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2015年05月21日
RIZAP 体験談！ ライザップ 報告（5月21日 計測ミスだろう。。。。
朝6:00
107.4
夜23時予定
107.5
水分4リットル
6:15
リミット２錠
ご飯
サラダ
味噌汁
高野豆腐？
さかな
枝豆
バーン2錠
11:30
リミット2錠
12:00
サラダ
豆腐ハンバーグ
さかな二種類
肉
炒め物
枝豆
バーンを飲み忘れました。
20:20
リミット2錠
20:38
サラダ
プロテイン
バーン2錠
22:00
プロテイン
△△△△△△△△△△△
お得なお知らせ！
ライザップスーパー紹介特典のお知らせ！
ライザップが紹介特典の特典を期限付きで内容を変更して発表しました。
それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
107.4
夜23時予定
107.5
水分4リットル
6:15
リミット２錠
ご飯
サラダ
味噌汁
高野豆腐？
さかな
枝豆
バーン2錠
11:30
リミット2錠
12:00
サラダ
豆腐ハンバーグ
さかな二種類
肉
炒め物
枝豆
バーンを飲み忘れました。
20:20
リミット2錠
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プロテイン
バーン2錠
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プロテイン
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お得なお知らせ！
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それも、一部の方のみです！
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しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
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紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
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そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
2015年05月20日
RIZAP 体験談 ！ ライザップ 報告（５月20日 ついに！106！！！
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
今日も一日終わりました。
ついに、夜の体重が朝の体重より下がりました。
そして、、、106Ｋｇに！
ついに、106か！！！！
この調子で！今後も！！
俺！頑張る！
次回ライザップ訪問は5月23日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00
107キロ
夜23時予定
106.6
水分4リットル
6:10
リミット2
6:11
ご飯
魚
タコ
サラダ
味噌汁
豆腐
バーン2錠
11:30
リミット2
12:00
魚
卵焼き
サラダ
枝豆
ステーキ
ブロッコリー
ホタテ
バーン2
19:52
リミット2
サラダ
プロテイン
バーン2
22:00
プロテイン
△△△△△△△△△△△
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しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
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※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
松田です。
今日も一日終わりました。
ついに、夜の体重が朝の体重より下がりました。
そして、、、106Ｋｇに！
ついに、106か！！！！
この調子で！今後も！！
俺！頑張る！
次回ライザップ訪問は5月23日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00
107キロ
夜23時予定
106.6
水分4リットル
6:10
リミット2
6:11
ご飯
魚
タコ
サラダ
味噌汁
豆腐
バーン2錠
11:30
リミット2
12:00
魚
卵焼き
サラダ
枝豆
ステーキ
ブロッコリー
ホタテ
バーン2
19:52
リミット2
サラダ
プロテイン
バーン2
22:00
プロテイン
△△△△△△△△△△△
お得なお知らせ！
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それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
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しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
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それは、簡単です。
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話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
2015年05月19日
RIZAP 体験談 ！ライザップ 報告（5月19日 煮卵にあたったか？？）
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
今日も一日終わりました。
今日は、お昼からお腹の調子がよくありませんでした。。。
なんだろ、でるのか？でないのか？
かまえても、でない。
座ると出たがる。。。
そんな状態を繰り返して、結局お腹が痛かったり、痛くなかったり。。。。
