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2020年12月29日
巻き肩 復習
こんばんは。
当院は、今日で今年の仕事納めです。
お向かいの会社は今日からお休み。
銀行さんは明日までだそうです。(ATMはやってます)
でも、私はやることがあり恐らく毎日来るかと。
さて、
最近治療をしていて思うことがあります。
いわゆる内巻き肩の方が多いなと。
以前に、このブログでも「巻き方?」で書かせて頂いてます。
これって、
新型コロナの影響でスマホやパソコンなどを見る機会が増えたせいかな。
この方も、右肩がベッドからかなり浮いた状態。
でも、
リリースするとそれなりに改善します。
そこで、お正月休みを迎えるにあたりご自分でのやり方を今一度。
まずは、壁に手のひらをあてます。
指先は背中(後ろ向き)側に向けて。
次に、顔と体を反対側にひねり胸が突っ張る感じに。
ゆっくりと加減しながら優しく行って下さい。(気持良い程度に)
これだけでもストレッチされて十分ですが、
さらに反対側の手で鎖骨の下を軽くさすったりすると良いかと。
お休み中に是非試してみて下さい。
無理はしないで下さいね。
次回は来年かな?
とりあえず、「よいお年をお迎え下さい。」
それでは、本日はこれにて。
ありがとうございました。
当院は、今日で今年の仕事納めです。
お向かいの会社は今日からお休み。
銀行さんは明日までだそうです。(ATMはやってます)
でも、私はやることがあり恐らく毎日来るかと。
さて、
最近治療をしていて思うことがあります。
いわゆる内巻き肩の方が多いなと。
以前に、このブログでも「巻き方?」で書かせて頂いてます。
これって、
新型コロナの影響でスマホやパソコンなどを見る機会が増えたせいかな。
この方も、右肩がベッドからかなり浮いた状態。
でも、
リリースするとそれなりに改善します。
そこで、お正月休みを迎えるにあたりご自分でのやり方を今一度。
まずは、壁に手のひらをあてます。
指先は背中(後ろ向き)側に向けて。
次に、顔と体を反対側にひねり胸が突っ張る感じに。
ゆっくりと加減しながら優しく行って下さい。(気持良い程度に)
これだけでもストレッチされて十分ですが、
さらに反対側の手で鎖骨の下を軽くさすったりすると良いかと。
お休み中に是非試してみて下さい。
無理はしないで下さいね。
次回は来年かな?
とりあえず、「よいお年をお迎え下さい。」
それでは、本日はこれにて。
ありがとうございました。
2020年12月28日
準備
2020年12月24日
大掃除
こんにちは。
さいたまの最高気温は14℃と高めの予報。
当院は本日午後休診ですが、これから大掃除となります。
気温が高くて良かった。
さて、
今年もあと1週間です。
コロナで大変な年でしたが、まだまだ続きそうです。
皆様もどうぞお気を付けてお過ごし下さい。
追伸
大掃除などでギックリ腰など、起こしましたら当院へ是非どうぞ!
それでは本日はこれにて。
ありがとうございました。
さいたまの最高気温は14℃と高めの予報。
当院は本日午後休診ですが、これから大掃除となります。
気温が高くて良かった。
さて、
今年もあと1週間です。
コロナで大変な年でしたが、まだまだ続きそうです。
皆様もどうぞお気を付けてお過ごし下さい。
追伸
大掃除などでギックリ腰など、起こしましたら当院へ是非どうぞ!
それでは本日はこれにて。
ありがとうございました。
2020年12月23日
スタッドレスタイヤ
こんばんは。
今年の冬、雪はどうですかね?
この間、関越で大変なことがありましたが。
実は、
通勤に使用している車のタイヤがツルツルで。
かなり摩耗している。
そろそろ、タイヤ交換しようかと。
そこで、どうしようかと?
