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2014年09月08日
時間が作れるあるキーワドとは?
こんにちは、
たむらりょうせいです。



□ 時間がないんだよ(怒)


images (19).jpg


と思った事ってありませんか?
私も時折、思って反省する事がありますが、



そんな時、
あるキーワードを付け加えて
自問自答
すると、



時間が作れるようになってしまう
不思議な方法をお伝えしたいと
思います。



みなさんは、
このような経験はありませんか?









どうしても遅刻出来ない場所に
行くために焦りながらいろいろ
考える




最も早い移動手段はないか?
車?電車?新幹線?飛行機?
救急車?(笑) などなど



ありとあらゆる方法を検討し、
「これだ!」と思った手段を選び
行動する。



結果、無事ギリギリセーフ!









これって時間を作っている
と思いませんか?




普通なら絶対遅刻なのに
“遅刻しない方法を考える”
だけで結果うまくいった例だと思います。



話を戻すと



□ 時間がないんだよ(怒)



と思いただただストレスだけを
感じる状態では、悪い方向にしか
着地しないという事
です。



要するに、
ストレスを抱えるヒマがあったら
解決する手段を考えた方が、
良い結果が生まれるといいう事
です。



でも常に時間を作る為に考えるの?
それって難しくない?



と、思われると思います。



が、



冒頭に話をしました
あるキーワードをつけて自問自答
出来る方法ですが、



それは、








■ 本当に?







のキーワードです。
「なんだ」とがっかりしないで
聞いて下さい。



「時間がない」と思ったら
「本当に時間がない?」



意識的に付け加えて下さい。



すると無意識的にも
脳みそが考え始めます。



不思議と考え始めます。



すると、パッと思いついたり
情報が入ったりして
時間を作る為の解決案が
導き出されます。



習慣化される事は、必須になりますが、




時間がない 



本当に時間がない?




に切り替える訓練をすると
確実に考える思考に変わり
解決する為に習慣化されます。



私も何度も何度も
時間がない中で
問題をクリアーしてきました。



みなさんにも
是非、おすすめします。





お試しあれ。





コメントもお待ちしてます!



http://form.os7.biz/f/7a4a0f61/



■■ 発行者情報 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


 □ 発行者    : たむら りょうせい

 □ メル友募集  : http://form.os7.biz/f/063d921e/

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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2014年08月18日
自分に負けるなーーーー!
■■早起き習慣化される方法

images (1).jpg



こんにちは、
たむら りょうせいです。



昨日、私は
「早起きこそ成功習慣である」
言っちゃったわけでありますが、



早起きが苦手な方へ
私が、実際に成功し、
習慣化された、

■■早起きの成功方法

をお伝えしたいと思います。



まず、睡眠のメカニズムとして

「周期的に繰り返す意識を
喪失する生理的な状態」

基本になります。



要は、
睡眠は、周期的に行われる
という事です。



周期的に行われるとは?
大きく分けて2つに分かれます。


■ ノンレム睡眠
深い眠り

■ レム睡眠
浅い眠り


この2つの周期が
繰り返されます。



あたなは、
こんな経験ありませんか?



□ たくさん寝たのにスッキリしない

□ 少ししか寝ていないのにスッキリした



矛盾してますが、どの周期で
起きるか
がポイントになります。

前段として覚えて置いて下さい。



そして、その周期が
90分のインターバル。
1時間半毎に行われます。
(多少、人によってズレます)



この事を念頭に
睡眠ポイントを逆算すれば、
効率良く、睡眠が取れるという
事になります。



■■ 睡眠時間シュミレーション

 □ 早朝時に起きたい場合

 → 夜中24時に就寝

 □ 早朝時に起きたい場合

 → 夜中時に就寝

 □ 早朝時に起きたい場合

 → 夜中時に就寝


こんな感じです。
睡眠時間は、5時間
十分であるという事です。



参考までにグラフを
下記にくっつけておきます。


sleep-graph.png


とは、言っても最初は
しんどいです。
眠いです。
嫌になります。
暴れたくなります。(えっそこまで汗



そこで、1週間だけの辛抱に
なりますが、早起きを成功させる
ポイントは、こちらです!





■ 二度寝は、しない





当たり前の事ですが、
この二度寝のクセを付けてしまうと、
早起きが習慣化されません



1週間という短い期間ですが、
なかなか成功出来ません。



その原因は、

■ 「二度寝」です。



二度寝に打ち勝つ方法は、
自分自身に打ち勝つ
しかありません
が、



「自分に勝つ訓練」として
是非、試して見て下さい!
負けたとしても何度も何度も
挑戦して下さい。



たった1週間の辛抱です。
1週間を乗り切れば、
素敵な未来が待っています。



素敵な未来は、こんな感じです。





■■ 素敵な未来

 □ 自分に自信がつく

 □ 重要な事がドンドン出来る

 □ 新しい事にチャレンジしても挫折しない

 □ 結果、収入も上がる

■■ その他副産物

 □ 体調が良くなる

 □ やる気がみなぎる

 □ 二日酔いにならない笑

 □ 1日が長くなる(感じる)

 □ 1日が有意義になる

 □ 結果、人生が豊かになる





こんな感じの素敵な未来が
あなたを待っておりますので、
どうぞどうぞ試して見て下さい!



