

いつも笑顔でいてほしい

いつも幸せを感じていてほしい

毎日ハッピーでいてほしい

って願う気持ちがあってさ、

それに対して

自分ではお手上げだ

自分にはどうしてあげることもできない

自分は力になれない

なんて無力なんだろう、、、

って思うと、

てか、お前の自業自得じゃね？

って自分の無力さを正当化しようとするのよ。

いや、オレは悪くない

オレは何も悪くない

オレは何も間違ってないし、

何も悪くない

って。

これが逆ギレの正体。

私もさ、例えばりピ子とねるねるが夏休みの後半に

毎年夏休みの宿題が終わんねーーー！！！ってブーブー言ってくるのね。w

そうすると私も二人にいつも幸せで安心を感じていてほしいって願う気持ちがあるからさ、

だから時間がある7月にやっとけばよかったのに！

（お前らの自業自得だろーが！）

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でもそんなことりピ子とねるねるだってわかっててさ、

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だから時間がある7月にやっとけばよかったのに！

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って攻撃されたように感じてしまうんだよね。

Q.カミングアウトして逆切れされたんだけど、こういうときはどうすりゃいいの？

A.そもそもあなたのことを愛しているからこその逆ギレで、お父さんはあなたのことをちゃんと愛してくれている証拠で、

私、生きてるだけでいいんだ！とお父さんからの愛をとことん受け取っちゃってください。

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ダイノユリ.

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 【実体験】妊娠できる方法【まとめ】

【カミングアウト】
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【見えない世界】
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【食事】
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【ストレス】
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【深呼吸】
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【振り返り】
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【男性不妊】
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【保存版まとめ】
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『英語＝人生のヒント

The English Life♡/英語ライフコーチング』　
【『英語』を話したい・変わりたい女性限定

ゼロからスタート　オンライン英語ライフコーチング】

必要なのはこのアプローチです。

ポジティブ心理学・NLP・セルフコーチング・習慣化プログラム
☆「思考・感情・行動」を管理　「結果」へ

自立し自分で人生を変えていくスキルが身につきます
☆英語基礎構築＋スピーキング特化ストラテジー
だれでもできる英会話法で英会話力が身につきます（平均3ヶ月程度）
　　
Are you ready to change？

【あなたに必要な英会話法】

Hi !　コーチ Chatoです。
今回はだれでもできる英会話の秘密を伝授します。
 

英語って17億人が話す簡単なものなのに。。。
「なんで日本人はこんなにも英語が話せないんだろう？」
そう思う人必見です。

日本人が「ペラペラ/流暢」にこだわって
うじうじぐずぐずしている間に
ノンネイティブの人たちは
間違いながら英語でしっかり話す努力をしています。

英会話のための必須アイテムをお伝えします。

最終的にあなたが前向きな決断をするために
私の見方をシェアします。

外国人の友達によく言われてショックな話

海外の友だちと話をしてると
次、みんなでいつ会う？という話題になります。
で、どこで会う？となると
必ず言われることがあります。

それは
「日本は嫌だな。。」です。

みんな日本には興味あるし、日本のことが好きです。
でも、「日本は嫌だな。。」って。
ひどくないですか〜！！！

理由はたった1つ。
「日本人って英語話さないじゃん」です。

コミュニケーションが取れそうもない国に行くのは
私もちょっと気が引けます。
なので変に納得してしまいます。



「英語学習」は難しいです。
「英語でコミュニケーション」は別もの。

「英会話」は簡単です。

英会話の現状理解

「英会話って何ですか？」
(英語で行う会話のこと）

「英語を話す人口の数がわかりますか？」
(世界全人口70億人中17.5億人）

「ネイティブとノンネイティブの違いがわかりますか？」
(母国語が英語(ネイティブ）、第二言語が英語(ノンネイティブ）
ネイティブ人口が3.9億人、ノンネイティブ人口が13.6億人）

「あなたが学びたい英語は何ですか？」
(英会話なのか資格取得のための英語なのかなど）


質問に答えられましたか？
質問に答えられれば、ほぼ英会話習得ができたも同然です。

あなたの英語の現状把握をし、理解できれば
あなたの問題は解決します。

ポイントは
いきなり問題解決策を探すことをしないことです。

多くの人が英会話習得するために
テキスト学習を頑張ってみたり
動画で学習法を調べたり
英会話レッスンに参加したり
多くの方法を試して頑張っていると思います。

でも問題解決していない人がほとんどです。



英会話習得をするには
�@現状理解（英会話自体の理解・あなたの今の英会話のレベル）
�A問題設定（あなたの英会話の問題点）
�B解決方法（英会話習得の正しいやり方）

このプロセスが必要です。

 

日本人はみんな英会話習得ゴール寸前

あなたの英会話現状理解の質問です。

「あなたの知っている英語はどの程度ですか？」

私がクライアントさんにする最初の質問です。

ほとんどの人が
 

「中学で習った英語以外全然知りません。
　だから、英語はまったくわかりません。」　と答えます。

↑完全に(英語ができないという）思い込みの思考で
即答しています。



『本当に英語がまったくわからないのでしょうか？』

日本人の多くは
すでに英単語や英文法はわかっています。

不安心から英語がわからないと思い込んでいるのなら
すでにわかっているはずの英語の単語や文法を整理すればわかります。

英会話に必要な英語は中学レベルです。
中学レベルの英語がわかっているのならゴール目前です。

この時点ですでに「英語で話せそう」と思いませんか？
「英語で話せるかも」と思い英語を話しているあなた自身を
明確にイメージできればよりゴールはもうちょっとです。

（頭でイメージできるとイメージした通りに行動するのが私たちです。
（モルツ博士の著書『サイコサイバネティクス』で科学的根拠がわかります。））
 

なぜ日本人がそんなに英語を話せないのか？

日本人特有の英会話の課題は「完璧主義」です。

私のクライアントさん同様
どんなに完璧主義の欠点をお伝えしても
なかなか超えられないのが「完璧主義」の壁です。
(完璧主義になっている背景はわかります。）

ここでのポイントは
「問題にではなく解決策に焦点を当ててみる。
解決策は私たちの過去ではなく「今」「未来」。」です。


日本人が囚われている「ペラペラ/流暢」に話すことですが
海外に行くとほとんどの人は「ペラペラ/流暢」に話していません。

それぞれの国らしい発音で英語が話されていたり
英を話すスピードも人によって速い人も遅い人もいます。

日本人が「ペラペラ/流暢」にこだわって
うじうじぐずぐずしている間に

ノンネイティブの人たちは
間違いながら英語でしっかり話す努力をしています。
間違っても凹まず何度も何度もトライします。

日本人とノンネイティブの差はここにあります。
 

英会話習得必須アイテム

ズバリ！英会話のための必須アイテムをお伝えします。

☆中学レベルの英語の整理
☆わかっている英語で満足する(＝自己受容)
☆わかっている英語を使う（＝わかっている英語で話す練習）
☆わかっている英語で英会話
☆ベイビーステップで英会話の成長持続化
☆GRIT/やり抜く力
★英会話のためのルール（言語は文化）理解
(☆＝マストアイテム、★＝ベターアイテム）


そもそも英語はとってもシンプルで簡単です。
 

あなたがわかっている英語で

英会話をしたことがありますか？
 

「できそう」「話せそう」と思えるハードルの高さが
英会話上達には最適です。
 

必要な英会話法はこれです！！！

自分で人生の主導権を握る
自分の人生を自分で手に入れたことを誇りに思います。

Thank you for coaching skill.
コーチングスキルで英語（＝人生のヒント）も手に入れる。


このブログでは
あなたを理解の道へアクセスし
最終的にあなたが前向きな決断をするための
情報を提供しています。

『英語＝人生のヒント
The English Life♡/英語ライフコーチング』　

人生で変えたいことを考えてください。
あなたが今、どんなに自分自身に対して疑いがあっても、
あなたはあなた自身で本当に変えることができます。
必要なのは別のアプローチです。

-----------------------------------------

　
-----------------------------------------
【クライアントさんの変化】
コーチング60日経過で（個人差はございます）
・英会話に必須の中学レベルの英文法を理解して実践的に使える力がつきます。
・自信を持って英語で伝えることが楽しくできるようになります。
・外国人と話すことのブロックがなくなります。
・海外旅行に行く勇気が出ます。

・異文化交流に興味を持ちます。
・誰とでもどこにいても英語で会話できるようになります。
・英会話で人生好転。より豊かに、より楽しく、より幸せに。

-----------------------------------------
【コーチChato相性抜群の英語初心者さんとは】

英会話がしたいけど自信がない女性

英会話をゼロから始めたいけど何をすればいいのかわからない女性

やっていることが正しいのか不安な女性

英会話が好きだけどなかなか初心者レベルから脱出できていない女性

受講中に外国人とおしゃべりしてみたい女性

　　あなたのその疑問解消！コーチング受講期間中アメリカ（グローバル）講座を無料で何度でも開催します。

3ヶ月だけでは不安で不十分だと思ってしまう女性；

　 プライベートコーチングは臨機応変に対応可です。お気軽にご相談ください。

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　　 コーチングスキルでしっかりアシストします！！！

『The English Life♡/英語ライフコーチング』　
自由に生きるためのヒント『英語』を話したい性限定
ゼロからスタート　変わりたい女性限定　プログラムです。

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Thank you for reading my blog.
お読みくださりありがとうございます。

✧英会話コーチング体験コーチング✧

■体験コーチング　通常5,000円→3,000円

2月体験コーチング３名様→満　【満員御礼】
3月体験コーチング３名様→満　【満員御礼】
4月体験コーチング３名様→満　【満員御礼】
5月体験コーチング３名様→満　【満員御礼】

満席となりましたので

次回の募集をお待ちください。

 

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使い方がわからない場合はご説明いたしますのでご安心ください。
※対面希望の方は要相談。池袋駅周辺にて可能です。
現在はオンライン限定でお願いしています。

■時間　６０分

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お会いできるのを楽しみにしております。
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HAVE A GOOD ONE！

 の です。

木曜日に ・ とともに｢うまくいかない恋の処方箋」をテーマに書いています。今回は大塚が担当です。

*☆*:;;;:*☆*:;;;:

不安や自信のなさに悩む方は少なくありません。

恋愛のご相談でいえば、

「彼と連絡が取れないと、他に女性がいるのかなと不安になる」

「私が彼に本当に愛されているか自信がない」

といったお話をよく聞きます。

それから、オソレを感じやすく、「こわい」という表現も使う方も多いです。

お仕事や人間関係でも、不安や自信のなさやオソレを感じることもあるのではないかと思います。

不安や自信のなさやオソレは、どうしたら克服しやすくなるのでしょうか。

いろいろなアプローチがありますが、今回は細分化を紹介します。

◇細分化のアプローチ

私たちは、対象を具体的にするほど、より解決策を探しやすくなります。

漠然としていると捉えにくいものが、細分化すると扱いやすくなるのです。

そこで、

「何が不安なのか？」
「何をおそれているのか？」
「何に対して自信がないのか？」
と、「何が？」と細かく分けて見ていくアプローチ方法が細分化です。

◇自信がないを細分化

「自信がない」というお悩みは、カウンセリングでも多く扱うお話です。

「自信がない」と思っていると、すべてに対して自信をもちにくくなってしまいます。

そこで、
「何に自信がないのか？」

「何に対して自信を持ちたいのか？」

と考えてみると、自信のなさが細分化されます。

細分化すると、対処する方法が見つけやすくなります。

＊＊

例えば、「自分が愛されるのかに自信がない」とまで細分化にできたら。

○自分のいいところを見つける

○彼にしてあげられることを書き出す

○自分を大切にしてくれる人を思い出す

といったことに取り組むといいでしょう。

「こんなにいいところがある自分なら愛されるかもしれない」と思えたらいいですね。

◇こわいを細分化

例えば、漠然と「人がこわい」という場合。

人全体が対象だと、ぼんやりしていて焦点が絞れません。

「何がこわいのか？」を限定していくと、解決方法が見つけやすくなるでしょう。

例えば、男性と女性のどちらかがこわいのか、年上・同世代・年下がこわいのでしょうか。

対象が絞れたら、

「なぜ怖いのか？」

「どう感じるからこわいのか？」

悩みのもとにある“感情”に辿り着きやすくなるでしょう。

＊＊

また、恋愛や対人関係で非常に多いご相談は、「嫌われるのがこわい」です。

これは心理的には、自分が自分を嫌っているので、相手にも嫌われるのではないかと感じている状態です。

ここでさらに細分化するには、何を嫌われるのがこわいのかを見ていくことです。

例えば、優しくない・わがまま・束縛しちゃう・忘れっぽい…などなど、自分なりに嫌われる理由には心当たりがあるのではないでしょうか。

理由が見つかれば、その一点に集中して改善の努力もできるでしょう。

＊＊

ちなみに、改善するにも、目標は細分化すると取り組みやすいです。

例えば、優しくないと嫌われると思っていたので、「彼に優しくしよう！」と決めた場合、具体的に何をするのかまで考えておくと実行しやすいです。

例えば、

○腹が立っても、すぐ怒りをぶつけない

○彼の言葉をいったん「そうなんだ」と受けとめる

○「お疲れ様」「大変だったね」「ありがとう」など、いたわりの言葉をかけるようにする

など。

複数を一度にするのは難しければ、今週はこれ、できるようになったら次の課題と、ひとつずつ取り組みましょう。

「嫌われるのがこわい」と考えている時間よりも、今できることに取り組んでいる時間の方が充実するのではないでしょうか。

＊＊

嫌われる理由に対しては、自分がネガティブに見ているものを、ポジティブな表現に書き換えることも有効です。

例えば、

優しくない　→　自己主張ができる

わがまま　→　好き嫌いがはっきりしている

束縛しちゃう　→　それくらい大好き！

忘れっぽい　→　大らか、相手を信頼できる

などと書き換えてみましょう。

欠点だと嫌っていた部分が、自分の良いところになると、「嫌われるこわさ」がやわらぐでしょう。

◇苦手を細分化

苦手なものの場合、どんなふうに細分化して、どう課題を見つければいいのか、具体例を紹介します。

例えば、PCが苦手な人がいて、何とかしたいと思っているとしたら。

大きく分けて、ハードウエアの部分（機械）とソフトウエアの部分（コンテンツ）のどちらが苦手なのでしょうか。

ハードが苦手なら、選ぶことが苦手なのか、使うことが苦手なのかなど、さらに細かく見ていきます。

ソフトが苦手なら、文書作成が苦手なのか、計算ソフトが苦手なのか、PCでのコミュニケーションが苦手なのか、セキュリティ対応が苦手なのかなどに分けていきます。

漠然としていたものを、どんどん、どんどん細かく分けていきます。

そして、細分化されたものひとつになら、対処法があるはずです。

例えば、PCのハードの選ぶことが苦手なら、詳しい人に選んでもらうとか、PCのソフトの計算ソフトが苦手なら、その部門の本を買って勉強するとか、どう対処すればいいのか課題が探し出せるでしょう。