これも、食事のせいか？
いや！
痩せるためだ！
俺！頑張る！
次回ライザップ訪問は5月23日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00
107
夜23時
107.4
水分4リットル
6:15
リミット2
ご飯
サラダ
豚肉
豆腐味噌汁
あげとこんにゃく
バーン2
11:30
リミット2
12:00
豚肉
サラダ
煮卵
オクラ
豆腐ハンバーグ
鶏肉と豆の炒め物
ほうれん草
オクラ
しいたけ
バーン2
19:50
リミット2
サラダ
プロテイン
バーン2
△△△△△△△△△△△
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しかし！
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お待ちしています。
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
松田です。
今日も一日終わりました。
今日は、お昼からお腹の調子がよくありませんでした。。。
なんだろ、でるのか？でないのか？
かまえても、でない。
座ると出たがる。。。
そんな状態を繰り返して、結局お腹が痛かったり、痛くなかったり。。。。
これも、食事のせいか？
いや！
痩せるためだ！
俺！頑張る！
次回ライザップ訪問は5月23日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00
107
夜23時
107.4
水分4リットル
6:15
リミット2
ご飯
サラダ
豚肉
豆腐味噌汁
あげとこんにゃく
バーン2
11:30
リミット2
12:00
豚肉
サラダ
煮卵
オクラ
豆腐ハンバーグ
鶏肉と豆の炒め物
ほうれん草
オクラ
しいたけ
バーン2
19:50
リミット2
サラダ
プロテイン
バーン2
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一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
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6月10日なんてすぐです。
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そんな方は、連絡をください。
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お待ちしています。
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2015年05月18日
RIZAP 体験談 ！ライザップ 報告とトレーニング（5月18日 腹筋のやりすぎで、、、
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
今日も一日終わりました。
今日はトレーニングの日でした。
最後の腹筋がはんぱなく、つらかったです。
のちほど、どんな事をやったのか？
胸の種目
ベンチプレス
ダンベルベンチプレス
背中の種目
ナロウラットプルダウン
ラットプルダウン
お腹の種目
クランチ
よし！頑張る！
次回ライザップ訪問は5月23日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00
108.1
夜24時
107.8
水分4リットル
6:15
リミット2錠
注:写真撮り忘れ
サラダ
シャケ
豆腐
ほうれん草
味噌汁
ご飯
豚しゃぶ
バーン2錠
11:30
リミット2錠
12:00
サラダ
ステーキ
豚肉の野菜炒め
ゆで卵
シャケ半身
小松菜
バーン2錠
20:07
サラダ
22:00
プロテイン
23:00
バーン2錠
△△△△△△△△△△△
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ライザップが紹介特典の特典を期限付きで内容を変更して発表しました。
それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
松田です。
今日も一日終わりました。
今日はトレーニングの日でした。
最後の腹筋がはんぱなく、つらかったです。
のちほど、どんな事をやったのか？
胸の種目
ベンチプレス
ダンベルベンチプレス
背中の種目
ナロウラットプルダウン
ラットプルダウン
お腹の種目
クランチ
よし！頑張る！
次回ライザップ訪問は5月23日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00
108.1
夜24時
107.8
水分4リットル
6:15
リミット2錠
注:写真撮り忘れ
サラダ
シャケ
豆腐
ほうれん草
味噌汁
ご飯
豚しゃぶ
バーン2錠
11:30
リミット2錠
12:00
サラダ
ステーキ
豚肉の野菜炒め
ゆで卵
シャケ半身
小松菜
バーン2錠
20:07
サラダ
22:00
プロテイン
23:00
バーン2錠
△△△△△△△△△△△
お得なお知らせ！
ライザップスーパー紹介特典のお知らせ！
ライザップが紹介特典の特典を期限付きで内容を変更して発表しました。
それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
2015年05月17日
ＲＩＺＡＰ 体験談 ！ライザップ 報告！（５月17日 腕が上がらない。。。。）
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
今日も一日終わりました。
今日は出かけてきたのですが、めちゃめちゃ体が筋肉痛でした。
実は昨日は飲み会も有り少し飲みすぎてはいたのですが、
これも影響してなのか。
結構体の復活に時間がかかった感じがします。
でも、そういう実感が出来るってなんか気持ちいいです。
頑張る！
次回ライザップ訪問は5月18日（月曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00
108.1
夜23時就寝予定
108.7kg
水分5リットル
6:40
リミット2
6:57
サラダ
鳥のささみ