■■ “早起きのコツ”まとめ

 □ 睡眠サイクルは、90分を理解

 □ よって5時間でOK

 □ 二度寝をしない

 □ 習慣化されるまで1週間続ける



「成功習慣その壱が達成され、
なんか自分が変わってきた」
と実感されたら、一報頂くとうれしいです。



一報下さい



では、また明日。



■■ 発行者情報 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 □ 発行者 : たむら りょうせい

 □ 連絡先 : :qp.0817@gmail.com

2014年08月17日
成功習慣その壱
成功習慣その

i-dgaf-a12.jpg


こんにちは、
たむら りょうせいです。



私の”表のメール”
再三、おすすめしている習慣があります。



それは、






「早起き」です。
普段、起きる2時間位前
目覚め、起き上がる事です。



その習慣を強制的に
行ってから環境がガラッと
変わってきました。



早起きすると何が得かと
言いますと、



□ 第1に・・・1日が長くなる

□ 第2に・・・やりたくてもなかなか
出来なかった重要な事が出来る

□ 第3に・・・その重要な事が習慣化される




勝手に朝目が覚め
勝手に体が動くようになります。
不思議です。人間の体は。



ってなもんで
普段起きる2時間前に起きて



■ 重要な事で
これまで出来なかった事をする



絶好の機会です。
みなさんに是非、オススメします!



※因みに、朝早く起きる方法も
知ってますので、またの機会に
お話します。



では、では。



■■ 発行者情報 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 □ 発行者 : たむら りょうせい

 □ 連絡先 : qp.0817@gmail.com
2014年07月23日
中国崩壊
こんにちは、
たむら りょうせいです。



またやってくれましたね〜




日本マクドナルドが
夏のキャンペーンで
商品紹介を中止に・・・




原因は、
中国・上海からの輸入する
鶏肉が賞味期限が切れていた事




国家間での
歴史問題からの摩擦が
ある中で、



経済面からの
両国の歩み寄りが
大切
なのに



食の安全を
また不安にさせる
今回の出来事。



せめて経済面だけでも
互いの関係性をキープ
出来れば、将来は明るいのに



さすがの日本も
本気で考えますね。



中国経済も
バブルになっていて
世界経済で第2位までに



登りつめたわけですが、
チャイナリスクでの



■バブル崩壊

■世界からの信用不和




が起きる事は、予想出来ます。


順調な時こそ
身を引き締めて
物事に取り組む



これが、
もっとも大事だと
感じます。



では、また。

2014年07月17日
クソ男
こんにちは、
たむら りょうせいです。




バニビのレナさんがわいせつ被害
を受けた事件。



本人のツイッターでは、
このようにつぶやいて
ます。





突然あの状況になったら
全く体が動かなくなる事
を体感しました。
耳も遠くなったり。



本当に本当に女の子
には気をつけてほしいって思った。
こんな辛い思いは、
誰にもしてほしくないです。




本当にお騒がせして
すみませんでした。


ここまで。



被害に遭う状況を
想像すると
かわいそうで仕方ありませんが、



そのような状況に
まさか自分が遭うとは・・・



そして、実際に
遭ってしまうと、
本人がコメントしているように



■体が動かなくなる



と、最近では
5歳の女の子が
岡山で行方不明になっている



事件やその他
訳のわからんクソ男
わいせつ事件が



増えたようにも
思えます。



廻りの大人が
助けないといけないと
思うし、



自身で対策を
考えなくてはいけない。



私の子供にも
持たせてますが、



防犯ブザーは
最低限持っておきたい
ものです。



学童の通学・塾通いに!!ストーカー チカン防止に!!



では、また!







2014年07月07日
妊婦さんへの配慮
こんにちは、
たむら りょうせいです。



お子さんがいらっしゃる方は、
お分かりになるでしょうが、



先日のニュース
ご覧になりましたか?