◇細分化してひとつずつ

漠然とした悩みは、まずは細分化してみましょう。

そして、細分化したひとつの事柄に対して、「今できること」を見つけて取り組んでみてはいかがでしょうか。

全部一度にしようとすると、膨大な課題の量にウンザリしてしまうかもしれません。

まずはひとつ。

何かに取り組みはじめると、「がんばっている自分」に自信が持ちやすくなるでしょう。

*☆*:;;;:*☆*:;;;:

7・8月の心理カウンセリング、ご予約受付中♪

Zoomでの面談カウンセリング・東京面談カウンセリング・電話カウンセリングを実施中です。

　◆

◆カウンセリングのご予約は、

カウンセリング予約センター06-6190-5131へお電話ください。
（営業時間：12:00〜20:30 月曜定休）

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◆お客様の声：

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木曜執筆担当の大野愛子カウンセラーがZoomでワークショプを開催します♪

大塚もゲスト参加します。

ぜひ、ご参加くださいませ。

『最近、ちゃんと休めていない人のためのヒーリングセラピー』

日時：8月22日（土）19:00〜21:00

料金：3,300円（税込）

講師：大野愛子

開催方法：ZOOMオンライン会議システム

＞＞
＞＞
※お申し込み・参加費の決済は「前日8/21（金）の15時が締め切り」となります。

★詳しくは　

をご覧くださいませ。

あなたはお客様に商品を勧める時に

お客様は商品そのものが欲しいのではなく

商品によって得られる幸せが欲しい

ということを忘れてはいませんか？

それをイメージさせることが

商品を買ってもらうための

大事なポイント！

人間には理性があるから

「辛いけどがんばろう。」

「痛いけど頑張ろう。」

なんて気持ちをコントロールできますよね。

でも本当は、痛いのは嫌だし

楽なほうがいいはずなんです！

できれば嫌なことは避けて

楽に生きたい！！

ここを揺さぶるトークをするのが

商品をうまく売るコツ。

マイナスとプラスの両方のプレゼンを

するんです。

極端な話をすると

「このままだと死ぬよ！

こっちに来たら幸せだよ！」

と言われているような状態が

マイナスとプラス。

「このままだと死ぬ」と言われても

解決策がわかりません。

「こっちに来たら幸せ」とだけ言われても

「別に今のままでもいい」

と思われてしまいます。

その両方を想像させることが大事。

じゃあ具体的に

どうしたら良いかって言うと

「もし」の話をするんです。

「もし○○さんがこれをやったら

どんないいことがありそうですか？」

という質問をすることによって

「これをやればあの問題は解決するし、

こんないいこともあるかもしれない。」

とイメージさせることができるんです。

「そうしたら来年にはこれも出来る。

そうなると再来年には！？」

という風に、

どんどんポジティブに想像してくれます。

ここでポイントなのが

相手がどの願いを叶えると喜ぶのか

というのを事前にリサーチ

しておくことです。

相手の叶えたい未来を想像させる。

心を刺す言葉を見つけましょう！

で、最後は

「ということは！？」

でまとめる。

「ということは、○○さんがこれをやったら

こんな夢が叶うのではないですか？」

と言うと

「そうですね！」

と成約に繋がったりします！

これが実は必殺テクニック！

ここでどういう言葉を選ぶかによって

結果は変わってきます♡

相手に刺さる言葉のセンスを

磨きましょう！

ブログ集客にお悩みの方に

現在無料で30分のコンサルを

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やりとりは

ラインメッセージだけなので

顔出し不要！

興味がある方は気軽に

「ビジネス相談」

と送ってくださいね！

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 の です。

木曜日に ・ とともに｢うまくいかない恋の処方箋」をテーマに書いています。今回は大塚が担当です。

*☆*:;;;:*☆*:;;;:

不安や自信のなさに悩む方は少なくありません。

恋愛のご相談でいえば、

「彼と連絡が取れないと、他に女性がいるのかなと不安になる」

「私が彼に本当に愛されているか自信がない」

といったお話をよく聞きます。

それから、オソレを感じやすく、「こわい」という表現も使う方も多いです。

お仕事や人間関係でも、不安や自信のなさやオソレを感じることもあるのではないかと思います。

不安や自信のなさやオソレは、どうしたら克服しやすくなるのでしょうか。

いろいろなアプローチがありますが、今回は細分化を紹介します。

◇細分化のアプローチ

私たちは、対象を具体的にするほど、より解決策を探しやすくなります。

漠然としていると捉えにくいものが、細分化すると扱いやすくなるのです。

そこで、

「何が不安なのか？」
「何をおそれているのか？」
「何に対して自信がないのか？」
と、「何が？」と細かく分けて見ていくアプローチ方法が細分化です。

◇自信がないを細分化

「自信がない」というお悩みは、カウンセリングでも多く扱うお話です。

「自信がない」と思っていると、すべてに対して自信をもちにくくなってしまいます。

そこで、
「何に自信がないのか？」

「何に対して自信を持ちたいのか？」

と考えてみると、自信のなさが細分化されます。

細分化すると、対処する方法が見つけやすくなります。

＊＊

例えば、「自分が愛されるのかに自信がない」とまで細分化にできたら。

○自分のいいところを見つける

○彼にしてあげられることを書き出す

○自分を大切にしてくれる人を思い出す

といったことに取り組むといいでしょう。

「こんなにいいところがある自分なら愛されるかもしれない」と思えたらいいですね。

◇こわいを細分化

例えば、漠然と「人がこわい」という場合。

人全体が対象だと、ぼんやりしていて焦点が絞れません。

「何がこわいのか？」を限定していくと、解決方法が見つけやすくなるでしょう。

例えば、男性と女性のどちらかがこわいのか、年上・同世代・年下がこわいのでしょうか。

対象が絞れたら、

「なぜ怖いのか？」

「どう感じるからこわいのか？」

悩みのもとにある“感情”に辿り着きやすくなるでしょう。

＊＊

また、恋愛や対人関係で非常に多いご相談は、「嫌われるのがこわい」です。

これは心理的には、自分が自分を嫌っているので、相手にも嫌われるのではないかと感じている状態です。

ここでさらに細分化するには、何を嫌われるのがこわいのかを見ていくことです。

例えば、優しくない・わがまま・束縛しちゃう・忘れっぽい…などなど、自分なりに嫌われる理由には心当たりがあるのではないでしょうか。

理由が見つかれば、その一点に集中して改善の努力もできるでしょう。

＊＊

ちなみに、改善するにも、目標は細分化すると取り組みやすいです。

例えば、優しくないと嫌われると思っていたので、「彼に優しくしよう！」と決めた場合、具体的に何をするのかまで考えておくと実行しやすいです。

例えば、

○腹が立っても、すぐ怒りをぶつけない

○彼の言葉をいったん「そうなんだ」と受けとめる

○「お疲れ様」「大変だったね」「ありがとう」など、いたわりの言葉をかけるようにする

など。

複数を一度にするのは難しければ、今週はこれ、できるようになったら次の課題と、ひとつずつ取り組みましょう。

「嫌われるのがこわい」と考えている時間よりも、今できることに取り組んでいる時間の方が充実するのではないでしょうか。

＊＊

嫌われる理由に対しては、自分がネガティブに見ているものを、ポジティブな表現に書き換えることも有効です。

例えば、

優しくない　→　自己主張ができる

わがまま　→　好き嫌いがはっきりしている

束縛しちゃう　→　それくらい大好き！

忘れっぽい　→　大らか、相手を信頼できる

などと書き換えてみましょう。

欠点だと嫌っていた部分が、自分の良いところになると、「嫌われるこわさ」がやわらぐでしょう。

◇苦手を細分化

苦手なものの場合、どんなふうに細分化して、どう課題を見つければいいのか、具体例を紹介します。

例えば、PCが苦手な人がいて、何とかしたいと思っているとしたら。

大きく分けて、ハードウエアの部分（機械）とソフトウエアの部分（コンテンツ）のどちらが苦手なのでしょうか。

ハードが苦手なら、選ぶことが苦手なのか、使うことが苦手なのかなど、さらに細かく見ていきます。

ソフトが苦手なら、文書作成が苦手なのか、計算ソフトが苦手なのか、PCでのコミュニケーションが苦手なのか、セキュリティ対応が苦手なのかなどに分けていきます。

漠然としていたものを、どんどん、どんどん細かく分けていきます。

そして、細分化されたものひとつになら、対処法があるはずです。

例えば、PCのハードの選ぶことが苦手なら、詳しい人に選んでもらうとか、PCのソフトの計算ソフトが苦手なら、その部門の本を買って勉強するとか、どう対処すればいいのか課題が探し出せるでしょう。

◇細分化してひとつずつ

漠然とした悩みは、まずは細分化してみましょう。

そして、細分化したひとつの事柄に対して、「今できること」を見つけて取り組んでみてはいかがでしょうか。

全部一度にしようとすると、膨大な課題の量にウンザリしてしまうかもしれません。

まずはひとつ。

何かに取り組みはじめると、「がんばっている自分」に自信が持ちやすくなるでしょう。

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ぜひ、ご参加くださいませ。

『最近、ちゃんと休めていない人のためのヒーリングセラピー』

日時：8月22日（土）19:00〜21:00

料金：3,300円（税込）

講師：大野愛子

開催方法：ZOOMオンライン会議システム

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『英語＝人生のヒント

The English Life♡/英語ライフコーチング』　
【『英語』を話したい・変わりたい女性限定

ゼロからスタート　オンライン英語ライフコーチング】

必要なのはこのアプローチです。

ポジティブ心理学・NLP・セルフコーチング・習慣化プログラム
☆「思考・感情・行動」を管理　「結果」へ

自立し自分で人生を変えていくスキルが身につきます
☆英語基礎構築＋スピーキング特化ストラテジー
だれでもできる英会話法で英会話力が身につきます（平均3ヶ月程度）
　　
Are you ready to change？

【あなたに必要な英会話法】

Hi !　コーチ Chatoです。
今回はだれでもできる英会話の秘密を伝授します。
 

英語って17億人が話す簡単なものなのに。。。
「なんで日本人はこんなにも英語が話せないんだろう？」
そう思う人必見です。

日本人が「ペラペラ/流暢」にこだわって
うじうじぐずぐずしている間に
ノンネイティブの人たちは
間違いながら英語でしっかり話す努力をしています。

英会話のための必須アイテムをお伝えします。

最終的にあなたが前向きな決断をするために
私の見方をシェアします。

外国人の友達によく言われてショックな話

海外の友だちと話をしてると
次、みんなでいつ会う？という話題になります。
で、どこで会う？となると
必ず言われることがあります。

それは
「日本は嫌だな。。」です。

みんな日本には興味あるし、日本のことが好きです。
でも、「日本は嫌だな。。」って。
ひどくないですか〜！！！

理由はたった1つ。
「日本人って英語話さないじゃん」です。

コミュニケーションが取れそうもない国に行くのは
私もちょっと気が引けます。
なので変に納得してしまいます。



「英語学習」は難しいです。
「英語でコミュニケーション」は別もの。

「英会話」は簡単です。

英会話の現状理解

「英会話って何ですか？」
(英語で行う会話のこと）

「英語を話す人口の数がわかりますか？」
(世界全人口70億人中17.5億人）

「ネイティブとノンネイティブの違いがわかりますか？」
(母国語が英語(ネイティブ）、第二言語が英語(ノンネイティブ）
ネイティブ人口が3.9億人、ノンネイティブ人口が13.6億人）

「あなたが学びたい英語は何ですか？」
(英会話なのか資格取得のための英語なのかなど）


質問に答えられましたか？
質問に答えられれば、ほぼ英会話習得ができたも同然です。

あなたの英語の現状把握をし、理解できれば
あなたの問題は解決します。

ポイントは
いきなり問題解決策を探すことをしないことです。

多くの人が英会話習得するために
テキスト学習を頑張ってみたり
動画で学習法を調べたり
英会話レッスンに参加したり
多くの方法を試して頑張っていると思います。

でも問題解決していない人がほとんどです。



英会話習得をするには
�@現状理解（英会話自体の理解・あなたの今の英会話のレベル）
�A問題設定（あなたの英会話の問題点）
�B解決方法（英会話習得の正しいやり方）

このプロセスが必要です。

 

日本人はみんな英会話習得ゴール寸前

あなたの英会話現状理解の質問です。

「あなたの知っている英語はどの程度ですか？」

私がクライアントさんにする最初の質問です。

ほとんどの人が
 

「中学で習った英語以外全然知りません。
　だから、英語はまったくわかりません。」　と答えます。

↑完全に(英語ができないという）思い込みの思考で
即答しています。



『本当に英語がまったくわからないのでしょうか？』

日本人の多くは
すでに英単語や英文法はわかっています。

不安心から英語がわからないと思い込んでいるのなら
すでにわかっているはずの英語の単語や文法を整理すればわかります。

英会話に必要な英語は中学レベルです。
中学レベルの英語がわかっているのならゴール目前です。

この時点ですでに「英語で話せそう」と思いませんか？
「英語で話せるかも」と思い英語を話しているあなた自身を
明確にイメージできればよりゴールはもうちょっとです。

（頭でイメージできるとイメージした通りに行動するのが私たちです。
（モルツ博士の著書『サイコサイバネティクス』で科学的根拠がわかります。））
 

なぜ日本人がそんなに英語を話せないのか？

日本人特有の英会話の課題は「完璧主義」です。

私のクライアントさん同様
どんなに完璧主義の欠点をお伝えしても
なかなか超えられないのが「完璧主義」の壁です。
(完璧主義になっている背景はわかります。）

ここでのポイントは
「問題にではなく解決策に焦点を当ててみる。
解決策は私たちの過去ではなく「今」「未来」。」です。


日本人が囚われている「ペラペラ/流暢」に話すことですが
海外に行くとほとんどの人は「ペラペラ/流暢」に話していません。

それぞれの国らしい発音で英語が話されていたり
英を話すスピードも人によって速い人も遅い人もいます。

日本人が「ペラペラ/流暢」にこだわって
うじうじぐずぐずしている間に

ノンネイティブの人たちは
間違いながら英語でしっかり話す努力をしています。
間違っても凹まず何度も何度もトライします。

日本人とノンネイティブの差はここにあります。
 

英会話習得必須アイテム

ズバリ！英会話のための必須アイテムをお伝えします。

☆中学レベルの英語の整理
☆わかっている英語で満足する(＝自己受容)
☆わかっている英語を使う（＝わかっている英語で話す練習）
☆わかっている英語で英会話
☆ベイビーステップで英会話の成長持続化
☆GRIT/やり抜く力
★英会話のためのルール（言語は文化）理解
(☆＝マストアイテム、★＝ベターアイテム）