ご飯
納豆
ナス味噌汁
豆腐
バーン2
12:15
リミット1錠
12:39
エイヒレ
枝豆
きゅうり
バーン2
20:50
リミット2
21:00
牛タン
鶏肉
テールスープ ねぎぬき
とろろ
サラダ
バーン2
22:20
プロテイン
△△△△△△△△△△△
お得なお知らせ！
ライザップスーパー紹介特典のお知らせ！
ライザップが紹介特典の特典を期限付きで内容を変更して発表しました。
それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
松田です。
今日も一日終わりました。
今日は出かけてきたのですが、めちゃめちゃ体が筋肉痛でした。
実は昨日は飲み会も有り少し飲みすぎてはいたのですが、
これも影響してなのか。
結構体の復活に時間がかかった感じがします。
でも、そういう実感が出来るってなんか気持ちいいです。
頑張る！
次回ライザップ訪問は5月18日（月曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00
108.1
夜23時就寝予定
108.7kg
水分5リットル
6:40
リミット2
6:57
サラダ
鳥のささみ
ご飯
納豆
ナス味噌汁
豆腐
バーン2
12:15
リミット1錠
12:39
エイヒレ
枝豆
きゅうり
バーン2
20:50
リミット2
21:00
牛タン
鶏肉
テールスープ ねぎぬき
とろろ
サラダ
バーン2
22:20
プロテイン
△△△△△△△△△△△
お得なお知らせ！
ライザップスーパー紹介特典のお知らせ！
ライザップが紹介特典の特典を期限付きで内容を変更して発表しました。
それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
2015年05月16日
RIZAP 体験談！ ライザップ 報告とトレーニング(5月16日 トレーニング内容を教えてもらった。)
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
今日も一日終わりました。
トレーニング内容をメールでもらえたので、ＵＰします。
胸の種目
ベンチプレス
ダンベルベンチプレス
ダンベルフライ
背中の種目
インバーテッドロウ
ラットプルダウン
お腹の種目
プランク
各種目を15回３セット行いました。
頑張る！
次回ライザップ訪問は5月18日（月曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00
107.4
夜1時就寝
108.9
水分5リットル
8:28
ステーキ
ご飯
味噌汁
サラダ
ほうれん草
14:17
鶏胸肉
ほっけ
サラダ
肉野菜
19:15
やきとり3本
サラダ
たこきゅうり少
ささみ
焼酎5杯
残りは水
以上
△△△△△△△△△△△
お得なお知らせ！
ライザップスーパー紹介特典のお知らせ！
ライザップが紹介特典の特典を期限付きで内容を変更して発表しました。
それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
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こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
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「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
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お待ちしています。
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松田です。
今日も一日終わりました。
トレーニング内容をメールでもらえたので、ＵＰします。
胸の種目
ベンチプレス
ダンベルベンチプレス
ダンベルフライ
背中の種目
インバーテッドロウ
ラットプルダウン
お腹の種目
プランク
各種目を15回３セット行いました。
頑張る！
次回ライザップ訪問は5月18日（月曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00
107.4
夜1時就寝
108.9
水分5リットル
8:28
ステーキ
ご飯
味噌汁
サラダ
ほうれん草
14:17
鶏胸肉
ほっけ
サラダ
肉野菜
19:15
やきとり3本
サラダ
たこきゅうり少
ささみ
焼酎5杯
残りは水
以上
△△△△△△△△△△△
お得なお知らせ！
ライザップスーパー紹介特典のお知らせ！
ライザップが紹介特典の特典を期限付きで内容を変更して発表しました。
それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
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お待ちしています。
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
2015年05月15日
ＲＩＺＡＰ 体験談 ！ライザップ 報告 （5月15日 何事もなく一日が、、、、）
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
今日も一日終わりました。
明日はいよいよライザップのトレーニング！
俺！頑張る！
次回ライザップ訪問は5月16日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00
107.6
夜1時就寝
108.2
水分4リットル
6:12
リミット2錠
味噌汁
アボガド
肉野菜炒め
ご飯
しいたけ
納豆
サラダ
ホッケ
バーン2錠
11:30
リミット3
12:00
今日から、お弁当になりました！ヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞ
玉子焼き
サラダ
肉野菜炒め
シャケ
ブロッコリー
バーン2
18:00
リミット2
18:16
肉野菜サラダ
鶏肉
バーン2錠
22:40
プロテイン
