2017年07月05日
寝苦しい熱帯夜に
今日は100均一のアイスノン2つで、エアコン、扇風機要らずでした
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3から4時間もつから
一度起きてとりかえました
タオルしなくても冷たすぎなかったです
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首に直接あてると
大きな血管にあたり
冷えすぎて
血行が悪くなってしまい首肩こりになってしまうことがあるから
頭上部にあてると良いですょ
冷た過ぎる場合はタオルで巻いて調節デス
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それでも効かない暑さには冷房28や27度につけぱなしも大丈夫です
その場合はエアコンの風が直接肌にあたらないように布団やタオルケットをかけてあげてね
喉を痛めないようにマスクするのも良いですょ
夏風邪に気をつけてください
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