そもそも英語はとってもシンプルで簡単です。
 

あなたがわかっている英語で

英会話をしたことがありますか？
 

「できそう」「話せそう」と思えるハードルの高さが
英会話上達には最適です。
 

必要な英会話法はこれです！！！

自分で人生の主導権を握る
自分の人生を自分で手に入れたことを誇りに思います。

Thank you for coaching skill.
コーチングスキルで英語（＝人生のヒント）も手に入れる。


このブログでは
あなたを理解の道へアクセスし
最終的にあなたが前向きな決断をするための
情報を提供しています。

『英語＝人生のヒント
The English Life♡/英語ライフコーチング』　

人生で変えたいことを考えてください。
あなたが今、どんなに自分自身に対して疑いがあっても、
あなたはあなた自身で本当に変えることができます。
必要なのは別のアプローチです。

-----------------------------------------

　
-----------------------------------------
【クライアントさんの変化】
コーチング60日経過で（個人差はございます）
・英会話に必須の中学レベルの英文法を理解して実践的に使える力がつきます。
・自信を持って英語で伝えることが楽しくできるようになります。
・外国人と話すことのブロックがなくなります。
・海外旅行に行く勇気が出ます。

・異文化交流に興味を持ちます。
・誰とでもどこにいても英語で会話できるようになります。
・英会話で人生好転。より豊かに、より楽しく、より幸せに。

-----------------------------------------
【コーチChato相性抜群の英語初心者さんとは】

英会話がしたいけど自信がない女性

英会話をゼロから始めたいけど何をすればいいのかわからない女性

やっていることが正しいのか不安な女性

英会話が好きだけどなかなか初心者レベルから脱出できていない女性

受講中に外国人とおしゃべりしてみたい女性

　　あなたのその疑問解消！コーチング受講期間中アメリカ（グローバル）講座を無料で何度でも開催します。

3ヶ月だけでは不安で不十分だと思ってしまう女性；

　 プライベートコーチングは臨機応変に対応可です。お気軽にご相談ください。

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自信をつけて、自分の人生を生きる。と決めた女性限定
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『The English Life♡/英語ライフコーチング』　
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Thank you for reading my blog.
お読みくださりありがとうございます。

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■体験コーチング　通常5,000円→3,000円

2月体験コーチング３名様→満　【満員御礼】
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満席となりましたので

次回の募集をお待ちください。

 

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使い方がわからない場合はご説明いたしますのでご安心ください。
※対面希望の方は要相談。池袋駅周辺にて可能です。
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■時間　６０分

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HAVE A GOOD ONE！

２０１６年１０月　アメブロ開設

札幌市内に住む元兼業主婦P子です

小さなマンション住まい

長い事、フルタイムで

働いてましたので

夜に次の日の用意をする

習慣がなかなか治りません w

下ごしらえをしながら

飲むワインも大好きです

北海道フードマイスターです

コメント大歓迎です！

楽しく読ませていただいてます

お返事は、しばらくお休みします

申し訳ありません

料理家として活動しています

企業様向けにレシピ提供や

小さなセミナーを開催しています

・・・・・

揚げ焼きチキンカツで味を楽しむ

 鶏もも肉が１枚

何作ろうかな？

オットはトンカツが好き

私はチキンが好き♪

チキンっていろいろな

味付けに向いていて

今回は楽しみました

オットはトンカツソースがあれば

もうそれだけで♪

自分のために用意したもの

トマトソースも割愛して

ケチャップ

タルタルソースも割愛して

マヨネーズ

トンカツソースとからし

キャベツはポン酢でいただきました

チキンカツってホント

どんなソースにもあうなぁ

チキンカツの作り方

１　もも肉を半分にして

厚みのある部分に包丁を入れて

手で押し広げて

なるべく平らにする

２　軽く塩コショーをして

皮の部分全体を包丁で

数カ所プスプス刺す

（皮は縮みやすく反り返るので）

３　小麦粉を軽くつける

４　バッター液をつけ

※バッター液

小麦粉を水や牛乳で溶いたもの
卵液を使わず作ります

今回の分量は

・小麦粉　大さじ７

・水　大さじ６

卵液より濃い感じに

加減しながら作ります

パン粉をつけます

揚げ焼きチキンカツ

揚げ焼きでOKです

サラダ油を５ミリくらいの高さ

注いで低めの温度（１６０度）で

皮を下にして揚げ始めます

↑３〜４分ほどしてまわりに

色がつき始めたら

高温（２００度）にして

きつね色になるまで揚げます↓

片面も同じように揚げます

前半でゆっくり火を通し

後半はカラッとさせます

１５分ほどで完成です

ザクザクと切って盛り付けます

キャベツの千切りに

ミニトマト、貝割れ大根を

添えました

揚げ焼きのコツ

油が少ない分、凹凸のあるものは

ムラができやすいので

なるべく平らにする！

じっくり火を通して

後半カラッとさせるのは

普段の揚げ物と同じです

天ぷらの揚げ焼きは

難しいけど

フライは揚げ焼きでOK

一度使った油は酸化しやすい

（すでに酸化している）

再利用はしません

「揚げ焼き」って言葉が生まれて

お料理しやすくなった＾＾

今や主流ですからね

「たっぷりの油で揚げる」

この罪悪感たるやw

今はゴミの問題

エコが根付いてますからね

家庭料理はこうでありたい

・・リブログ大歓迎・・

「作ったよー！」

「紹介してもいいよーー」

という方はリブログが

とっても嬉しいです＾＾

見落とすこともあるので

リブログしたのにー！

って方もこっそり教えてください

・・アメトピ掲載・・

を掲載していただきました

アメトピから来て頂いた皆様

ありがとうございます♪

このブログの主旨とかけ離れたコメントは
ワタクシの判断で削除する場合がございます

副業系をオススメされる方には

申し訳ないんですが、興味がありません

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
明日も更新します。またお立ち寄りくださいね。

メールアドレス
pperontan★★★yahoo.co.jpです
 ★★★を@に変えてくださいね

レシピ提供などの依頼もいただいておりますが
お時間をいただける依頼だけ 考えさせていただきます
ご了承下さいませ

応援していただけたら、うれしいです。
１日１クリック有効です!ありがとうございます。

インスタものぞいてやってください

最近は、和装ばかりですが

アルファ19リリースノートのまとめ：

なるべく分かりやすく、大きな変更をピックアップしていきます。
リリースノートをそのまま訳しているわけではありません。

全ての変更を見たい方は公式のリリースノートをご覧ください。



Linear Color Space Lighting:
今まで使用していたガンマ色空間ではなく、
リニア色空間を使用する事にしました。
意味：
・明るさを上げても、白飛びしなくなりました。
・ゲーム内のアイテムなども全て調整したため、
　グラフィックが全体的に綺麗になっています。

Interactive Loading Screen:
インタラクティブ・ロード画面
意味：
・ゲームのロード画面にページをめくる事が出来るヒントが表示されます。
・ゲームを進める際に役に立つ情報が20以上書かれています。

Improved Game-pad Support：
改善されたゲームパッドのサポート
意味：
・コントローラーでもスムーズにプレイ出来るようにしました。
・コントローラーでは運転がしにくかったり、
　ブロック設置時、向きの回転を逆回転することが出来るようにしてあります。

Critical and Survival System：
クリティカルダメージとサバイバルシステム
意味：
・以前のように攻撃を受けるたびに最大体力が減らなくなりました。
・代わりに、デバフが付くダメージを受けると最大体力が減ります。
・画面左下に表示されるデバフをクリックすると、説明が表示されます。

・体力がマックスの場合、一回攻撃を受けたくらいではデバフが付くような怪我はしません。
・繰り返し攻撃を受けたり、体力が減っている時に無理をすると擦り傷や深い切り傷、
　感染など、様々なデバフが付与される可能性が上がります。
・防具(アーマー)を着用する事で、デバフが付くような怪我をしにくくなります。

・一部の怪我は他の怪我が悪化して起こることがあります。
　腕を捻挫した後に攻撃を受けたり、攻撃をすると腕の骨折に繋がります。
　足を捻挫した後に走ったりジャンプや落下すると、足の骨折に繋がります。
・行動により悪化する怪我のアイコンは、悪化する行動をした際に点滅します。

・最大体力が減少するデバフ：
　・擦り傷：
　　最も発生しやすい怪我。
　・腕の捻挫/骨折：
　　デバフが付くと、近接武器やツールの振りが遅くなり、遠距離武器のリロードが遅くなります。
　　捻挫の場合は安静にし、時間が経過するのを待つしかありません。
　　骨折の場合は添え木を使用する事で、完治するまでの時間を短縮させることが出来ます。
　　パワーアタック/遠距離攻撃を行うと、完治するまでの時間が増えてしまいます。
　・足の捻挫/骨折：
　　デバフが付くと、移動速度とジャンプの高さが減少します。
　　攻撃を受けるか高い場所から落下すると捻挫や骨折をする事があります。
　　捻挫の場合は安静にし、時間が経過するのを待つしかありません。
　　骨折の場合は添え木を使用する事で、完治するまでの時間を短縮させることが出来ます。
　　走る、落下する、ジャンプをすると、完治するまでの時間が増えてしまいます。　
　・深い裂傷：
　　深い裂傷のデバフが付くと、出血をしやすくなります。
　　救急キット、もしくはソーイングキットで縫合する事により治ります。
　・脳震盪：
　　スタンしている間にさらなる攻撃を受けると、脳震盪デバフが付く可能性があります。
　　脳震盪のデバフが付くと、定期的にスタン状態になります。
　　鎮痛剤を服用する事で治ります。
　・感染：
　　攻撃を受けると感染する可能性があります。
　　感染デバフが付いた状態で、更に攻撃を受けると悪化する可能性があります。
　　蜂蜜や抗生物質を服用する事で感染状態を徐々に下げることが出来ます。
　　
Food and Water Bars：
食料/水分ゲージ　
意味：
・ツールベルトの下に表示されている細いゲージです。
・左側のゲージが食料、右側のゲージが水分です。
　(現在は緑が食料、青が水分ですが、変更される可能性があります)

食べ物：(ノートにはありませんが、重要だと思うので追加します)
・食中毒がなくなりました。
・腐った食べ物や生肉などを食べると、確率で赤痢になります。
・腐った食べ物や生肉などを食べると、体力が少し減るダメージを受けます。
・調理された食べ物や缶詰にはマイナス効果がありません。
・調理された食べ物を食べると、最大スタミナが上がるバフが一時的に付与されます。
・調理された食べ物はティア１から４に分かれており、
　ティア数が高いほど多くの最大スタミナボーナスが上がるバフが付与されます。
・最大スタミナボーナスのバフの持続時間は7分です。

HD Characters：
高解像キャラクター
意味：
・一部のゾンビやトレーダーがリメイクされています。
・ディテールが細かくなり、より綺麗になりましたが、
　パフォーマンスはむしろ上がっています。
・リメイクされたキャラたち：
　・Boeゾンビ(頭がツルツルのゾンビ)
　・Arleneゾンビ(白ワンピースの前髪パッツンなゾンビ)
　・Marleneゾンビ(頭に包帯を巻いている、へそ出し女性ゾンビ)
　・Darleneゾンビ(緑のシャツで靴が片方無い主婦ゾンビ)
　・Steveゾンビ(細身で黄色いシャツを着たアジア系ゾンビ)
　・Moeゾンビ(白タンクトップの太った男性ゾンビ)
　・Joeゾンビ(短パンで髪の毛長めの男性ゾンビ)
　・Yoゾンビ(チェック柄シャツの男性ゾンビ)
　・トレーダー・ジョエル(ダスターを着ているサングラス+髭のトレーダー)
　・トレーダー・ジェン(女性トレーダー)
　・プレイヤーの腕：男性用、女性用

Dynamic Music System：
ダイナミック・ミュージック・システム
意味：
・アルファ18の時に追加されたシステムですが、
　アルファ19ではシチュエーションごとに音楽が設定されました。
・プレイヤーの現在地、バイオーム、ゲーム内時間、室内/室外、周囲の敵、
　現在の危険レベルなどにより音楽が変化します。

・音楽の種類：
　・トレーダーごとに設定されているテーマ曲：
　ジェンは医者なので、ヒーリング効果のありそうなゆっくりとした音楽。
　レクトはよく怒っているので、怒りがテーマの音楽など。
　・プレイヤーの拠点用音楽：
　ベッドロールの半径50m以内にいる場合、家用の音楽が流れます。
　夜用のホーム音楽と昼用のホーム音楽が用意されています。
　・サスペンス音楽：
　夜間に拠点から離れた場所にいる場合
　近くにゾンビがいる場合
　クエスト中
　危険なバイオームにいる場合などにサスペンス用の音楽が流れます。
　・コンバット音楽：
　戦闘中に流れます。
　・探索用音楽：
　拠点から離れた屋外で、危険度が高くない場合は探索用の音楽がランダムで流れます。

・音楽のコンビネーションは31,558通りあるので、飽きることがなく楽しめるはずです。

・危険度：
　音楽の種類を決める危険度は、ゲーム内時間、バイオーム、周囲のゾンビカウントなどで決まります。

・一日に流れる音楽の量は設定で変更する事が出来ます。
　常時流れると音楽が流れた時のインパクトが薄れるため、常時流れる用には設定できません。

・どの音楽も配信で問題なく流すことが出来ます。
　著作権の問題はありません。

Loot & Enemy Progression Balance：
ルート品質と敵の難易度進行バランス
意味：
・難易度設定はゲームステージに影響しなくなりました。
・以前ほどパーティーを組む事でゲーステージが極端に上がらなくなりました。
・ルート品質は徐々に上がるようになりました。
　序盤は石の武器やツールしか見つかりません。
　パーティーを組んでいる場合は、
　最もゲームステージが高いプレイヤーのゲーステージになりますが、
　パークやアイテムの効果は共有されません。

ゲームステージによるルート品質の変化：
・GS 1-11：
　石ツール、石武器、ブランダーバス、弓
・GS 12-49：
　鉄ツール、鉄武器、鉄アーマー、ピストルやダブルバレルショットガンなど
・GS 50-90：
　最も良い近接武器、ツール、弓、アーマーとポンプショットガンなどの銃器
・GS 91以上：
　最も良い銃器、M60やスナイパーライフルも出現するようになります

・トレーダーのクエスト報酬も合わせて調整してあります。
・まだ完全には調整し終わっていません。

On Screen Sprite System：
画面上スプライト・アイコン・システム
意味：
・様々な物のアイコンが画面上に表示されるようになりました。

・スプライトアイコンが追加された物の一部：
　・クエスト開始用マーカー
　・収集クエスト用アイテム
　・プレイヤーが落とした鞄
　・プレイヤーの寝袋
　・プレイヤーの乗り物
　・トレーダー
　・投げたスピア
　・救援物資