弁当については、これからお弁当を持参または、コンビ二食になります。
松田です。
今日も一日終わりました。
明日はいよいよライザップのトレーニング！
俺！頑張る！
次回ライザップ訪問は5月16日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00
107.6
夜1時就寝
108.2
水分4リットル
6:12
リミット2錠
味噌汁
アボガド
肉野菜炒め
ご飯
しいたけ
納豆
サラダ
ホッケ
バーン2錠
11:30
リミット3
12:00
今日から、お弁当になりました！ヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞ
玉子焼き
サラダ
肉野菜炒め
シャケ
ブロッコリー
バーン2
18:00
リミット2
18:16
肉野菜サラダ
鶏肉
バーン2錠
22:40
プロテイン
弁当については、これからお弁当を持参または、コンビ二食になります。
ＲＩＺＡＰ 体験談 ！ライザップ 報告 （5月15日 何事もなく一日が、、、、）
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
今日も一日終わりました。
さて皆さん。
調子はどうですか？
私は一昨日のライザップの筋肉痛で悩まされてます。
今日は、知り合いと話している時に何度も笑って、腹筋が痛かったです。
こんな体験をすると、ライザップへ行っているだけの事はあるなぁ〜
とつくづく感じます。
まぁ〜早く腹筋われなたいなぁ〜
俺！もっと頑張る！
次回ライザップ訪問は5月16日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00
107.6
夜1時就寝
108.2
水分4リットル
6:12
リミット2錠
味噌汁
アボガド
肉野菜炒め
ご飯
しいたけ
納豆
サラダ
ホッケ
バーン2錠
11:30
リミット3
12:00
今日から、お弁当になりました！ヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞ
玉子焼き
サラダ
肉野菜炒め
シャケ
ブロッコリー
バーン2
18:00
リミット2
18:16
肉野菜サラダ
鶏肉
バーン2錠
22:40
プロテイン
弁当については、これからお弁当を持参または、コンビ二食になります。
△△△△△△△△△△△
お得なお知らせ！
ライザップスーパー紹介特典のお知らせ！
ライザップが紹介特典の特典を期限付きで内容を変更して発表しました。
それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
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※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
松田です。
今日も一日終わりました。
さて皆さん。
調子はどうですか？
私は一昨日のライザップの筋肉痛で悩まされてます。
今日は、知り合いと話している時に何度も笑って、腹筋が痛かったです。
こんな体験をすると、ライザップへ行っているだけの事はあるなぁ〜
とつくづく感じます。
まぁ〜早く腹筋われなたいなぁ〜
俺！もっと頑張る！
次回ライザップ訪問は5月16日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00
107.6
夜1時就寝
108.2
水分4リットル
6:12
リミット2錠
味噌汁
アボガド
肉野菜炒め
ご飯
しいたけ
納豆
サラダ
ホッケ
バーン2錠
11:30
リミット3
12:00
今日から、お弁当になりました！ヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞ
玉子焼き
サラダ
肉野菜炒め
シャケ
ブロッコリー
バーン2
18:00
リミット2
18:16
肉野菜サラダ
鶏肉
バーン2錠
22:40
プロテイン
弁当については、これからお弁当を持参または、コンビ二食になります。
△△△△△△△△△△△
お得なお知らせ！
ライザップスーパー紹介特典のお知らせ！
ライザップが紹介特典の特典を期限付きで内容を変更して発表しました。
それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
2015年05月14日
RIZAP 体験談！ ライザップ 報告（久しぶりの筋肉痛！）
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
今日も一日終わりました。
昨日のライザップはこれまでにない厳しいものでした。
たった50分でしたが、それでも、十分に体をいじめ抜いてこれました。
特に腹筋の、筋肉痛が非常に苦しいですが、
とても、達成感を体で感じる事ができました。
俺！もっと頑張る！
次回ライザップ訪問は5月16日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6：00
107.4kg
夜12時就寝予定
108.7Ｋｇ
水分4リットル
6：05
リミット2錠
6：10
お汁
サーモンサラダ
納豆
肉わかめ
豆腐
ほっけ
アゲとこんにゃくの煮込み
バーン2錠
11：30
リミット3錠
12：00
弁当
※添付写真をみてください。
バーン2錠
19：15
リミット2錠
19：31
肉サラダ
※ベーコンとトマトは食べていません
鳥肉
※ポテトは食べていません。
※飲み忘れました。（バーン）
22：30
プロテイン
△△△△△△△△△△△
お得なお知らせ！
ライザップスーパー紹介特典のお知らせ！
ライザップが紹介特典の特典を期限付きで内容を変更して発表しました。
それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
松田です。
今日も一日終わりました。
昨日のライザップはこれまでにない厳しいものでした。
たった50分でしたが、それでも、十分に体をいじめ抜いてこれました。
特に腹筋の、筋肉痛が非常に苦しいですが、
とても、達成感を体で感じる事ができました。
俺！もっと頑張る！
