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2021年01月25日
テニス肘：追加事項
おはようございます。
今朝は天気も良く暖かくなりそうです。
昨日は大雪を覚悟していましたが。
朝方、トイレに起きて恐る恐る窓を開けると雨！
ほっ。
テニス肘になる可能性はほぼなくなりました。
おっと、そこで追加事項が。
テニス肘で炎症がある時、ストレッチはなるべくしないで下さい。
逆に痛めたり、炎症を強めたりする可能性があります。
普段の日常や使った後に心地よい程度に行いましょう。
なってしまった場合、
症状が落ち着いてきたら
軽めから少しづつやるようにしましょう。
実は、
土曜日の夜にオンラインでの勉強会がありました。
ちょうどそこでテニス肘についても。
痛みの要因には、
筋が伸ばされることの他に、収縮に問題がある場合も多いとか。
その場合は収縮不全の対処が必要となります。
やり方については、診察して個別に。
テニス肘でお困りの方、
お気軽にお電話でお問合せ下さい。
本日はこれにて。
ありがとうございました。
今朝は天気も良く暖かくなりそうです。
昨日は大雪を覚悟していましたが。
朝方、トイレに起きて恐る恐る窓を開けると雨！
ほっ。
テニス肘になる可能性はほぼなくなりました。
おっと、そこで追加事項が。
テニス肘で炎症がある時、ストレッチはなるべくしないで下さい。
逆に痛めたり、炎症を強めたりする可能性があります。
普段の日常や使った後に心地よい程度に行いましょう。
なってしまった場合、
症状が落ち着いてきたら
軽めから少しづつやるようにしましょう。
実は、
土曜日の夜にオンラインでの勉強会がありました。
ちょうどそこでテニス肘についても。
痛みの要因には、
筋が伸ばされることの他に、収縮に問題がある場合も多いとか。
その場合は収縮不全の対処が必要となります。
やり方については、診察して個別に。
テニス肘でお困りの方、
お気軽にお電話でお問合せ下さい。
本日はこれにて。
ありがとうございました。