Quest Improvements：
クエストの改善
意味：
・クエスト用スプライトアイコン：
　クエスト開始用マーカー、トレーダー、

　収集アイテム、埋められたアイテムなどが見つけやすくなりました。
・埋められた物資回収クエスト：
　回収品が埋められているエリアの地面にサークルが表示され、
　10マス掘るごとに、サークルの半径が1mずつ狭くなります。
　パークやアイテムを使用する事でより早く半径を狭めることが可能です。
・取引ルートを開放クエスト：
　クエストのティア数が上がると、

　別のトレーダーの位置を知ることが出来るクエストを受けることが出来ます。
　同じティアのクエストを10回クリアすると、ティア数が上がります。
　いずれ5人のトレーダー全ての位置を知ることが出来ます。

World and Location updates：
ワールドや既存の建物のアップデート
意味：
・たくさんの低難度POIを追加しました。
　敵が少なく、序盤でも簡単に探索する事が出来る建物です。
・固定マップ(Navezgane)をアップデートしました。
　汚染区域に探索可能なエリアを追加しました。
　砂漠、雪、森、汚染区域に既存の建物が追加され、トレーダーの位置が変化しています。
・ランダムマップ生成の改善：
　建物が重複しにくく、今まで存在しているのに、
　生成されていなかった建物が生成されるようになりました。
　500種類以上もの既存の建物がほぼ重複せずに生成されるようになりました。
・40以上のリニューアル/追加された建物があります。
　リニューアル/追加された建物の一部：
　・食料品店×2
　・武器屋×2
　・薬局×2
　・ツール屋×2
　・服屋×2
　・電気屋×2
　・レンジャーステーション×7
　・車屋
　・高校
　・製材所
　・家×3
　・低難度建物×12
　・公園×3
　・バスケットボール・コート
　・レッド・メサ
　・中継塔
・細かい調整や修正が複数行われています、
　気になる方は公式リリースノートをご覧ください。

Environment Art
環境アート
意味：
・木、空、霧、テクスチャが改善されています。
・新しい家具や飾りなどのプロップが150以上追加されています。
・追加された家具や飾りの一部：
　・様々な商品が飾ってある店舗の棚/ディスプレイケース/ラック
　・マネキン
　・射撃用的
　・様々な看板やポスター

New Weapons & Items
新しい武器やツール
意味：
・新しい武器やツールが複数追加されています。
　・レベル１の追加武器：
　　ロボット・スレッジ：
　　手持ち/設置で使用可能な打撃武器。
　　設置すると、近くを通りかかった敵を殴って攻撃してくれます。
　・レベル２の追加武器/ツール：
　　ラチェット：
　　レンチより素早く解体する事が出来るツール

　　タクティカル・アサルト・ライフル：
　　AKより射程が長く、射撃速度が速く、命中精度が高いアサルトライフル。
　・レベル３の追加武器/ツール：
　　デザート・ヴァルチャー：
　　非常に強いマグナム

　　オートマチック・ショットガン：
　　大きなマガジンを持ち、改造パーツ(Mod)を使用する事によりフルオートになるショットガン。

　　スナイパーライフル：
　　ハンティングやマークスマンよりマガジンサイズが大きく、射撃速度とダメージが高く、
　　ハンドリング制度が良いライフル。

　　インパクトドライバー：
　　最も素早く解体できるツール

New Candy：
キャンディー
意味：
・たくさんの特殊効果付きキャンディーを自動販売機の商品として追加してあります。
　(アイテム名は英語名をカタカナにしてあるだけです、

　公式日本語化では別のなまえになるかもしれません。)
・Oh Shitz Drop (オー・シッツ・ドロップ)
　効果時間中は一切の落下ダメージを一切受けなくなります。
　持続時間5分。
・Atom Junkies (アトム・ジャンキー)
　効果時間中は爆発ダメージとブロックダメージが50%上がります。
　持続時間5分。
・Covert Cats(コバルト・キャッツ)
　スニークダメージが50%上昇します。
　持続時間5分
・Eye Kandy　(アイ・キャンディー)
　ルートのゲームステージが3上がり、より良いアイテムが見つかるようになります。
　持続時間5分。
・Hackers　(ハッカーズ)
　レンチなどの解体ツール使用時のアイテム獲得量が20%上がります。
　持続時間10分。
・Health Bar　(ヘルス・バー)
　効果時間中は、最大体力が10上昇し、
　クリティカルダメージへの耐性が50%上がり、クリティカルダメージ回復速度が200%上がります。
　クリティカルダメージとは、最大体力が減る怪我の事です。
　持続時間5分。
・Jail Breakers　(ジェイル・ブレイカーズ)
　効果時間中はロックピッキングが必ず成功するようになります。
　持続時間10分。
・Nerd Tats　(ナード・タッツ)
　効果時間中は、チャージされたスタンバトン使用時、
　周囲にいる敵をもスタンさせる事が出来るようになります。
　持続時間5分。
・Rock Busters　(ロック・バスターズ)
　採掘や伐採時に入手出来る木材、鉱石、石の量が一時的に20%増えます。
　持続時間10分。
・Skull Crushers　(スカル・クラッシャーズ)
　近接ダメージが50%上昇します。
　持続時間5分。
・Sugar Butts　(シュガー・バッツ)
　トレーダーへの売却価格が10%上がり、購入価格が10%下がります。
　持続時間10分。

New Perk Books：
新しくパーク本
意味：
・新しいパーク本を3シリーズ追加しました。
　(本の名前などは英語名をカタカナにしてあるだけです、公式日本語化名は違うかもしれません。)

・Bar Brawling (バー・ブラウリング)
　1-　素手やナックル使用時の攻撃力が 10%上昇します。
　2-　ダッシュ時に敵をパワーアタック攻撃すると、高確率でノックダウンさせる事が可能になります。
　3-　敵に止めを刺すごとに5%ずつダメージ量が最高15%まで上がります。
　　　10秒以内に続けてキルしなければ、カウントが1回分ずつ減ります。
　4-　倒れた敵やスタン中の敵へのダメージ量が20%上昇します。
　5-　戦闘中のみ、1パンチするごとに、体力が1ずつ回復するようになります。
　6-　攻撃を受けると、素手やナックルでの攻撃速度が20%上がり、移動速度が10%上昇します。
　7-　ビールによるバフの持続時間が通常の2倍になり、視界がぼやけなくなります。
　コンプ-　短時間で行った7回目の攻撃のダメージ量が300％になります。

・Spear Hunter (スピア・ハンター)
　1-　スピア使用時のダメージ量が10%上昇します。
　2-　スピアの耐久の減りが20%遅くなります。
　3-　敵のアーマーを貫通し、大ダメージを与える事が出来る、
　　　　耐久の高いスチールスピアがクラフト可能になります。
　4-　スピアを投げた時の発射速度と飛距離を15%上昇させます。
　5-　スピア使用時の攻撃速度が 10%上昇します。
　6-　スピアでの攻撃が胸に命中した場合、50%の確率で対象に8秒間の鈍足効果を与えます。
　7-　スピア使用時の素早い連続攻撃の場合、攻撃が命中するごとに10%ずつ、
　　　　最高30%までダメージ量が上がるようになります。
　コンプ-倒れている敵へのパワーアタックダメージ量が50%上昇します。

・Tech Junkie (テックジャンキー)
　1-　ロボットが与えるダメージ量が10%上昇します。
　2-　ロボットやスタンバトンの耐久の減りが50%遅くなります。
　3-　ロボット・タレット用 AP弾がクラフト可能になります
　4-　ロボット・タレット用シェル弾がクラフト可能になります
　5-　スタンバトンにセットすると、チャージ中のみゾンビを吹き飛ばす事が出来るようになります。
　　　　リパルサーModがクラフト可能になります。
　6-　通常攻撃の場合25%、
　　　　パワーアタックの場合50%の確率でスタンバトンがフルチャージされるようになります。
　7-　ロボットの射撃レートを10%上昇させます
　コンプ-　ロボット・タレットの弾薬をバルククラフト出来るようになります。
　　　　　　　バルククラフトの利点は、
　　　　　　　少ない素材でのクラフトと多く持ち運ぶ事が可能な箱詰めされた状態になる事です。
　
Perk Balance：
パークのバランス調整
意味：
・非戦闘用パークのいくつかの最高ランクがレベル４やレベル３になっています。
　最高ランクにするために必要なアトリビュートのランクも下げてあります。
・ヘビーアーマーのパークはFortitude(フォルティチュード)ではなく、Strength(ストレングス)になりました。
・Healing Factor (ヒーリング・ファクター)は弱体化されました。
・Yeah, Science! (イェア、サイエンス！) のパークは無くなりました。
　イェア、サイエンス！の効果はいくつかの他のパークに追加されています。

最高ランクが４になったパーク：
・The Penetrator (ザ・ペネトレーター)
・Sexual Tyrannosaurus (セクシャル・ティラノサウルス)
・Heavy Armor (ヘビーアーマー)
・Light Armor (ライト・アーマー)
・Parkour (パルクール)
・The Daring Adventurer (ザ・デアリング・アドベンチャラー)
・Charismatic Nature (カリスマチック・ネイチャー)
・Physician (フィジシャン)

最高ランクが3になったパーク：
・Lock Picking (ロックピッキング)
・Infiltrator (インフィルトレーター)
・Animal Tracker (アニマル・トラッカー)
・Treasure Hunter (トレジャーハンター)
・Well Insulated (ウェル・インシュレイテッド)
・Rule 1: Cardio (ルール1：カルディオ)
・Run and Gun (ラン・アンド・ガン)
・Flurry of Blows (フラーリィ・オブ・ブロウズ)　

AI Improvements：
AIの改善
意味：
・敵のブレイクスルーシステム：
　敵がドアを破壊して登場した場合、何種類かのアニメーションをランダムで行います。
　・無力化：敵がドアを破壊し、ラグドール化して倒れます。
　・よろけ：敵がドアを破壊し、バランスを崩して転びます。
　・ブースト：敵がドアを破壊し、勢いよくプレイヤーがいる方向へ飛び出ます。
・敵の落下システム：
　2マス以上の高さから落下して登場した場合、いくつかのアニメーションをランダムで行います。
　・無力化：敵が落下し、ラグドール化して倒れます。
　・よろけ：敵が落下し、バランスを崩して転びます。
　・ブースト：敵が落下し、勢いよくプレイヤーに飛び掛かります。
・ヘッドトラッキング：
　ゾンビ、動物、トレーダーが顔を動かし、プレイヤーを目で追うようになりました。
・ゾンビ/動物の泳ぎアニメーション：
　泳ぐアニメーションが追加され、以前より素早く泳ぐことが可能になったため、注意が必要です。
　
追加：
・落下し、ターゲットへのルートが切れている場合、
　落下したAIの周囲のAIまで破壊モードに突入するチャンスが上がります。
・全ての動物の耐久が上昇しました。
・難易度が上がると、ゾンビのレイジモード(攻撃を受けた時にいきなり走り出すモード)
　に入る確率も上がります。
・与えたダメージ量が大きい場合、ゾンビがレイジモードに突入する確率が上がります。
・ゾンビがスタンしている時間は、ゾンビのレイジモード持続時間にカウントされません。
・プレイヤーがブラッドムーンホード中に乗り物に乗っている場合、
　50%の確率で汚染ハゲワシが出現します。
・ブラッドムーンホード中にプレイヤーが遠く離れた場合、
　50%の確率で近くに再湧き、50%の確率で死亡します。
・ブラッドムーンホード中に湧いた敵の数が増えると、袋をドロップする確率が上がります。
・ブラッドムーンホード中に湧いたハゲワシは、

　どんなにプレイヤーが離れていても発見することが出来ます。
・ブラッドムーンホード中に湧いたハゲワシは通常の250%の速度でプレイヤーを追いかけます。
・ハゲワシは自分とプレイヤーの間にある邪魔なブロックを攻撃するようになりました。

変更：
・ブラッドムーンホード中に湧いた敵の死体が消えるまでの時間を1/3に減らしました。
・汚染ハゲワシの生き物へのダメージを150%、ブロックへのダメージを400%に増やしました。
・ハゲワシの攻撃速度を上げました。
・大幅にダイアウルフとマウンテンライオンの体力を上げ、ゾンビ犬と狼の体力をわずかに上げました。
・グレイス(緑色の大きな猪)の体力を上げました。
・森の敵対する動物は夜間のみ湧きます。
　(夜間、周囲に湧いた動物は朝になって消えるわけではないので、お気を付けください。)

Random Gen Improvements：
ランダムマップ生成の改善
意味：
・バイオームの位置と大きさがランダムに生成されるようになりました。
・トレーダーの生成方法を変更しました。
・プレイヤーの初期スポーン位置は難易度の低いバイオームになるようにしました。
・より多くの種類の既存の建物が生成されるようにしました。
　同じ建物が重複して生成されることが少なくなりました。

Animation Improvements
アニメーションの改善
意味：
・新しく追加された武器やツールのアニメーションを追加しました。
・ゾンビの落下/着地アニメーションを追加しました。
・ゾンビの泳ぐアニメーションを追加しました。
・プレイヤーのアニメーション：
　現在(A18)ではプレイヤーが歩いたり走ったりする際の上半身アニメーションがありません。
　19では上半身用の歩く、走る、上を向く、下を向くアニメーションが追加されます。
　(近接武器や素手の場合のアニメーションは出来ていますが、
　遠距離武器を持っている場合のアニメーションはまだ出来ていません。)

Dynamic Resolution：
解像度向上
意味：
・FPSを上昇させるため、UIの解像度を保ちながら、
　設定中の解像度より低い3Dグラフィック設定でプレイする事が出来るようになります。
・ダイナミック・レゾルーションはデフォルトではオフになっています。
・GPUが原因でFPSが低下している場合には有効な設定です。
　CPUが原因で低下している場合は、ダイナミックレゾルーションを設定してもFPSに変化はありません。

Vehicles：
乗り物
・ブラッドムーンホード中にゾンビなどと衝突した場合、対象はラグドール化(無力化)しにくくなります。
・ブラッドムーンホード中にゾンビなどと衝突した場合、乗り物の耐久の減りが通常より多く、

　速度が落ちます。
・乗り物に染料をセットすることは可能ですが、現在何も変化はありません。
　アルファ20で使用可能にする予定です。
・乗り物に乗ると、満腹値の減少速度が上がります。
・生き物と衝突した際に乗り物が受けるダメージ量を上げました。

Server administration and multiplayer
サーバーとマルチプレイ
・フレンドのみに設定してあるサーバーでも他人が参加可能になっていた問題修正。
・サーバーからクライアントへModのローカライゼーションがプッシュされるようになりました。
・Modプレハブ追加のサポートを追加。
・敵のHPバー表示をXMLへの変更で可能にしました。
・画面アイコンもXMLへの変更で追加可能。

・パーティーの最大人数が8人になりました。

Analytics and Telemetry
テレメトリ分析
意味：
・Super NimbusとGameSparkを導入し、プレイヤーのデータを収集する事が可能になりました。
　(バランス調整のために必要なデータです)
・集めているデータ：
　・ゲーム設定
　・プレイヤーの死因
　・プレイヤーの敵の倒し方
　・プレイヤーのレベルアップ速度
　・ルート品質の進行速度など
・集めていないデータ：
　・IPアドレス
　・名前
　・Steamユーザー名
　・端末名
　・ユーザーを特定するような個人情報