妊娠4ヶ月のママが
滋賀県内の電車事故に
遭いお亡くなりになった事故。



かわいそうで仕方ありませんが、


私は2児のパパですが、
丁度、妻が長男を身ごもって
いた頃、



移動中、駅で急に体調が
悪くなりうずくまって
しまって
原因は、貧血でした。



幸、大事にはならなかった
のですが、しばらく駅の休憩室で
療養した事がありました。



ゾッとします。



妊婦さんには、
十分に気を遣わないといけない
ですね。



何があるかわかりませんので・・・



公共の場では、
特に回りが気を遣って
あげるように心掛けたいものです。




妊婦さんの大変さは、
妻を見ていて分かります。



特に薬も服用すると
赤ちゃんへの影響も
心配されます。



薬ではない方法で
体調を整える方法を
検討される方がベストです。



因みに貧血対策
のオススメはこちら






■妊婦向け食品
ペプチドミルク カフェオレ風味





です。
薬でないし、カフェインも
入っておりません。




最近、貧血気味という方
には、是非オススメ致します。






PS.今後、同じような事件が
起きない事を祈りたいと
思います。





2014年07月03日
■ゴマキの体重を告白します
こんにちは、
たむら りょうせいです。



女性にとってこの暑い時期に
なると気になる



体重の悩み



元モーニング娘の
後藤真希(28)が
ご自身のブログで



体重を告白したそうで・・・



男性にとって
スタイルのイイ女性は
憧れます。



なにもしないで
あのスタイルを維持するには
努力が必要



みんなに評価される
のも理解出来ます。



では、ゴマキのスタイルを維持する
その理由は?



ハイ、調べました。



これです。

















でした。
その証拠は、
ゴマキのオフィシャルブログで
チェックして下さい!



あと、実際の体重も
公表しています。




どうぞみなさん参考に


ではでは手(パー)

2014年05月07日
古くさっ
こんにちは、
たむら りょうせいです。



GW明けましたね〜
みなさん、どのように過ごされましたか?



私は、「備えあれば憂えなし」
の精神で世間が休んでいる時こそ稼ぐ準備をしよう!
と思い努力しておりました。(ただ本業が休めなかっただけですけど涙)



ただ、本業の合間合間に情報収集は
欠かせないようにと、
アンテナを張っていたのは事実です。



努力努力と、
古臭いこと言ってますが、
この努力という概念を間違うと



結果、違う方向に行ってしまうことって
多々あります。



例えば、
体に鞭打って普段やり慣れない運動を
やり過ぎて怪我をして、入院してしまった・・・



今日は、副業に力を入れるぞ〜
と、意気込んで、夜遅くまでがんばったは
いいが、次の日寝坊をしてがんばった分が帳消し
になってしまったこと などなど



これに近い経験ってありませんか?



努力って継続するから意味がある訳で
その日限りや3日坊主って全く意味がないん
ですよね。



要は、自分にとっていい習慣を付けることが
重要だということです。



ちょっと前にネットで流行りましたが、
この方程式が物語ってると思います。


http://ryoutinn.sakura.ne.jp/1.01.png


■まとめ

1.01 ⇒ 努力した人
1   ⇒ 現状維持で何もしない人
0.99 ⇒ 少しだけ気を抜いてしまった人



少し、刺激になって頂ければと思いまして・・・



それでは、また投稿します!








2013年09月06日
いけねっ 死ぬとこだった!!
わたしです。良 心 店ですm(_ _)m


 30代(因みに34歳です)になると

1日の時間の流れがものすごく

早く感じます。

なぜ年をとるにつれ時間の流れが早く感じるのか... 



詳しくは編集後記で・・・



■■本日の厳選情報 (ほぼ毎日更新)


【物凄くオススメ!】皆様に自信を持って

情報をご紹介したいと思います。

私の先生であります。

七星明』が

3,000人規模のセミナー

開催します。

まずは、内容をご覧下さい
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現在、七星塾という

インターネットビジネスの

勉強をしている最中ですが、

七星先生が教える内容は

とにかく

結果を出す方法に

特化し、非常に分かりやすく

日々、目からウロコ状態です。

徐々に私自信も結果が出始め

驚いているところです。

是非、皆様も体感してみて下さい!!!
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■■ 編集後記


 私が思うに

時間が長く感じる瞬間は

@ヒマな時

Aやる事がない時

B苦痛な時


等、いろいろありますが

どちらかというとネガティブな時に

時間が長く感じる事が多いです。


逆に短く感じる瞬間は


@忙しい時

Aやる事だらけな時

B楽しい時



「時間が短く感じる事はイイ事だよ」

と、先人の方から良く言われましたが、

はて?

・・・

ただでさえ年をとると

家族・仕事・趣味・奉仕等で

責任が重たくなってゆき

ヒマな時間が無くなってゆき

極端な話

これから益々、死に向かうスピードが

増していく


そうかと思うとぞっとします。

では、どうすれば

充実した時間を長く感じる事が出来るか?


・・・

・・・

・・・


今、思いつきました!


多分コレです↓


『無意識に充実していく』のではなくて

『意識的に充実させる』



そうする事によって


ただ無意識的に時間が過ぎるのではなく


充実した時間が多く感じられる方法だと!


記事を書きながら


あっ!いい事、思いついたな

と思った寝る前のわたくしでした。


(明日、会社の人間に言ってみようっと)


それでは、おやすみなさい
2013年06月30日
会話が楽しくなる
★簡単40秒のウガイだけ!!

ヤニ臭い口臭が一瞬でローズの香りに♪

デンタルリンスローズ
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