2010年10月28日
肩甲骨の運動で視力向上！
こんにちは、しょかつ です。
だんだんと寒くなってきましたね。
冷え込んでくると、血行にも影響してくるので
こういう季節は体何かを動かすのも大事ですよね。
そこで以前、首や肩のコリは視力に影響するというお話がありましたが
肩甲骨の廻りにあるツボを刺激することによって
視力回復に効果があるといことらしいです。
肩甲骨を 閉じたり開いたり するんですが
手を組んで前に グーっと延ばし
そのまま上へ グーっ
手を組んだまま後頭部に手をもってきて
お互いの手を引っ張る感じで グーっ
腰の方から後ろに手を組んで後ろへ引っ張るように グーっ
後、ヨガなんかでも肩甲骨を刺激できるポーズなんかもあるみたいです。
時間があったらヨガなんかもやってみたいですねー
だんだんと寒くなってきましたね。
冷え込んでくると、血行にも影響してくるので
こういう季節は体何かを動かすのも大事ですよね。
そこで以前、首や肩のコリは視力に影響するというお話がありましたが
肩甲骨の廻りにあるツボを刺激することによって
視力回復に効果があるといことらしいです。
肩甲骨を 閉じたり開いたり するんですが
手を組んで前に グーっと延ばし
そのまま上へ グーっ
手を組んだまま後頭部に手をもってきて
お互いの手を引っ張る感じで グーっ
腰の方から後ろに手を組んで後ろへ引っ張るように グーっ
後、ヨガなんかでも肩甲骨を刺激できるポーズなんかもあるみたいです。
時間があったらヨガなんかもやってみたいですねー