追加：
・スーパーコーンは接着剤の材料として使用可能になりました。
・トレーダー・ヒューは銃器や弾薬を多く取り扱っています。
・トレーダー・レクトは食料や種を多く取り扱っています。
・藁ブロックをスクラップすると草(繊維)になるようになりました。

変更：
・オーガーがトレーダーの商品として販売されている確率を上げました。
・クッキングポット地雷を拾う事は出来なくなりました。
・添え木は骨折中でないと使用出来なくなりました。
・包帯は出血中でないと使用出来なくなりました。
・ソーイングキットは出血/深い裂傷中でないと使用出来ません。
・ガンパウダーのクラフト時間が大幅に短縮されました。
・焼け森バイオームの敵対しない動物の種類は森バイオームと同じになりました。
・焼け森バイオームにはハゲワシが湧かなくなりました。
　焼け森バイオームの難易度は森バイオームと同じくらいになりました。
・満腹値や水分値は100%以上上昇しません。
・ヘビーアーマーパークはストレングスのアトリビュート内に移動しました。
・アイアンクラブは無くなりました。
　ティア２のクラブはベースボールバットになりました。
　ティア３のクラブはスチールクラブになりました。
・ペネトレーターパークの効果がスピアにのるようになりました。
・斬撃武器と弓矢のスニークアタックダメージを上昇させ、
　スレッジハンマーのスニークアタックダメージを減少させました。
・テーブルソーはクラフト不可になり、既存の建物のデコレーションになりました。
・ポールや階段などのブロックはウッドフレームのシェイプメニュー内へ移動しました。
・トレーダーが販売している食料の量を減らしました。
・ケミストリーステーションをクラフトするためにバーニングバレルや木材は必要なくなりました。
・ステロイドやレコグの後遺症が無くなりました。
・バーニングシャフトModは柄付き武器やツールに使用可能になりました。
・ルートの飲み物リストにより多くの種類の飲み物を追加しました。
　(飲料棚などからお茶も出るようになりました)
・石炭の燃焼時間の方が木材より長くなりました。
・ブランダーバスの弾に必要なガンパウダーの個数を2に減らしました。
・壊れたワークステーション内にそのワークステーションのスキマティックが入っている確率を下げました。
・ティア１トレーダークエストの報酬からアーマー、武器、ツールを消去しました。

修正：
・埋められた物資や埋められた宝は池、既存の建物、起伏の激しい地面などに設置されなくなりました。
・骨折がリログで治っていた問題を修正。
・複数回ヒットする攻撃を受けて死亡したゾンビが死亡後に立ち上がっていた問題修正。



 

スキルやパーク名：

・英語名

・(私の日本語化名(英語名をカタカナにしてあります))

・【公式日本語化名】

★アルファ19はまだ安定していないため、こまめに修正や変更があると思います。

　　細かい間違えもあるかもしれません、完璧なデータとしてメンテする気もありません。

　　修正や更新は気まぐれで行います。

　　progression xmlではなく、ゲーム内のテキストを参考にしています。

　　より正確な情報をお求めの方は、Wikiなどを参考にしたほうが良いかもしれません。

Attribute: Perception
アトリビュート：　パーセプション【知覚】

・Dead Eye (デッド・アイ)【射撃の名手】
　ライフル系武器使用時：
　1-ダメージ量+10%、エイム速度+10%、リロード速度+10%、ライフルクラフト品質2
　　　ハンティングライフルがクラフト可能になります。
　2-ダメージ量+20%、エイム速度+20%、リロード速度+15%、ライフルクラフト品質3
　3-ダメージ量+30%、エイム速度+32%、リロード速度+20%、

　　　エイム時スタミナ消費量-10%、ライフルクラフト品質4
　　　キルストリーク: 続けて敵を倒すとダメージボーナスが10%、20%、最大30%付きます。
　4-ダメージ量+40%、エイム速度+45%、リロード速度+25%、

　　　エイム時スタミナ消費量-20%、ライフルクラフト品質5
　　　キルストリーク: 続けて敵を倒すとダメージボーナスが20%、30%、最大40%付きます。
　5-ダメージ量+50%、エイム速度+60%、リロード速度+30%、エイム時スタミナ消費量-30%
　　　キルストリーク: 続けて敵を倒すとダメージボーナスが30%、40%、最大50%付きます。

・Demolition Expert (デモリション・エキスパート)【解体専門家】
　爆発系武器使用時：
　1-ダメージ量+10%、エイム速度+10%、リロード速度+15%、部位破壊率+5%、敵スタン率50%
　　　パイプボム、プレッシャープレート、クッキングポット地雷がクラフト可能になります。
　2-ダメージ量+20%、エイム速度+20%、リロード速度+20%、部位破壊率+10%、敵スタン率100%
　　　ダイナマイトとハブキャップ地雷がクラフト可能になります。
　3-ダメージ量+30%、エイム速度+30%、リロード速度+25%、部位破壊率+20%、

　　　敵の足を不自由にする確率33%
　　　ガンパウダーのスタックとグレネードがクラフト可能になります。
　4-ダメージ量+40%、エイム速度+40%、リロード速度+30%、部位破壊率+30%、

　　　敵の足を不自由にする確率66%
　　　ロケットランチャーとロケットランチャーの弾がクラフト可能になります。
　5-ダメージ量+50%、エイム速度+50%、リロード速度+35%、部位破壊率+45%、

　　　敵のスタンの持続時間上昇
　　　コンタクトグレネード、時限式爆薬、エアフィルター地雷がクラフト可能になります。

・Javelin Master (ジャベリンマスター)【ジャベリンマスター】
　槍使用時：
　1-ダメージ量+10%、飛距離+10%、スピアクラフト品質2
　　　アイアン・スピアがクラフト可能になります。
　2-ダメージ量+20%、飛距離+20%、スピアクラフト品質3
　3-ダメージ量+30%、飛距離+30%、スピアクラフト品質4
　4-ダメージ量+40%、飛距離+40%、スピアクラフト品質5
　5-ダメージ量+50%、飛距離+50%

・Lock Picking (ロックピッキング)【ピッキング】
　1-ロックピック速度+20%、ロックピックが折れる確率-10%
　　　ロックピックがクラフト可能になります。
　2-ロックピック速度+40%、ロックピックが折れる確率-20%
　3-ロックピック速度+60%、ロックピックが折れる確率-30%

・Infiltrator (インフィルトレーター)【侵入者】
　1-落とし穴トラップと地雷を踏んだ場合のトリガー速度-0.5秒、踏んだ地雷によるダメージ量-20%
　2-落とし穴トラップと地雷を踏んだ場合のトリガー速度-1秒、踏んだ地雷によるダメージ量-35%
　3-落とし穴トラップと地雷を踏んだ場合のトリガー速度-2秒、踏んだ地雷によるダメージ量-50%
　　　地雷が回収可能になります。

・Animal Tracker (アニマル・トラッカー)【アニマルトラッカー】
　1-しゃがむと蛇/兎/鶏の位置がコンパスやマップに表示されます
　2-しゃがむと鹿/猪/狼/コヨーテの位置がコンパスやマップに表示されます
　3-しゃがむと熊/マウンテンライオンの位置がコンパスやマップに表示されます

・The Penetrator (ザ・ペネトレーター)【貫通者】
　銃/弓/クロスボウ/スピア使用時：
　1-敵のアーマー防御の15%分を無視して攻撃する事が可能です
　2-敵のアーマー防御の25%分を無視して攻撃する事が可能です。
　　　ハンティング、マークスマン、スナイパーライフルでAP弾を撃った場合、
　　　敵一体、もしくは耐久500までのブロック一つ分多く貫通させる事が可能です。
　3-敵のアーマー防御の35%分を無視して攻撃する事が可能です。
　　　ハンティング、マークスマン、スナイパーライフルでAP弾を撃った場合、
　　　敵二体、もしくは耐久750までのブロック一つ分多く貫通させる事が可能です。
　4-敵のアーマー防御の35%分を無視して攻撃する事が可能です。
　　　ハンティング、マークスマン、スナイパーライフルでAP弾を撃った場合、
　　　敵三体、もしくは耐久1000までのブロック一つ分多く貫通させる事が可能です。

・Lucky Looter (ラッキールーター)【ラッキーな略奪者】
　1-未確認状態の入れ物を自分が開いた場合のルートボーナス+5%、ルート速度+10%
　2-未確認状態の入れ物を自分が開いた場合のルートボーナス+10%、ルート速度+20%
　3-未確認状態の入れ物を自分が開いた場合のルートボーナス+15%、ルート速度+40%
　4-未確認状態の入れ物を自分が開いた場合のルートボーナス+20%、ルート速度+60%
　5-未確認状態の入れ物を自分が開いた場合のルートボーナス+25%、ルート速度+80%

・Treasure Hunter (トレジャーハンター)【宝物ハンター】
　1-宝探しサークル内の地面を7ブロック掘るごとに、
　　　宝探しサークルの半径が1m分狭くなります。
　　　埋められた箱の中身のアイテムの量+10%
　2-宝探しサークル内の地面を5ブロック掘るごとに、
　　　宝探しサークルの半径が1m分狭くなります。
　　　埋められた箱の中身のアイテムの量+20%
　3-宝探しサークル内の地面を3ブロック掘るごとに、
　　　宝探しサークルの半径が1m分狭くなります。
　　　埋められた箱の中身のアイテムの量+30%

・Salvage Operations (サルベージ・オペレーションズ)【回収作戦】
　レンチ、ラチェット、インパクトドライバーなどの解体用道具使用時：
　1-ダメージ量+10%、解体速度+20%、解体時素材入手量+20%
　　　解体用ツールのクラフト品質2、レンチがクラフト可能になります。
　2-ダメージ量+20%、解体速度+40%、解体時素材入手量+40%
　　　解体用ツールのクラフト品質3
　3-ダメージ量+30%、解体速度+60%、解体時素材入手量+60%
　　　解体用ツールのクラフト品質4
　4-ダメージ量+40%、解体速度+80%、解体時素材入手量+80%
　　　解体用ツールのクラフト品質5
　5-ダメージ量+50%、解体速度+100%、解体時素材入手量+100%
　　

Attribute: Strength
アトリビュート：　ストレングス【強さ】

・Boomstick (ブームスティック)【ブームスティック】
　ショットガン系武器使用時：
　1-ダメージ量+10%、射撃レート+10%、リロード速度+10%、部位破壊率+5%
　　　敵のスタン状態持続6秒、ショットガン系のクラフト品質2、
　　　ダブルバレルショットガンがクラフト可能になります。
　2-ダメージ量+20%、射撃レート+20%、リロード速度+15%、部位破壊率+10%
　　　ショットガン系のクラフト品質3
　3-ダメージ量+30%、射撃レート+30%、リロード速度+20%
　　　敵のスタン状態持続8秒、ショットガン系のクラフト品質4
　4-ダメージ量+40%、射撃レート+40%、リロード速度+25%
　　　ショットガン系のクラフト品質5
　5-ダメージ量+50%、射撃レート+50%、リロード速度+30%
　　　足を攻撃する事で、敵の足を不自由にすることが出来るようになります。

・Pummel Pete (パメル・ピート)【パメル・ピート】
　棍棒やバット使用時：
　1-ダメージ量+10%、スタン中の敵へのダメージ量+40%、クラブやバットクラフト品質2
　　　パワーアタック使用時、ダウン中の敵を60%の確率で再びダウン、

　　　ベースボールバットがクラフト可能になります
　2-ダメージ量+20%、スタン中の敵へのダメージ量+80%、クラブやバットクラフト品質3
　　　パワーアタック使用時、ダウン中の敵を70%の確率で再びダウン
　3-ダメージ量+30%、スタン中の敵へのダメージ量+120%、クラブやバットクラフト品質4
　　　パワーアタック使用時、ダウン中の敵を80%の確率で再びダウン
　　　短時間のうちに5回攻撃を命中させると、最後の一発のダメージが倍になります。
　4-ダメージ量+40%、スタン中の敵へのダメージ量+160%、クラブやバットクラフト品質5
　　　パワーアタック使用時、ダウン中の敵を90%の確率で再びダウン
　　　短時間のうちに4回攻撃を命中させると、最後の一発のダメージが倍になります。
　5-ダメージ量+50%、スタン中の敵へのダメージ量+200%
　　　パワーアタック使用時、ダウン中の敵を100%の確率で再びダウン
　　　短時間のうちに3回攻撃を命中させると、最後の一発のダメージが倍になります。

・Skull Crusher (スカル・クラッシャー)【スカルクラッシャー】
　スレッジハンマー使用時：
　1-ダメージ量+10%、パワーアタック使用時に敵をダウンさせる確率15%、スレッジハンマークラフト品質2
　　　アイアン・スレッジハンマーがクラフト可能になります
　2-ダメージ量+20%、パワーアタック使用時に敵をダウンさせる確率30%、スレッジハンマークラフト品質3
　3-ダメージ量+30%、パワーアタック使用時に敵をダウンさせる確率45%、スレッジハンマークラフト品質4
　　　パワーアタック使用時、20%の確率で、周囲にいる他の敵も同時にダウン
　4-ダメージ量+40%、パワーアタック使用時に敵をダウンさせる確率60%、スレッジハンマークラフト品質5
　　　パワーアタック使用時、35%の確率で、周囲にいる他の敵も同時にダウン
　5-ダメージ量+50%、パワーアタック使用時に敵をダウンさせる確率75%
　　　パワーアタック使用時、50%の確率で、周囲にいる他の敵も同時にダウン

・Sexual Tyrannosaurus (セクシャル・ティラノサウルス)【セクシーティラノサウルス】
 近接武器やツール使用時：
 1-通常攻撃スタミナ消費量-8%、パワーアタックスタミナ消費量-15%
 2-通常攻撃スタミナ消費量-15%、パワーアタックスタミナ消費量-30%、

　　近接武器で敵に止めを刺すと10スタミナ回復
 3-通常攻撃スタミナ消費量-20%、パワーアタックスタミナ消費量-40%、

　　近接武器で敵に止めを刺すと20スタミナ回復
 4-通常攻撃スタミナ消費量-25%、パワーアタックスタミナ消費量-50%、

　　近接武器で敵に止めを刺すと30スタミナ回復
 
・Heavy Armor (ヘビーアーマー)【ヘビーアーマー】
　ヘビーアーマー(スクラップ、アイアン、スチールなど)着用時：
　1-移動速度やスタミナ消費へのペナルティ-5%、アーマー耐久+50%、

