50代 気が向くママに

朝晩、すっかり冷えてきましたねぇ〜。
冷え性の私。もうモコモコした靴下を履いてる。冷えは、免疫力も低下させる、大敵である。以前、手術をした際、どうしたら免疫力を高められるかネットで調べまくった。必ず出てくるのは、冷やすとダメとあった。その前から冷やすと腰痛が出てくるから気をつけてたけど、そんなに冷えが重要だとは思ってなかった。
着る物も大切だけど、体の芯から温まるお風呂も大切。入浴剤を入れて、ゆっくり湯船に浸かる。至福の時間。でも、あまり長時間浸かってたら、のぼせてしまうから、湯船から出たり入ったり（笑）夏場は暑くて出来なかったけど、これからはお風呂の時間が楽しみになる。

海老蔵さんのブログで出でくる酵素風呂。今年は行ってみようと思ってる。

膝が痛いからと1人の友達に伝えたら。
早速、温泉旅行のお誘いが来た。歩き回るのは出来ないから観光は無理よと連絡をしたら、温泉でゆっくりして美味しい物でも食べようって。それなら大丈夫かな。