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2015年05月13日
RIZAP 体験談 ！ライザップ 報告とトレーニング（前回の分をなかった事にするために。。。。
松田です
さて、皆さんこんにちは、
今日はライザップのトレーニング日です。
いつも読んでいただいてありがとうございます。
さて、5月からお知らせを出してますが、
今ライザップに入ると5万円がもらえます。
通常は？と疑問になるかもしれませんが、実は、2万円なんですよ。
さらに言うと、もしかしたら、紹介特典が無くなるという話を耳にしました。
ダイエットに興味が有れば、「川崎店の松田英司の紹介」、と言えば、
紹介特典が受けられます
周りに、ライザップを行ってるなんて、言いたくないという方や、行っている人なんてしいらないという方は、
是非、私を利用してみてください。
期限は6月10日までです。おやめに！
★★★★★★★★★★★★★
さて、今回の筋トレのメニューは
ベンチプレスを持ちながらのスクワットを15回を3セット
同じように脚を大きく開いて、スクワットを15回を3セット
アキレス腱伸ばしのようにして、屈伸をするスクワットを15回を3セット
鉄棒を使っての胸を引きつけて、背筋を鍛えるケンスイを15回を3セット
寝そべりながら、ベンチプレスを持ち上げるを15回を3セット
ボールを足にはさんで、持ち上げる腹筋を15回を3せっと
という感じでした。
最後の腹筋は正直、3セット目は全然上がらなくて、補助が入りました。
補助は無理やり、脚を持ち上げて、自分のチカラで、ゆっくり下ろすという
ものでした、終わった瞬間なきたくなりました。笑
そして、起き上がると、腕にも力が入らず、立ち上がるのも苦労しました。
おもわず、笑ってしまいました。
どこも、体が動かない事に、、、
さて、今日の定期連絡は、以下のようになります。
次回ライザップ訪問は5月16日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00起床
108
夜24時就寝予定
108.4
水分4リットル
6:00
リミット2錠
6:15
鶏肉
ほうれん草
シャケ
味噌汁
納豆
玉子
アゲは食べてません。
バーン2錠
11:30
リミット4錠
12:00
※添付のメニュー表を見てください。
プラスバーン
※お弁当はカロリーと糖質が豊富なため、おすすめしません。
18：45
リミット2錠
18:49
サラダ三種類
アボガドサラダ
温泉卵サラダ
豆腐サラダ
バーン2錠
22:00
プロテイン
△△△△△△△△△△△
お得なお知らせ！
ライザップスーパー紹介特典のお知らせ！
ライザップが紹介特典の特典を期限付きで内容を変更して発表しました。
それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
さて、皆さんこんにちは、
今日はライザップのトレーニング日です。
いつも読んでいただいてありがとうございます。
さて、5月からお知らせを出してますが、
今ライザップに入ると5万円がもらえます。
通常は？と疑問になるかもしれませんが、実は、2万円なんですよ。
さらに言うと、もしかしたら、紹介特典が無くなるという話を耳にしました。
ダイエットに興味が有れば、「川崎店の松田英司の紹介」、と言えば、
紹介特典が受けられます
周りに、ライザップを行ってるなんて、言いたくないという方や、行っている人なんてしいらないという方は、
是非、私を利用してみてください。
期限は6月10日までです。おやめに！
★★★★★★★★★★★★★
さて、今回の筋トレのメニューは
ベンチプレスを持ちながらのスクワットを15回を3セット
同じように脚を大きく開いて、スクワットを15回を3セット
アキレス腱伸ばしのようにして、屈伸をするスクワットを15回を3セット
鉄棒を使っての胸を引きつけて、背筋を鍛えるケンスイを15回を3セット
寝そべりながら、ベンチプレスを持ち上げるを15回を3セット
ボールを足にはさんで、持ち上げる腹筋を15回を3せっと
という感じでした。
最後の腹筋は正直、3セット目は全然上がらなくて、補助が入りました。
補助は無理やり、脚を持ち上げて、自分のチカラで、ゆっくり下ろすという
ものでした、終わった瞬間なきたくなりました。笑
そして、起き上がると、腕にも力が入らず、立ち上がるのも苦労しました。
おもわず、笑ってしまいました。
どこも、体が動かない事に、、、
さて、今日の定期連絡は、以下のようになります。
次回ライザップ訪問は5月16日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
朝6:00起床
108
夜24時就寝予定
108.4
水分4リットル
6:00
リミット2錠
6:15
鶏肉
ほうれん草
シャケ
味噌汁
納豆
玉子
アゲは食べてません。
バーン2錠
11:30
リミット4錠
12:00
※添付のメニュー表を見てください。
プラスバーン
※お弁当はカロリーと糖質が豊富なため、おすすめしません。
18：45
リミット2錠
18:49
サラダ三種類
アボガドサラダ
温泉卵サラダ
豆腐サラダ
バーン2錠
22:00
プロテイン
△△△△△△△△△△△
お得なお知らせ！
ライザップスーパー紹介特典のお知らせ！
ライザップが紹介特典の特典を期限付きで内容を変更して発表しました。
それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