　　　ヘビーアーマークラフト品質2
　　　アイアン・アーマーがクラフト可能になります
　2-移動速度やスタミナ消費へのペナルティ-10%、アーマー耐久+100%、ヘビーアーマークラフト品質3
　3-移動速度やスタミナ消費へのペナルティ-17%、アーマー耐久+150%、ヘビーアーマークラフト品質4
　4-移動速度やスタミナ消費へのペナルティ-25%、アーマー耐久+200%、ヘビーアーマークラフト品質5

・Pack Mule (パックミュール)【ラバ】
　1-重量制限がかかっているインベントリスロットを3つ解錠します
　2-重量制限がかかっているインベントリスロットをさらに3つ解錠します
　3-重量制限がかかっているインベントリスロットをさらに4つ解錠します
　4-重量制限がかかっているインベントリスロットをさらに4つ解錠します
　5-重量制限がかかっているインベントリスロットをさらに4つ解錠します

・Master Chef (マスターシェフ)【マスターシェフ】
　1-ベーコンエッグ、ボイルドミート、グリルドミート、ベークドポテト、コーンブレッド、

　　　ゴールデンロッドティー、レッドティー、コーヒーがクラフト可能になります。
　　　調理時間-10%
　2-ステーキ＆ポテトセット、ミートシチュー、野菜シチュー、ブルーベリーパイ、パンプキンパイ、

　　　パンプキンチーズケーキ、パンプキンブレッドがクラフト可能になります。
　　　調理時間-20%、レシピに必要な肉の個数-20%
　3-ホボシチュー、チリドッグ、シャムチャウダー、フィッシュタコス、ビール、

　　　ユッカスムージーがクラフト可能になります。
　　　調理時間-30%
　4-ガンボシチュー、シェパーズパイ、スパゲティ、ツナグレイビートーストがクラフト可能になります。
　　　調理時間-40%、主要材料の必要個数-20%
　5-おじいちゃんの素敵なソース、おじいちゃんの学習エリクサー、

　　　おじいちゃんの密造酒がクラフト可能になります。
　　　調理時間-50%

・Miner 69'er (マイナー・シックスティナイナー)【69年の鉱夫】
　ツール使用時：
　1-ダメージ量+10%、ブロックダメージ量+30%、ツールクラフト品質2
　　　全てのアイアン・ツールがクラフト可能になります。
　2-ダメージ量+20%、ブロックダメージ量+60%、ツールクラフト品質3
　3-ダメージ量+30%、ブロックダメージ量+90%、ツールクラフト品質4
　4-ダメージ量+40%、ブロックダメージ量+120%、ツールクラフト品質5
　5-ダメージ量+50%、ブロックダメージ量+150%

・Mother Lode (マザーロード)【大鉱脈】
　1-採掘や伐採時の鉱石、石、土、木材入手量+20%
　2-採掘や伐採時の鉱石、石、土、木材入手量+40%
　3-採掘や伐採時の鉱石、石、土、木材入手量+60%
　4-採掘や伐採時の鉱石、石、土、木材入手量+80%
　5-採掘や伐採時の鉱石、石、土、木材入手量+100%


Attribute: Fortitude
アトリビュート：　フォルティチュード【忍耐】

・The Brawler (ザ・ブラウラー)【格闘家】
　拳/ナックル使用時：
　1-ダメージ量+10%、頭部への攻撃で敵の感染させる能力無効化、ナックルクラフト品質2
　　　アイアン・ナックルがクラフト可能になります。
　2-ダメージ量+20%、パワーアタック使用時30%の確率で敵をよろめかせることが可能、

　　　ナックルクラフト品質3
　3-ダメージ量+30%、パワーアタック使用時20%の確率で敵をダウンさせることが可能、

　　　ナックルクラフト品質4
　4-ダメージ量+40%、パワーアタック使用時30%の確率で敵をダウンさせることが可能、

　　　ナックルクラフト品質5
　5-ダメージ量+50%、より高い確率で敵の頭部を破壊することが可能

・Machine Gunner (マシンガンナー)【マシンガンナー】
　マシンガン使用時：
　1-ダメージ量+10%、射撃レート+5%、リロード速度+10%、マシンガンクラフト品質2
　　　Ak 47がクラフト可能になります
　2-ダメージ量+20%、射撃レート+10%、リロード速度+15%、マシンガンクラフト品質3
　3-ダメージ量+30%、射撃レート+15%、リロード速度+20%、マシンガンクラフト品質4
　　　マシンガンでの攻撃が命中すると、毎回スタミナを2ずつ回復します。
　4-ダメージ量+40%、射撃レート+20%、リロード速度+25%、マシンガンクラフト品質5
　　　マシンガンでの攻撃が命中すると、毎回スタミナを4ずつ回復します。　
　　　タクティカル・アサルトライフルがクラフト可能になります
　5-ダメージ量+50%、射撃レート+25%、リロード速度+30%
　　　マシンガンでの攻撃が命中すると、毎回スタミナを6ずつ回復します。

・The Huntsman (ザ・ハンツマン)【狩人】
　斬撃武器やツール使用時：
　1-動物解体時に入手できる資材+20%
　2-動物解体時に入手できる資材+40%
　3-動物解体時に入手できる資材+60%
　4-動物解体時に入手できる資材+80%
　5-動物解体時に入手できる資材+100%

・Well Insulated (ウェル・インシュレイテッド)【高断熱性】
　1-暑さ/寒さへの耐性+10、気温の変化による食料や水分消費ペナルティ-15%
　2-暑さ/寒さへの耐性+20、気温の変化による食料や水分消費ペナルティ-30%
　3-暑さ/寒さによる重度なデバフが付与されなくなります

・Living off the Land (リビング・オフ・ザ・ランド)【自給自足】
　1-一つの作物から2つアイテムが収穫できるようになります。
　　　アロエ、クリサンセマム、ゴールデンロッド、ユッカの種がクラフト可能になります。
　　　ファームプロットをクラフトするために必要な材料-30%
　2-ブルーベリー、コーヒー、じゃがいも、とうもろこし、かぼちゃ、コットン、きのこ、

　　　ホップの種がクラフト可能になります。
　　　ファームプロットをクラフトするために必要な材料-50%
　3-一つの作物から3つアイテムが収穫できるようになります。

・Pain tolerance (ペイン・トレランス)【痛み耐性】
　1-体力減少量-5%、スタン状態になる確率-20%
　2-体力減少量-10%、スタン状態になる確率-40%
　3-体力減少量-15%、スタン状態になる確率-60%
　4-体力減少量-20%、スタン状態になる確率-80%
　5-体力減少量-25%、一切スタン状態にならなくなります

・Healing Factor (ヒーリング・ファクター)【治癒因子】
　空腹時/脱水時は回復しません。
　1-90秒ごとに1体力自然回復、クリティカルによる怪我の回復速度+20%
　2-45秒ごとに1体力自然回復、クリティカルによる怪我の回復速度+40%
　3-20秒ごとに1体力自然回復、クリティカルによる怪我の回復速度+60%
　4-10秒ごとに1体力自然回復、クリティカルによる怪我の回復速度+80%
　5-6秒ごとに1体力自然回復、クリティカルによる怪我の回復速度が倍になります

・Iron Gut (アイアン・ガット)【鉄の胃腸】
　1-運動による食料値/水分値の減少速度-5%、赤痢になる確率-1%、飲食によるバフの持続時間+10%
　　　息を止めていられる時間84秒
　2-運動による食料値/水分値の減少速度-10%、赤痢になる確率-2%、飲食によるバフの持続時間+20%
　　　息を止めていられる時間108秒
　3-運動による食料値/水分値の減少速度-15%、赤痢になる確率-3%、飲食によるバフの持続時間+30%
　　　息を止めていられる時間132秒
　4-運動による食料値/水分値の減少速度-20%、赤痢になる確率-4%、飲食によるバフの持続時間+40%
　　　息を止めていられる時間156秒
　5-運動による食料値/水分値の減少速度-25%、赤痢になる確率-5%、飲食によるバフの持続時間+50%
　　　息を止めていられる時間180秒

・Rule 1: Cardio (ルール1：カルディオ)【ルール1:有酸素運動】
　1-ダッシュ時のスタミナ回復速度+10%
　2-ダッシュ時のスタミナ回復速度+20%
　3-ダッシュ時のスタミナ回復速度+30%


Attribute: Agility
アトリビュート：　アジリティ【素早さ】

・Archery (アーチェリー)【アーチェリー】
　弓/クロスボウ使用時：
　1-ダメージ量+10%、エイム速度+10%、弓を引く速度+10%、リロード速度+10%、

　　　弓/クロスボウクラフト品質2
　　　ウッドボウとアイアン・クロスボウがクラフト可能になります
　2-ダメージ量+20%、エイム速度+20%、弓を引く速度+20%、リロード速度+20%、

　　　弓/クロスボウクラフト品質3
　3-ダメージ量+30%、エイム速度+30%、弓を引く速度+30%、リロード速度+30%、

　　　弓/クロスボウクラフト品質4
　4-ダメージ量+40%、エイム速度+40%、弓を引く速度+40%、リロード速度+40%、

　　　弓/クロスボウクラフト品質5
　5-ダメージ量+50%、エイム速度+50%、弓を引く速度+50%、リロード速度+50%

・Gunslinger (ガンスリンガー)【ガンスリンガー】
　ハンドガン/SMG使用時：
　1-ダメージ量+10%、射撃レート+5%、リロード速度+10%、ハンドガン/SMGクラフト品質2
　　　ピストルがクラフト可能になります
　2-ダメージ量+20%、射撃レート+10%、リロード速度+15%、ハンドガン/SMGクラフト品質3
　3-ダメージ量+30%、射撃レート+15%、リロード速度+20%、ハンドガン/SMGクラフト品質4
　　　5回連続ヒット成功後にクリティカルヒット発生
　4-ダメージ量+40%、射撃レート+20%、リロード速度+25%、ハンドガン/SMGクラフト品質5
　　　4回連続ヒット成功すると最後の1発のダメージが倍になります
　5-ダメージ量+50%、射撃レート+25%、リロード速度+30%
　　　3回連続ヒット成功すると最後の1発のダメージが倍になります

・Deep Cuts (ディープ・カット)【ディープカット】
　ナイフ/マチェーテ使用時：
　1-ダメージ量+10%、敵への最大出血スタック数3、1回のパワーアタック出血付与数2、

　　　出血中の敵の鈍足効果+10%
　　　ナイフ/マチェーテクラフト品質2、ハンティングナイフがクラフト可能になります。
　2-ダメージ量+20%、敵への最大出血スタック数4、1回のパワーアタック出血付与数3
　　　ナイフ/マチェーテクラフト品質3
　3-ダメージ量+30%、敵への最大出血スタック数5、1回のパワーアタック出血付与数4、

　　　出血中の敵の鈍足効果+15%
　　　かすり攻撃による出血付与率40%、ナイフ/マチェーテクラフト品質4
　4-ダメージ量+40%、敵への最大出血スタック数6、1回のパワーアタック出血付与数4、

　　　ナイフ/マチェーテクラフト品質5
　　　かすり攻撃による出血付与率70%
　5-ダメージ量+50%、敵への最大出血スタック数7、1回のパワーアタック出血付与数5、

　　　出血中の敵の鈍足効果+20%
　　　かすり攻撃による出血付与率100%

・Run and Gun (ラン・アンド・ガン)【ラン&ガン】
　1-腰撃ちの命中精度+10%、リロード時の移動速度ペナルティ-30%
　2-腰撃ちの命中精度+17%、リロード時の移動速度ペナルティ-60%
　3-腰撃ちの命中精度+25%、リロード時の移動速度ペナルティがなくなります

・Flurry of Blows (フラーリィ・オブ・ブロウズ)【突風】
　クラブ/バット/拳/ナイフ/マチェーテ/バトン使用時：
　1-攻撃速度+10%
　2-攻撃速度+17%
　3-攻撃速度+25%、

　　　クラブ/バット/拳/ナイフ/マチェーテ/バトンで敵に止めを刺すと毎回スタミナが30回復します

・Light Armor (ライト・アーマー)【ライトアーマー】
　ライトアーマー(パッド付、レザー、ミリタリーなど)着用時：
　1-移動ペナルティ-15%、スタミナペナルティ-10%、耐久+50%、ライトアーマークラフト品質2
　　　レザーアーマーがクラフト可能になります
　2-移動ペナルティ-30%、スタミナペナルティ-20%、耐久+100%、ライトアーマークラフト品質3
　3-移動ペナルティ-50%、スタミナペナルティ-35%、耐久+150%、ライトアーマークラフト品質4
　4-移動ペナルティ-75%、スタミナペナルティ-50%、耐久+200%、ライトアーマークラフト品質5

・Parkour (パルクール)【パルクール】
　1-安全に着地可能な高さ+1m、ジャンプ時消費スタミナ-10%
　2-安全に着地可能な高さ+2m、ジャンプ時消費スタミナ-20%、ジャンプできる高さ+1m
　3-安全に着地可能な高さ+4m、ジャンプ時消費スタミナ-30%、落下による足の骨折をしなくなります
　4-安全に着地可能な高さ+5m、ジャンプ時消費スタミナ-40%、ジャンプできる高さ+2m
　　　落下による足の捻挫も骨折もしなくなります

・Hidden Strike (ヒドゥン・ストライク)【奇襲】
　スニークアタック＝敵に気付かれる前に攻撃する事
　1-スニークアタックによるダメージ量+50%
　2-スニークアタックによるダメージ量+100%
　3-スニークアタックによるダメージ量+150%
　4-スニークアタックによるダメージ量+200%
　5-スニークアタックによるダメージ量+250%

・From the Shadows (フロム・ザ・シャドウズ)【影に潜む】
　1-暗闇や影での見つかりにくさ+13%、行動による音の大きさ-10%、しゃがみ移動速度+10%
　　　敵があなたを見失った場合、50秒間探し続けます
　2-暗闇や影での見つかりにくさ+26%、行動による音の大きさ-20%、しゃがみ移動速度+20%
　　　敵があなたを見失った場合、40秒間探し続けます
　3-暗闇や影での見つかりにくさ+39%、行動による音の大きさ-30%、しゃがみ移動速度+30%
　　　敵があなたを見失った場合、30秒間探し続けます
　4-暗闇や影での見つかりにくさ+52%、行動による音の大きさ-40%、しゃがみ移動速度+40%
　　　敵があなたを見失った場合、25秒間探し続けます
　5-暗闇や影での見つかりにくさ+65%、行動による音の大きさ-50%、しゃがみ移動速度+50%
　　　敵があなたを見失った場合、20秒間探し続けます


Attribute: Intellect
アトリビュート：　インテレクト【知能】

・Electrocutioner (エレクトロキューショナー)【感電者】
　バトン使用時：
　1-ダメージ量+10%、敵のスタン持続+20%、バトンクラフト品質2
　　　スタンバトンがクラフト可能になります
　2-ダメージ量+20%、敵のスタン持続+40%、バトンクラフト品質3
　3-ダメージ量+30%、敵のスタン持続+60%、バトンクラフト品質4
　4-ダメージ量+40%、敵のスタン持続+80%、バトンクラフト品質5
　5-ダメージ量+50%、敵のスタン持続+100%

