こんにちは、　しょかつ　です。

今日は、朝から眼精疲労気味でした。
最初は、トレーニングはゆっくり適度にしないと駄目ですね。

遠くを見たり、マッサージとかで何とか一日乗り切りました。

じつは、家の中では少し前から立体視の本を使っています。
もう、完全なメジャーな本ですね。

本で立体視をすると、部屋にいながらー
遠くの景色を眺めるのと同じくらいの眼筋リラックス効果があります。

ですので、30分〜1時間の間に2，3分見るくらいでも
疲れ目を予防します。（緊張した眼筋を引き延ばす感じです。）

マジカル・アイなど色々書店でもみかけます。

僕は、個人的には幾何学模様よりもー
写真の立体視が好きです。



この他に、アメリカ旅行編なんかが好きです。
（もう、売っていないかもしれません。）


海外の景色を立体視でみて、想像します。

ここに来たとー

脳のリラックスも兼ねたＷの効果ですね。

パソコン中の立体視はお勧めですよ。