次回ライザップ訪問は5月16日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6：00
107.4kg
夜12時就寝予定
108.7Ｋｇ
水分4リットル
6：05
リミット2錠
6：10
お汁
サーモンサラダ
納豆
肉わかめ
豆腐
ほっけ
アゲとこんにゃくの煮込み
バーン2錠
11：30
リミット3錠
12：00
弁当
※添付写真をみてください。
バーン2錠
19：15
リミット2錠
19：31
肉サラダ
※ベーコンとトマトは食べていません
鳥肉
※ポテトは食べていません。
※飲み忘れました。（バーン）
22：30
プロテイン
△△△△△△△△△△△
お得なお知らせ！
ライザップスーパー紹介特典のお知らせ！
ライザップが紹介特典の特典を期限付きで内容を変更して発表しました。
それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
2015年05月13日
RIZAP 体験談 ！ライザップ 報告とトレーニング（前回の分をなかった事にするために。。。。
松田です
さて、皆さんこんにちは、
今日はライザップのトレーニング日です。
いつも読んでいただいてありがとうございます。
さて、5月からお知らせを出してますが、
今ライザップに入ると5万円がもらえます。
通常は？と疑問になるかもしれませんが、実は、2万円なんですよ。
さらに言うと、もしかしたら、紹介特典が無くなるという話を耳にしました。
ダイエットに興味が有れば、「川崎店の松田英司の紹介」、と言えば、
紹介特典が受けられます
周りに、ライザップを行ってるなんて、言いたくないという方や、行っている人なんてしいらないという方は、
是非、私を利用してみてください。
期限は6月10日までです。おやめに！
★★★★★★★★★★★★★
さて、今回の筋トレのメニューは
ベンチプレスを持ちながらのスクワットを15回を3セット
同じように脚を大きく開いて、スクワットを15回を3セット
アキレス腱伸ばしのようにして、屈伸をするスクワットを15回を3セット
鉄棒を使っての胸を引きつけて、背筋を鍛えるケンスイを15回を3セット
寝そべりながら、ベンチプレスを持ち上げるを15回を3セット
ボールを足にはさんで、持ち上げる腹筋を15回を3せっと
という感じでした。
最後の腹筋は正直、3セット目は全然上がらなくて、補助が入りました。
補助は無理やり、脚を持ち上げて、自分のチカラで、ゆっくり下ろすという
ものでした、終わった瞬間なきたくなりました。笑
そして、起き上がると、腕にも力が入らず、立ち上がるのも苦労しました。
おもわず、笑ってしまいました。
どこも、体が動かない事に、、、
さて、今日の定期連絡は、以下のようになります。
次回ライザップ訪問は5月16日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00起床
108
夜24時就寝予定
108.4
水分4リットル
6:00
リミット2錠
6:15
鶏肉
ほうれん草
シャケ
味噌汁
納豆
玉子
アゲは食べてません。
バーン2錠
11:30
リミット4錠
12:00
※添付のメニュー表を見てください。
プラスバーン
※お弁当はカロリーと糖質が豊富なため、おすすめしません。
18：45
リミット2錠
18:49
サラダ三種類
アボガドサラダ
温泉卵サラダ
豆腐サラダ
バーン2錠
22:00
プロテイン
△△△△△△△△△△△
お得なお知らせ！
ライザップスーパー紹介特典のお知らせ！
ライザップが紹介特典の特典を期限付きで内容を変更して発表しました。
それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
さて、皆さんこんにちは、
今日はライザップのトレーニング日です。
いつも読んでいただいてありがとうございます。
さて、5月からお知らせを出してますが、
今ライザップに入ると5万円がもらえます。
通常は？と疑問になるかもしれませんが、実は、2万円なんですよ。
さらに言うと、もしかしたら、紹介特典が無くなるという話を耳にしました。
ダイエットに興味が有れば、「川崎店の松田英司の紹介」、と言えば、
紹介特典が受けられます
周りに、ライザップを行ってるなんて、言いたくないという方や、行っている人なんてしいらないという方は、
是非、私を利用してみてください。
期限は6月10日までです。おやめに！
★★★★★★★★★★★★★
さて、今回の筋トレのメニューは
ベンチプレスを持ちながらのスクワットを15回を3セット
同じように脚を大きく開いて、スクワットを15回を3セット
アキレス腱伸ばしのようにして、屈伸をするスクワットを15回を3セット
鉄棒を使っての胸を引きつけて、背筋を鍛えるケンスイを15回を3セット
寝そべりながら、ベンチプレスを持ち上げるを15回を3セット
ボールを足にはさんで、持ち上げる腹筋を15回を3せっと
という感じでした。
最後の腹筋は正直、3セット目は全然上がらなくて、補助が入りました。
補助は無理やり、脚を持ち上げて、自分のチカラで、ゆっくり下ろすという
ものでした、終わった瞬間なきたくなりました。笑
そして、起き上がると、腕にも力が入らず、立ち上がるのも苦労しました。
おもわず、笑ってしまいました。
どこも、体が動かない事に、、、
さて、今日の定期連絡は、以下のようになります。
次回ライザップ訪問は5月16日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00起床
108
夜24時就寝予定
108.4
水分4リットル
6:00
リミット2錠
6:15
鶏肉
ほうれん草
シャケ
味噌汁
納豆
玉子
アゲは食べてません。
バーン2錠
11:30
リミット4錠
12:00
※添付のメニュー表を見てください。
プラスバーン
※お弁当はカロリーと糖質が豊富なため、おすすめしません。
18：45
リミット2錠
18:49
サラダ三種類
アボガドサラダ
温泉卵サラダ
豆腐サラダ
バーン2錠
22:00
プロテイン
△△△△△△△△△△△
お得なお知らせ！
ライザップスーパー紹介特典のお知らせ！
ライザップが紹介特典の特典を期限付きで内容を変更して発表しました。
それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