・Robotics Inventor (ロボティクス・インベンター)【ロボット発明家】
　ロボット(ロボット・スレッジ、ロボット・タレット、ロボット・ドローン)使用時：
　1-ダメージ量+10%、射撃レート+30%、装弾数+10弾、アクティブ距離14m、ロボットクラフト品質2
　　　複数のロボットを設置する事は出来ますが、プレイヤーに一番近い1機のみがアクティブとなります
　　　ロボット・スレッジがクラフト可能になります
　2-ダメージ量+20%、射撃レート+60%、装弾数+20弾、アクティブ距離15m、ロボットクラフト品質3
　3-ダメージ量+30%、射撃レート+90%、装弾数+30弾、アクティブ距離16m、ロボットクラフト品質4
　4-ダメージ量+40%、射撃レート+120%、装弾数+40弾、アクティブ距離17m、リロード速度+10%
　　　ロボットクラフト品質5、ロボット・タレットがクラフト可能になります
　5-装弾数+50弾、アクティブ距離18m、リロード速度+20%
    プレイヤーに一番近いロボット2機が同時に作動するようになります。
    
・Better Barter (ベター・バーター)【優れた物々交換人】
　1-トレーダーでの売買価格が5%お得になります
　2-トレーダーでの売買価格が10%お得になります
　3-トレーダーでの売買価格が15%お得になります
　　　トレーダーのシークレットスタッシュに良い商品が並ぶようになります
　4-トレーダーでの売買価格が20%お得になります
　　　トレーダーのシークレットスタッシュにさらに良い商品が並ぶようになります
　5-トレーダーでの売買価格が30%お得になります
　　　トレーダーのシークレットスタッシュに最高の商品が並ぶようになります

・The Daring Adventurer (ザ・デアリング・アドベンチャラー)【勇敢な冒険者】
　1-トレーダークエスト報酬アイテムの選択肢+1、トレーダークエスト報酬金+5%
　2-トレーダークエスト報酬アイテムの選択肢+2、トレーダークエスト報酬金+10%
　3-トレーダークエスト報酬アイテムの選択肢+3、トレーダークエスト報酬金+15%
　4-選択できるトレーダークエスト報酬アイテムの数+1、トレーダークエスト報酬金+20%

・Charismatic Nature (カリスマチック・ネイチャー)【カリスマ性】
　1-15ブロック以内にいる仲間やパーティーメンバーに体力+20とスタミナ+20のバフを付与します。
　2-15ブロック以内にいる仲間やパーティーメンバーに近接ダメージ+20%と、

　　　ブロックダメージ+20%のバフを付与します。
　3-15ブロック以内にいる仲間やパーティーメンバーに受ダメージ-10%、

　　　出血で受けるダメージ量-50%、受けた出血デバフの持続時間-50%のバフを付与します。
　4-15ブロック以内にいる仲間やパーティーメンバーに全てのアトリビュート+1のバフを付与します。

・Physician (フィジシャン)【医師】
　1-回復アイテムの体力回復量+25%、包帯/救急包帯/救急キット/添え木使用時の経験値+40%
　　　ケミストリーステーション/救急包帯/ギプスがクラフト可能になります
　2-回復アイテムの体力回復量+40%、包帯/救急包帯/救急キット/添え木使用時の経験値+60%
　　　ケミストリーステーションでのクラフトにかかる時間-20%
　　　鎮痛剤がクラフト可能になります
　3-回復アイテムの体力回復量+55%、包帯/救急包帯/救急キット/添え木使用時の経験値+80%
　　　救急キットとステロイドがクラフト可能になります
　4-回復アイテムの体力回復量+75%、包帯/救急包帯/救急キット/添え木使用時の経験値+100%
　　　ケミストリーステーションでのクラフトにかかる時間-40%
　　　フォートバイト、レコグ、アンチバイオティクスがクラフト可能になります

・Advanced Engineering (アドバンスド・エンジニアリング)【高度エンジニアリング】
　1-フォージでのクラフトにかかる時間-20%
　　　フォージがクラフト可能になり、グルー(接着剤)のクラフトに必要な材料の数が軽減されます。
　2-ワークベンチやセメントミキサーでのクラフトにかかる時間-20%
　　　ワークベンチ、セメントミキサーがクラフト可能になります
　3-電気トラップによるキル経験値の20%分獲得、フォージ内クラフトに必要な材料-10%、

　　　フォージドスチール/電気機器に必要な材料-15%
　　　ミリタリーファイバー/ジェネレーターバンク/エレクトリック・ワイヤーリレー/スイッチ/電球/

　　　工業用ライト/工業用電球/マイニングヘルメット/スポットライト/スピーカー/トリガープレート/

　　　トリガープレート1ｘ5/エレクトリック・フェンスポスト/ブレードトラップ/エレクトリック・タイマーリレー/

　　　ダートトラップ/モーションセンサー/トリップワイヤーポストがクラフト可能になります
　4-電気トラップによるキル経験値の35%分獲得、フォージ内クラフトに必要な材料-15%、

　　　フォージドスチール/電気機器に必要な材料-25%
　　　ショットガン・タレット、バッテリーバンク、チェーンソー、オーガー、ネイルガン、

　　　自動アイアンガレージドア　3x2、自動スチールガレージドア　5x3、自動跳ね橋、

　　　自動ボルトドア03、自動ボルトハッチv3がクラフト可能になります
　5-電気トラップによるキル経験値の50%分獲得、フォージ内クラフトに必要な材料-20%、

　　　フォージドスチール/電気機器に必要な材料-35%
　　　SMGオートタレット、るつぼ(crucible)がクラフト可能になります

・Grease Monkey (グリース・モンキー)【グリースモンキー】
　1-自転車のパーツやタイヤがクラフト可能になります
　　　自転車のパーツやタイヤのクラフトに必要な材料-33%
　2-ミニバイクのパーツ、ガソリン缶、バッテリー品質2がクラフト可能になります
　　　ミニバイクのパーツのクラフトに必要な材料-33%
　3-モーターサイクルのパーツ、オイル、バッテリー品質3がクラフト可能になります
　　　モーターサイクルのパーツのクラフトに必要な材料-33%
　4-4x4トラックのパーツ、ガソリン缶スタック、バッテリー品質4がクラフト可能になります
　　　4x4トラックのパーツのクラフトに必要な材料-33%
　5-ジャイロコプターのパーツ、バッテリー品質5がクラフト可能になります
　　　ジャイロコプターのパーツのクラフトに必要な材料-33%
 

 の です。

木曜日に ・ とともに｢うまくいかない恋の処方箋」をテーマに書いています。今回は大塚が担当です。

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不安や自信のなさに悩む方は少なくありません。

恋愛のご相談でいえば、

「彼と連絡が取れないと、他に女性がいるのかなと不安になる」

「私が彼に本当に愛されているか自信がない」

といったお話をよく聞きます。

それから、オソレを感じやすく、「こわい」という表現も使う方も多いです。

お仕事や人間関係でも、不安や自信のなさやオソレを感じることもあるのではないかと思います。

不安や自信のなさやオソレは、どうしたら克服しやすくなるのでしょうか。

いろいろなアプローチがありますが、今回は細分化を紹介します。

◇細分化のアプローチ

私たちは、対象を具体的にするほど、より解決策を探しやすくなります。

漠然としていると捉えにくいものが、細分化すると扱いやすくなるのです。

そこで、

「何が不安なのか？」
「何をおそれているのか？」
「何に対して自信がないのか？」
と、「何が？」と細かく分けて見ていくアプローチ方法が細分化です。

◇自信がないを細分化

「自信がない」というお悩みは、カウンセリングでも多く扱うお話です。

「自信がない」と思っていると、すべてに対して自信をもちにくくなってしまいます。

そこで、
「何に自信がないのか？」

「何に対して自信を持ちたいのか？」

と考えてみると、自信のなさが細分化されます。

細分化すると、対処する方法が見つけやすくなります。

＊＊

例えば、「自分が愛されるのかに自信がない」とまで細分化にできたら。

○自分のいいところを見つける

○彼にしてあげられることを書き出す

○自分を大切にしてくれる人を思い出す

といったことに取り組むといいでしょう。

「こんなにいいところがある自分なら愛されるかもしれない」と思えたらいいですね。

◇こわいを細分化

例えば、漠然と「人がこわい」という場合。

人全体が対象だと、ぼんやりしていて焦点が絞れません。

「何がこわいのか？」を限定していくと、解決方法が見つけやすくなるでしょう。

例えば、男性と女性のどちらかがこわいのか、年上・同世代・年下がこわいのでしょうか。

対象が絞れたら、

「なぜ怖いのか？」

「どう感じるからこわいのか？」

悩みのもとにある“感情”に辿り着きやすくなるでしょう。

＊＊

また、恋愛や対人関係で非常に多いご相談は、「嫌われるのがこわい」です。

これは心理的には、自分が自分を嫌っているので、相手にも嫌われるのではないかと感じている状態です。

ここでさらに細分化するには、何を嫌われるのがこわいのかを見ていくことです。

例えば、優しくない・わがまま・束縛しちゃう・忘れっぽい…などなど、自分なりに嫌われる理由には心当たりがあるのではないでしょうか。

理由が見つかれば、その一点に集中して改善の努力もできるでしょう。

＊＊

ちなみに、改善するにも、目標は細分化すると取り組みやすいです。

例えば、優しくないと嫌われると思っていたので、「彼に優しくしよう！」と決めた場合、具体的に何をするのかまで考えておくと実行しやすいです。

例えば、

○腹が立っても、すぐ怒りをぶつけない

○彼の言葉をいったん「そうなんだ」と受けとめる

○「お疲れ様」「大変だったね」「ありがとう」など、いたわりの言葉をかけるようにする

など。

複数を一度にするのは難しければ、今週はこれ、できるようになったら次の課題と、ひとつずつ取り組みましょう。

「嫌われるのがこわい」と考えている時間よりも、今できることに取り組んでいる時間の方が充実するのではないでしょうか。

＊＊

嫌われる理由に対しては、自分がネガティブに見ているものを、ポジティブな表現に書き換えることも有効です。

例えば、

優しくない　→　自己主張ができる

わがまま　→　好き嫌いがはっきりしている

束縛しちゃう　→　それくらい大好き！

忘れっぽい　→　大らか、相手を信頼できる

などと書き換えてみましょう。

欠点だと嫌っていた部分が、自分の良いところになると、「嫌われるこわさ」がやわらぐでしょう。

◇苦手を細分化

苦手なものの場合、どんなふうに細分化して、どう課題を見つければいいのか、具体例を紹介します。

例えば、PCが苦手な人がいて、何とかしたいと思っているとしたら。

大きく分けて、ハードウエアの部分（機械）とソフトウエアの部分（コンテンツ）のどちらが苦手なのでしょうか。

ハードが苦手なら、選ぶことが苦手なのか、使うことが苦手なのかなど、さらに細かく見ていきます。

ソフトが苦手なら、文書作成が苦手なのか、計算ソフトが苦手なのか、PCでのコミュニケーションが苦手なのか、セキュリティ対応が苦手なのかなどに分けていきます。

漠然としていたものを、どんどん、どんどん細かく分けていきます。

そして、細分化されたものひとつになら、対処法があるはずです。

例えば、PCのハードの選ぶことが苦手なら、詳しい人に選んでもらうとか、PCのソフトの計算ソフトが苦手なら、その部門の本を買って勉強するとか、どう対処すればいいのか課題が探し出せるでしょう。

◇細分化してひとつずつ

漠然とした悩みは、まずは細分化してみましょう。

そして、細分化したひとつの事柄に対して、「今できること」を見つけて取り組んでみてはいかがでしょうか。

全部一度にしようとすると、膨大な課題の量にウンザリしてしまうかもしれません。

まずはひとつ。

何かに取り組みはじめると、「がんばっている自分」に自信が持ちやすくなるでしょう。

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ぜひ、ご参加くださいませ。

『最近、ちゃんと休めていない人のためのヒーリングセラピー』

日時：8月22日（土）19:00〜21:00

料金：3,300円（税込）

講師：大野愛子

開催方法：ZOOMオンライン会議システム

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※お申し込み・参加費の決済は「前日8/21（金）の15時が締め切り」となります。

★詳しくは　

をご覧くださいませ。

『英語＝人生のヒント

The English Life♡/英語ライフコーチング』　
【『英語』を話したい・変わりたい女性限定

ゼロからスタート　オンライン英語ライフコーチング】

必要なのはこのアプローチです。

ポジティブ心理学・NLP・セルフコーチング・習慣化プログラム
☆「思考・感情・行動」を管理　「結果」へ

自立し自分で人生を変えていくスキルが身につきます
☆英語基礎構築＋スピーキング特化ストラテジー
だれでもできる英会話法で英会話力が身につきます（平均3ヶ月程度）
　　
Are you ready to change？

【あなたに必要な英会話法】

Hi !　コーチ Chatoです。
今回はだれでもできる英会話の秘密を伝授します。
 

英語って17億人が話す簡単なものなのに。。。
「なんで日本人はこんなにも英語が話せないんだろう？」
そう思う人必見です。

日本人が「ペラペラ/流暢」にこだわって
うじうじぐずぐずしている間に
ノンネイティブの人たちは
間違いながら英語でしっかり話す努力をしています。

英会話のための必須アイテムをお伝えします。

最終的にあなたが前向きな決断をするために
私の見方をシェアします。

外国人の友達によく言われてショックな話

海外の友だちと話をしてると
次、みんなでいつ会う？という話題になります。
で、どこで会う？となると
必ず言われることがあります。

それは
「日本は嫌だな。。」です。

みんな日本には興味あるし、日本のことが好きです。
でも、「日本は嫌だな。。」って。
ひどくないですか〜！！！

理由はたった1つ。
「日本人って英語話さないじゃん」です。

コミュニケーションが取れそうもない国に行くのは
私もちょっと気が引けます。
なので変に納得してしまいます。



「英語学習」は難しいです。
「英語でコミュニケーション」は別もの。

「英会話」は簡単です。

英会話の現状理解

「英会話って何ですか？」
(英語で行う会話のこと）

「英語を話す人口の数がわかりますか？」
(世界全人口70億人中17.5億人）

「ネイティブとノンネイティブの違いがわかりますか？」
(母国語が英語(ネイティブ）、第二言語が英語(ノンネイティブ）
ネイティブ人口が3.9億人、ノンネイティブ人口が13.6億人）

「あなたが学びたい英語は何ですか？」
(英会話なのか資格取得のための英語なのかなど）


質問に答えられましたか？
質問に答えられれば、ほぼ英会話習得ができたも同然です。

あなたの英語の現状把握をし、理解できれば
あなたの問題は解決します。

ポイントは
いきなり問題解決策を探すことをしないことです。

多くの人が英会話習得するために
テキスト学習を頑張ってみたり
動画で学習法を調べたり
英会話レッスンに参加したり
多くの方法を試して頑張っていると思います。

でも問題解決していない人がほとんどです。



英会話習得をするには
�@現状理解（英会話自体の理解・あなたの今の英会話のレベル）
�A問題設定（あなたの英会話の問題点）
�B解決方法（英会話習得の正しいやり方）