今年は雪が降りそうなので、スタッドレスにしてみようかと。
でも、私スタッドレスは一度もはいたことがない。
これまでの雪道は、オートソックで対応してきました。
↓
装着はめっちゃ楽です。 走りもそこそこは。
でも耐久年数があるらしく、そろそろか?
そこで、知り合いの車屋さんに相談。
すると、かなりお安く入れてくれると。
4本ホイール付き新品で3万円ちょっと。
もちろん工賃込み。
即決!
でも、来年の入荷。 しばらくはお預け。
それまでは、雪が降りませんように。
皆様も雪道にはお気をつけて。
それでは本日はこれにて。
ありがとうございました。
今年の冬、雪はどうですかね?
この間、関越で大変なことがありましたが。
実は、
通勤に使用している車のタイヤがツルツルで。
かなり摩耗している。
そろそろ、タイヤ交換しようかと。
そこで、どうしようかと?
今年は雪が降りそうなので、スタッドレスにしてみようかと。
でも、私スタッドレスは一度もはいたことがない。
これまでの雪道は、オートソックで対応してきました。
↓
装着はめっちゃ楽です。 走りもそこそこは。
でも耐久年数があるらしく、そろそろか?
そこで、知り合いの車屋さんに相談。
すると、かなりお安く入れてくれると。
4本ホイール付き新品で3万円ちょっと。
もちろん工賃込み。
即決!
でも、来年の入荷。 しばらくはお預け。
それまでは、雪が降りませんように。
皆様も雪道にはお気をつけて。
それでは本日はこれにて。
ありがとうございました。
2020年12月21日
クリスマスプレゼント
おはようございます。
今日は朝から書いています。
暇だから?!
さて、
昨日は孫が来てクリスマスのお買い物。
トイザラスへ。
空いているかと思いきや、
さすがにクリスマスの時期です。
かなりの人。 ちょっと驚き。
今は、靴下にこっそりプレゼントなんてやらないのかな?
まあ、うちも買いに来てますが。
で、上の孫に買ったのがコレ ↓
そろそろ、
憧れに変身願望が出てきたようです。
私は?
赤胴鈴之助の真空切り?? 巨人の星の星飛馬?
やっぱり、仮面ライダーだったかな??
時代は変わっても同じですね〜
とりあえず、
自分たちの存在感をアピールしてお買い物は終わりました。
でも、これから毎年大変だ〜
このあとは、すぐにお年玉だし。。
頑張って働こ。
本日はこれにて。
ありがとうございました。
今日は朝から書いています。
暇だから?!
さて、
昨日は孫が来てクリスマスのお買い物。
トイザラスへ。
空いているかと思いきや、
さすがにクリスマスの時期です。
かなりの人。 ちょっと驚き。
今は、靴下にこっそりプレゼントなんてやらないのかな?
まあ、うちも買いに来てますが。
で、上の孫に買ったのがコレ ↓
そろそろ、
憧れに変身願望が出てきたようです。
私は?
赤胴鈴之助の真空切り?? 巨人の星の星飛馬?
やっぱり、仮面ライダーだったかな??
時代は変わっても同じですね〜
とりあえず、
自分たちの存在感をアピールしてお買い物は終わりました。
でも、これから毎年大変だ〜
このあとは、すぐにお年玉だし。。
頑張って働こ。
本日はこれにて。
ありがとうございました。
2020年12月18日
免除!
2020年12月14日
血流改善
こんばんは。
今日は昼過ぎから寒い!
天気予報でも、今週はかなり冷えるとか。
寒いの大嫌いだからつらい。
皆さま、風邪などひかぬようご注意を。
さて、
以前このブログでも紹介した新兵器ですが、
この機械は血流をとても良くします。
ですので、
冷え性の方などには最適で体温も上昇します。
ちなみに当院では、
施行の前後でおでこと手首・足の甲の3か所を測定しています。
特に足の甲では、前後でかなり変化がみられることが多いです。
まだ体表温の測定を始めたばかりですが、
これから毎回測定してデータを集めていこうと思います。
いずれ、
ビフォワー・アフター「なんということでしょう!」
感動し喜んでもらえるよう。
本日はこれにて。
ありがとうございました。
今日は昼過ぎから寒い!
