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2015年05月06日
RIZAP 体験談！ ライザップ報告とトレーニング （5月6日 やっぱり怒られて、、、）
Ｅａｒｔｈｍａｙ Ｃａｆｅ
松田です。
人生最後のダイエット...してみませんか？
今日も一日終わりました。
今日は、初めに「あれ？痩せました？」といきなり言われ
私は「実は今日初めて108.8ＫＧになったんですよ！」
と回答・・・・しかし！
向こうが戸惑っていたので、なぜか確認したら、実際は「焼けました？」と言っていたそうです。
まぁ〜鎌倉の大仏まで歩いていましたから焼けるけどね〜
俺も飛んだ勘違いをしたものです。
トレーニングに入る前のカウンセリングでは、いきなり
お酒について、飲みすぎと注意をされてしまいました。
私も、言い訳をならべてしまいました、、、
お酒はほどほどにして、場合によっては飲まないという選択をしてください
といわれてしまいました。
さて、今日のトレーニングは
バーベルー上げのスクワット！15回を3セット
アキレスけん伸ばしの格好でのスクワット！15回を2セット
重りを引っ張るを15回を3セット
重りを引っ張る持ち手を小さくして、15回を3セット
足上げ腹筋を20回と30回
これらをやって終わりました。
久々に両足両手がプルプルなって、歩くのが非常にゆっくりでした。
休みも終わり、明日から仕事！
頑張らなければ！
次回ライザップ訪問は5月9日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝10：00 起床
108.8kg
夜12時就寝予定
108.8ｋｇ
水分4リットル
やっと！すっきり茶コラーゲンPLUS+
10：24
牛肉
豆腐の味噌汁
大豆サラダ
ご飯
バーン2錠
14：00
プロテイン
15：44
牛肉
バーン2錠
18：26
しらすサラダ
マグロの刺身
納豆
厚揚げ
バーン2錠
18：50
プロテイン
22：40
プロテイン
ライザップスタイルプログラム
ライザップスタイルプログラム
ライザップスタイルプログラム
△△△△△△△△△△△
スーパーお知らせ！
ライザップスーパー紹介特典のお知らせ！
ライザップが紹介特典の特典を期限付きで内容を変更して発表しました。
それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
やっと！すっきり茶コラーゲンPLUS+
松田です。
人生最後のダイエット...してみませんか？
今日も一日終わりました。
今日は、初めに「あれ？痩せました？」といきなり言われ
私は「実は今日初めて108.8ＫＧになったんですよ！」
と回答・・・・しかし！
向こうが戸惑っていたので、なぜか確認したら、実際は「焼けました？」と言っていたそうです。
まぁ〜鎌倉の大仏まで歩いていましたから焼けるけどね〜
俺も飛んだ勘違いをしたものです。
トレーニングに入る前のカウンセリングでは、いきなり
お酒について、飲みすぎと注意をされてしまいました。
私も、言い訳をならべてしまいました、、、
お酒はほどほどにして、場合によっては飲まないという選択をしてください
といわれてしまいました。
さて、今日のトレーニングは
バーベルー上げのスクワット！15回を3セット
アキレスけん伸ばしの格好でのスクワット！15回を2セット
重りを引っ張るを15回を3セット
重りを引っ張る持ち手を小さくして、15回を3セット
足上げ腹筋を20回と30回
これらをやって終わりました。
久々に両足両手がプルプルなって、歩くのが非常にゆっくりでした。
休みも終わり、明日から仕事！
頑張らなければ！
次回ライザップ訪問は5月9日（土曜日）です。
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
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朝10：00 起床
108.8kg
夜12時就寝予定
108.8ｋｇ
水分4リットル
やっと！すっきり茶コラーゲンPLUS+
10：24
牛肉
豆腐の味噌汁
大豆サラダ
ご飯
バーン2錠
14：00
プロテイン
15：44
牛肉
バーン2錠
18：26
しらすサラダ
マグロの刺身
納豆
厚揚げ
バーン2錠
18：50
プロテイン
22：40
プロテイン
ライザップスタイルプログラム
ライザップスタイルプログラム
ライザップスタイルプログラム
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スーパーお知らせ！
ライザップスーパー紹介特典のお知らせ！
ライザップが紹介特典の特典を期限付きで内容を変更して発表しました。
それも、一部の方のみです！
一般的には発表されていません。
これまでは、「紹介割引は紹介した人も紹介された人も2万円の金券がもらえる」でした。
それ以外なかったんです。
しかし！
今回、5月1日から6月10日までに紹介された方が入会した場合は、以下のプランに変更になりました。
紹介をされた方は、セッション3回分または、金券5万円分を選べる！
金券の金額がＵＰしました。また、セッション3回分は5万円以上の価値が有ります。
どちらかを選べるというものです。
紹介した方は、セッションが8回分（1回/50分）
ライザップに興味が有る方は、急いで周りの人にライザップへ行っている方がいないかを確認してください！
6月10日なんてすぐです。
あなたの、ダイエットをやる素晴らしいきっかけになります
もし、周りにそうした方がいない時はどうするべきか？
そんな方は、金券も受け取れないのか？
答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！あきらめないで！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
どこの場所のライザップでも、この招待制度は適応されます
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
受けられないじゃないか！
そんな方は、連絡をください。
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時、連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
やっと！すっきり茶コラーゲンPLUS+