このプロセスが必要です。

 

日本人はみんな英会話習得ゴール寸前

あなたの英会話現状理解の質問です。

「あなたの知っている英語はどの程度ですか？」

私がクライアントさんにする最初の質問です。

ほとんどの人が
 

「中学で習った英語以外全然知りません。
　だから、英語はまったくわかりません。」　と答えます。

↑完全に(英語ができないという）思い込みの思考で
即答しています。



『本当に英語がまったくわからないのでしょうか？』

日本人の多くは
すでに英単語や英文法はわかっています。

不安心から英語がわからないと思い込んでいるのなら
すでにわかっているはずの英語の単語や文法を整理すればわかります。

英会話に必要な英語は中学レベルです。
中学レベルの英語がわかっているのならゴール目前です。

この時点ですでに「英語で話せそう」と思いませんか？
「英語で話せるかも」と思い英語を話しているあなた自身を
明確にイメージできればよりゴールはもうちょっとです。

（頭でイメージできるとイメージした通りに行動するのが私たちです。
（モルツ博士の著書『サイコサイバネティクス』で科学的根拠がわかります。））
 

なぜ日本人がそんなに英語を話せないのか？

日本人特有の英会話の課題は「完璧主義」です。

私のクライアントさん同様
どんなに完璧主義の欠点をお伝えしても
なかなか超えられないのが「完璧主義」の壁です。
(完璧主義になっている背景はわかります。）

ここでのポイントは
「問題にではなく解決策に焦点を当ててみる。
解決策は私たちの過去ではなく「今」「未来」。」です。


日本人が囚われている「ペラペラ/流暢」に話すことですが
海外に行くとほとんどの人は「ペラペラ/流暢」に話していません。

それぞれの国らしい発音で英語が話されていたり
英を話すスピードも人によって速い人も遅い人もいます。

日本人が「ペラペラ/流暢」にこだわって
うじうじぐずぐずしている間に

ノンネイティブの人たちは
間違いながら英語でしっかり話す努力をしています。
間違っても凹まず何度も何度もトライします。

日本人とノンネイティブの差はここにあります。
 

英会話習得必須アイテム

ズバリ！英会話のための必須アイテムをお伝えします。

☆中学レベルの英語の整理
☆わかっている英語で満足する(＝自己受容)
☆わかっている英語を使う（＝わかっている英語で話す練習）
☆わかっている英語で英会話
☆ベイビーステップで英会話の成長持続化
☆GRIT/やり抜く力
★英会話のためのルール（言語は文化）理解
(☆＝マストアイテム、★＝ベターアイテム）


そもそも英語はとってもシンプルで簡単です。
 

あなたがわかっている英語で

英会話をしたことがありますか？
 

「できそう」「話せそう」と思えるハードルの高さが
英会話上達には最適です。
 

必要な英会話法はこれです！！！

自分で人生の主導権を握る
自分の人生を自分で手に入れたことを誇りに思います。

Thank you for coaching skill.
コーチングスキルで英語（＝人生のヒント）も手に入れる。


このブログでは
あなたを理解の道へアクセスし
最終的にあなたが前向きな決断をするための
情報を提供しています。

『英語＝人生のヒント
The English Life♡/英語ライフコーチング』　

人生で変えたいことを考えてください。
あなたが今、どんなに自分自身に対して疑いがあっても、
あなたはあなた自身で本当に変えることができます。
必要なのは別のアプローチです。

-----------------------------------------

　
-----------------------------------------
【クライアントさんの変化】
コーチング60日経過で（個人差はございます）
・英会話に必須の中学レベルの英文法を理解して実践的に使える力がつきます。
・自信を持って英語で伝えることが楽しくできるようになります。
・外国人と話すことのブロックがなくなります。
・海外旅行に行く勇気が出ます。

・異文化交流に興味を持ちます。
・誰とでもどこにいても英語で会話できるようになります。
・英会話で人生好転。より豊かに、より楽しく、より幸せに。

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【コーチChato相性抜群の英語初心者さんとは】

英会話がしたいけど自信がない女性

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やっていることが正しいのか不安な女性

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Thank you for reading my blog.
お読みくださりありがとうございます。

✧英会話コーチング体験コーチング✧

■体験コーチング　通常5,000円→3,000円

2月体験コーチング３名様→満　【満員御礼】
3月体験コーチング３名様→満　【満員御礼】
4月体験コーチング３名様→満　【満員御礼】
5月体験コーチング３名様→満　【満員御礼】

満席となりましたので

次回の募集をお待ちください。

 

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「体験コーチング」とコメント送信して受付完了となります！

 

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■セッション方法　オンライン　ZOOMを予定しています。

使い方がわからない場合はご説明いたしますのでご安心ください。
※対面希望の方は要相談。池袋駅周辺にて可能です。
現在はオンライン限定でお願いしています。

■時間　６０分

いつもありがとうございます。
お会いできるのを楽しみにしております。
Thank you so much...
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HAVE A GOOD ONE！

おはよう、える腐ちゃんたち

舞台の全観覧者約800人が濃厚接触者って!!!!

山本裕典ら出演舞台、全観覧者約800人が濃厚接触者に 観客16人が新型コロナ感染 ▼記事詳細はこちら https://t.co/DNLma9XKvt

まだ、

観客を入れて

コンサートなんて開催しちゃいけないね。

待ち遠しすぎるけど、

スパショがこんな風に報道されるような

事態に陥ってほしくないので

我慢しようと改めて思いましたよ。

オンラインの

Beyond Liveは十分、

楽しかった。

視聴者全員、

最前列で見れるし。

最近、

やっとARチケットが届きました

うくたんのバージョンを購入しましたが

うくたんのトレカをスマホでかざすと

うくたんが飛び出してくるのよね

かわいい

【お知らせ】

きのう7/13（月）21:00までに

頂いたコメントにお返事しました。

コメントくださった方は

読みに行ってくださいね

それ以降のお時間に頂いたコメントヘは、

本日中にお返事をしたいと思います。

さて、

今朝の話題はこちら。

きのう、7/13（月）

うくたんが孤独部屋に現れました。

これは、7/9（木）に開催された

新型コロナウイルスに立ち向かうための
K-POPグローバル寄付コンサート『World is ONE』

のときのサジンですね！

同じ服です！

実は、あのマカロンサジンは

ちょっと違うポーズのサジンが

うくbubbleには7/9（木）の当日、

UPされていました。

まあ、

たくさん食べたようすが

報告されていましたけど、

その中のひとつです（笑）

かわいいアイテムは

なんでも似合ううくたんなので

マカロンもとっても似合いますね

まだ

K-POPグローバル寄付コンサート『World is ONE』は

リプレイ準備中でしたが

一応、視聴リンクを貼っておきます。

[V LIVE] K-POP All-stars’ Global Concert THE WORLD IS ONE https://t.co/SRpXw8K0Lj

はやく、

再視聴したいーーー!!!!

ランキングに参加中。

きょうも、アツい応援をありがとうございます

ポチッ★

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コンサートが再開されて、東響、新日フィルと聴いて来ましたが、いよいよ都響を聴く機会がやってまいりました！大野和士さんとの、再開を告げる特別なコンサートです！

東京都交響楽団　都響スペシャル2020

（サントリーホール）

指揮：大野　和士

コープランド／市民のためのファンファーレ

ベートーベン／交響曲第１番ハ長調

デュカス／舞踊詩《ラ・ペリ》より「ファンファーレ」

プロコフィエフ／交響曲第１番ニ長調「古典交響曲」

このコンサートは、都響が今年７月〜１２月のコンサートを全て払い戻した上で、仕切り直しで開催された最初のコンサートです。参加を希望した定期会員に抽選によりチケットが割り当てられますが、本ブログにて、都響の素晴らしい演奏を何度も讃えてきたことを、音楽の神様にちゃんと分っていただいたおかげか、外れることなく無事にチケットが取れました！

最初はコープランドのファンファーレ。拍手に迎えられて、金管と打楽器の演奏者が２０人弱入ってきて、舞台の奥に並んだ時点で早くも感動！これはおそらく、コロナでどうしてもオケの規模を小さくしなければならない中、オケに一体感を持たせるために、金管奏者にご活躍いただく、という趣向ですね。

そしてその金管により高らかに鳴らされたファンファーレは真に感動的！都響のコンサートがまた聴ける！その喜びを告げるファンファーレ、都響の金管群による見事な演奏でした！このファンファーレは、コープランド／交響曲第３番第４楽章でも印象的に出てきます。2017年と2019年に素晴らしい実演を聴きましたが、また聴きたくなりますね。

（参考）2017.7.17 レナード・スラトキン／小曽根真／デトロイト交響楽団のオール・アメリカ・プロ

（参考）2019.2.7 ヒュー・ウルフ／重松希巳江／新日フィルのオール・コープランド・プロ

続いてベートーベン１番。私はこの曲の意表を突いた始まりの後の、流れるような序奏が大好きなんです。その場面を奏でる美しい都響の弦楽の響きに早くも涙…。サントリーホールに都響が帰ってきた！響き渡る都響サウンドに幸せを感じて、うっとりです。大野さんは第１楽章でかなりメリハリを付けた指揮で、ベートーベン・イヤーでの意気込みを感じます。

この１番はハイドンの影響を受けた作品と言われていて、特に第４楽章は大いにハイドンを思わせますが（だって、主題の始まりでハイドン／交響曲第８８番の第４楽章を連想しない人、いないですよね？笑）、久しぶりに聴いて、ベートーベンならではの個性も随所に感じました。私、初期の交響曲では２番が大好きですが、この１番もまだまだ探求のしがいのある曲なのかも？

続いて、デュカスのファンファーレ。こうしてサントリーホールで金管のアンサンブルを聴くと、2018年のサー・サイモン・ラトル／ロンドン交響楽団のヤナーチェク／シンフォニエッタの素晴らしかった金管群を思い出しますが、今日の都響も立派な演奏でした。

最後はプロコフィエフ１番。「古典交響曲」と銘打って、ハイドンに倣って書いた曲ではありますが、軽快な中にも、和声が見事に「プロコフィエフ」していて（笑）楽しい！大野和士さんは第３楽章の冒頭を大げさにしたり、とても遊び心のある指揮。都響も木管の強奏の弾（はじ）けっぷりが見事だったり、大いに乗って熱演でした！（実際には叫んではいけませんが）ブラボー！今日は同じ１番で並びましたが、曲想としては同じベートーベンでも、８番の方を思わせますね。

いや〜、またサントリーホールで都響を聴ける喜び！その音色と響きを十分に堪能することのできた、素晴らしいコンサートでした！

最後に、私、このブログで何度言ったか分らないくらいに繰り返していますが、

サントリーホールで聴く都響は極上！

正に至福の一時、本当に素敵な日曜の午後のコンサートでした！

コンサートが再開されて、東響、新日フィルと聴いて来ましたが、いよいよ都響を聴く機会がやってまいりました！大野和士さんとの、再開を告げる特別なコンサートです！

東京都交響楽団　都響スペシャル2020

（サントリーホール）

指揮：大野　和士

コープランド／市民のためのファンファーレ

ベートーベン／交響曲第１番ハ長調

デュカス／舞踊詩《ラ・ペリ》より「ファンファーレ」

プロコフィエフ／交響曲第１番ニ長調「古典交響曲」

このコンサートは、都響が今年７月〜１２月のコンサートを全て払い戻した上で、仕切り直しで開催された最初のコンサートです。参加を希望した定期会員に抽選によりチケットが割り当てられますが、本ブログにて、都響の素晴らしい演奏を何度も讃えてきたことを、音楽の神様にちゃんと分っていただいたおかげか、外れることなく無事にチケットが取れました！

最初はコープランドのファンファーレ。拍手に迎えられて、金管と打楽器の演奏者が２０人弱入ってきて、舞台の奥に並んだ時点で早くも感動！これはおそらく、コロナでどうしてもオケの規模を小さくしなければならない中、オケに一体感を持たせるために、金管奏者にご活躍いただく、という趣向ですね。

そしてその金管により高らかに鳴らされたファンファーレは真に感動的！都響のコンサートがまた聴ける！その喜びを告げるファンファーレ、都響の金管群による見事な演奏でした！このファンファーレは、コープランド／交響曲第３番第４楽章でも印象的に出てきます。2017年と2019年に素晴らしい実演を聴きましたが、また聴きたくなりますね。

（参考）2017.7.17 レナード・スラトキン／小曽根真／デトロイト交響楽団のオール・アメリカ・プロ

（参考）2019.2.7 ヒュー・ウルフ／重松希巳江／新日フィルのオール・コープランド・プロ

続いてベートーベン１番。私はこの曲の意表を突いた始まりの後の、流れるような序奏が大好きなんです。その場面を奏でる美しい都響の弦楽の響きに早くも涙…。サントリーホールに都響が帰ってきた！響き渡る都響サウンドに幸せを感じて、うっとりです。大野さんは第１楽章でかなりメリハリを付けた指揮で、ベートーベン・イヤーでの意気込みを感じます。

この１番はハイドンの影響を受けた作品と言われていて、特に第４楽章は大いにハイドンを思わせますが（だって、主題の始まりでハイドン／交響曲第８８番の第４楽章を連想しない人、いないですよね？笑）、久しぶりに聴いて、ベートーベンならではの個性も随所に感じました。私、初期の交響曲では２番が大好きですが、この１番もまだまだ探求のしがいのある曲なのかも？

続いて、デュカスのファンファーレ。こうしてサントリーホールで金管のアンサンブルを聴くと、2018年のサー・サイモン・ラトル／ロンドン交響楽団のヤナーチェク／シンフォニエッタの素晴らしかった金管群を思い出しますが、今日の都響も立派な演奏でした。

最後はプロコフィエフ１番。「古典交響曲」と銘打って、ハイドンに倣って書いた曲ではありますが、軽快な中にも、和声が見事に「プロコフィエフ」していて（笑）楽しい！大野和士さんは第３楽章の冒頭を大げさにしたり、とても遊び心のある指揮。都響も木管の強奏の弾（はじ）けっぷりが見事だったり、大いに乗って熱演でした！（実際には叫んではいけませんが）ブラボー！今日は同じ１番で並びましたが、曲想としては同じベートーベンでも、８番の方を思わせますね。

いや〜、またサントリーホールで都響を聴ける喜び！その音色と響きを十分に堪能することのできた、素晴らしいコンサートでした！

最後に、私、このブログで何度言ったか分らないくらいに繰り返していますが、

サントリーホールで聴く都響は極上！

正に至福の一時、本当に素敵な日曜の午後のコンサートでした！