天気予報でも、今週はかなり冷えるとか。
寒いの大嫌いだからつらい。
皆さま、風邪などひかぬようご注意を。
さて、
以前このブログでも紹介した新兵器ですが、
この機械は血流をとても良くします。
ですので、
冷え性の方などには最適で体温も上昇します。
ちなみに当院では、
施行の前後でおでこと手首・足の甲の3か所を測定しています。
特に足の甲では、前後でかなり変化がみられることが多いです。
まだ体表温の測定を始めたばかりですが、
これから毎回測定してデータを集めていこうと思います。
いずれ、
ビフォワー・アフター「なんということでしょう!」
感動し喜んでもらえるよう。
本日はこれにて。
ありがとうございました。
2020年12月12日
ホームページができた!
こんにちは。
今朝は曇り空かと思いきや。
お出かけ日和。
といっても私は仕事だし、世の中はコロナで。。
今日も一日頑張りましょう!
さて、
以前にも何度かお伝えしているオンライン整体について。
協会理事長からホームページが完成し公開されました、
と連絡が入りました。
https://aks-teletherapy.or.jp/
こちらを見て頂くと、
内容やどういったものかご理解頂けると思います。
そして、この協会の認定セラピストに私もおります。
驚きのギックリ腰・腰痛療法! いつでも、どこにいても!
医療業界30年以上の経験と実績を持ち、さらに日々進化中です!
お困りの方は是非一度お試し下さい。
コロナの第3波が拡大しておりますが、オンラインなら全く心配無用です。
また、出かける手間もなく、待ち時間もなく利用できます。
お支払方法も、安心安全にカード決済ができるようになっております。
今なら、相談は無料。初回は1,000円でお試しできます。
(通常は30分:3,000円)
まだまだ実績は少ないですが、
既に効果を実感された方もおり今後が楽しみです。
少しでもお役に立てるよう、まだまだ進化していきます。
それでは本日はこれにて。
ありがとうございました。
今朝は曇り空かと思いきや。
お出かけ日和。
といっても私は仕事だし、世の中はコロナで。。
今日も一日頑張りましょう!
さて、
以前にも何度かお伝えしているオンライン整体について。
協会理事長からホームページが完成し公開されました、
と連絡が入りました。
https://aks-teletherapy.or.jp/
こちらを見て頂くと、
内容やどういったものかご理解頂けると思います。
そして、この協会の認定セラピストに私もおります。
驚きのギックリ腰・腰痛療法! いつでも、どこにいても!
医療業界30年以上の経験と実績を持ち、さらに日々進化中です!
お困りの方は是非一度お試し下さい。
コロナの第3波が拡大しておりますが、オンラインなら全く心配無用です。
また、出かける手間もなく、待ち時間もなく利用できます。
お支払方法も、安心安全にカード決済ができるようになっております。
今なら、相談は無料。初回は1,000円でお試しできます。
(通常は30分:3,000円)
まだまだ実績は少ないですが、
既に効果を実感された方もおり今後が楽しみです。
少しでもお役に立てるよう、まだまだ進化していきます。
それでは本日はこれにて。
ありがとうございました。
2020年12月10日
十日まち
おはようございます。
今朝はどんよ〜りと暗い感じ。
気分もそんな感じ。
本日、当院は午前のみとなります。
午後は先日の検診結果を聞きに。
肥満・尿酸値以外は、ほぼ問題ないと思いますが。
ところで、今日は12月10日。
「十日まち」
私は「十日まち」を10年位前に知りました。
3〜4度行ったことがありますが、熊手は買いません。
あの賑わいの雰囲気を楽しみに行きます。
露店が通り沿いにぎっしり。
人も大勢。
この露店の中に手相占いがありました。
おじいさんと娘さん?がやっていました。
1回 500円 だったかな?
