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2021年01月12日
体温と免疫
こんばんは。
今日は寒い！
昼過ぎ、ちらほらと白いものが。
でも雪の予報だっただけに、この程度で良かった。
さて
緊急事態宣言に伴い、
多くの飲食店で夜間営業が短縮されるようです。
昨晩、
諸事情により外食せざるを得なくなりファミレスへ。
入口に、「明日から夜8時で閉店」の案内。
この日もお客さんはガラガラ。
以前だったら、いっぱいだったけど。
やっぱりコロナの影響は大きい。
そこで、今日は体温と免疫に関することを。
「冷えは万病のもと」といわれます。
体温が1度上がると免疫力は4〜5倍上がるらしいです。
体を温めましょう！
でも、どうやって
体温は筋肉量に関係します。
筋肉が熱を産生するからです。
→ 適度な運動をして筋肉を使い、筋肉量を増やしましょう！
冷たい飲み物や体を冷やす食べ物はなるべく避ける。
→ 温かい飲み物や体を温める食べ物を摂取しましょう！
体が温まるということは血流も良くなり、
免疫以外にも便秘の改善などの他、様々な効果が得られます。
寒いこの時期、
運動をしたり、体を温めて免疫を高めていきましょう！
簡単ですみませんが、本日はこれにて。
ありがとうございました。
追伸
当院では、体温上昇にストレスフリー療法を行っております。
今日は寒い！
昼過ぎ、ちらほらと白いものが。
でも雪の予報だっただけに、この程度で良かった。
さて
緊急事態宣言に伴い、
多くの飲食店で夜間営業が短縮されるようです。
昨晩、
諸事情により外食せざるを得なくなりファミレスへ。
入口に、「明日から夜8時で閉店」の案内。
この日もお客さんはガラガラ。
以前だったら、いっぱいだったけど。
やっぱりコロナの影響は大きい。
そこで、今日は体温と免疫に関することを。
「冷えは万病のもと」といわれます。
体温が1度上がると免疫力は4〜5倍上がるらしいです。
体を温めましょう！
でも、どうやって
体温は筋肉量に関係します。
筋肉が熱を産生するからです。
→ 適度な運動をして筋肉を使い、筋肉量を増やしましょう！
冷たい飲み物や体を冷やす食べ物はなるべく避ける。
→ 温かい飲み物や体を温める食べ物を摂取しましょう！
体が温まるということは血流も良くなり、
免疫以外にも便秘の改善などの他、様々な効果が得られます。
寒いこの時期、
運動をしたり、体を温めて免疫を高めていきましょう！
簡単ですみませんが、本日はこれにて。
ありがとうございました。
追伸
当院では、体温上昇にストレスフリー療法を行っております。