仕事や恋愛など、一つだけみてくれます。
若い女性が結構並んで待ってました。
最初は虫眼鏡でみてくれたりしてましたが、
最後に行った数年前は、画像診断的な機械が。
すげ〜 占いにまで、AIが。
ちょっと味気ないですが。
今も元気でやってるのかな?
元気でやっていて欲しいです。
でも、今年は新型コロナでどうなるんだろう?
おそらく、人出は例年より少ないのかな?と。
コロナがなければね〜
露天商の方々も影響受けて大変だろうな。
そういう自分も時間を持て余し、ブログを書いてます。
私のところは、コロナの影響だけではなさそうですが。
本日はこれにて。
ありがとうございました。
今朝はどんよ〜りと暗い感じ。
気分もそんな感じ。
本日、当院は午前のみとなります。
午後は先日の検診結果を聞きに。
肥満・尿酸値以外は、ほぼ問題ないと思いますが。
ところで、今日は12月10日。
「十日まち」
私は「十日まち」を10年位前に知りました。
3〜4度行ったことがありますが、熊手は買いません。
あの賑わいの雰囲気を楽しみに行きます。
露店が通り沿いにぎっしり。
人も大勢。
この露店の中に手相占いがありました。
おじいさんと娘さん?がやっていました。
1回 500円 だったかな?
仕事や恋愛など、一つだけみてくれます。
若い女性が結構並んで待ってました。
最初は虫眼鏡でみてくれたりしてましたが、
最後に行った数年前は、画像診断的な機械が。
すげ〜 占いにまで、AIが。
ちょっと味気ないですが。
今も元気でやってるのかな?
元気でやっていて欲しいです。
でも、今年は新型コロナでどうなるんだろう?
おそらく、人出は例年より少ないのかな?と。
コロナがなければね〜
露天商の方々も影響受けて大変だろうな。
そういう自分も時間を持て余し、ブログを書いてます。
私のところは、コロナの影響だけではなさそうですが。
本日はこれにて。
ありがとうございました。
2020年12月08日
見習わなくちゃ!
こんばんは。
今日は昼過ぎから雲がかなり出てきました。
その影響で4時頃からもう暗い。
あっという間に夜。
さて、数日前のニュースですが。
イチローさんが高校球児に指導をしている様子が。
そして、昨日は新庄さんがトライアウトに!
イチローさんは47歳 新庄さんは48歳
どちらも、皆さんご存じのスパースター
イチローさんが高校野球の監督として、
甲子園で采配するところなんかみてみたいですね〜
また、
新庄さんがプロでプレーするところも見てみたいですね〜
どちらも野球ファンにとってはたまらない。
引退後の道は違えども、
やっぱりスパースターは引退しても、いくつになっても凄い!
年は違えども、私も見習わなければ。。
ここ最近、布団が恋しくて一生こもっていたい気分に
「喝〜!」
さあ、
明日から気合を入れてがんばろう!
本日はこれにて。
ありがとうございました。
今日は昼過ぎから雲がかなり出てきました。
その影響で4時頃からもう暗い。
あっという間に夜。
さて、数日前のニュースですが。
イチローさんが高校球児に指導をしている様子が。
そして、昨日は新庄さんがトライアウトに!
イチローさんは47歳 新庄さんは48歳
どちらも、皆さんご存じのスパースター
イチローさんが高校野球の監督として、
甲子園で采配するところなんかみてみたいですね〜
また、
新庄さんがプロでプレーするところも見てみたいですね〜
どちらも野球ファンにとってはたまらない。
引退後の道は違えども、
やっぱりスパースターは引退しても、いくつになっても凄い!
年は違えども、私も見習わなければ。。
ここ最近、布団が恋しくて一生こもっていたい気分に
「喝〜!」
さあ、
明日から気合を入れてがんばろう!
本日はこれにて。
ありがとうございました。