旅するブログ時々ワンコ

8月24日
今朝の体重
62.7ｋｇ（＋0.5ｋｇ）

からの始まりになりました。
まあ、予想はしてましたので、自分なりにこれでも制限したつもり

○コーヒー
○ダノンビオヨーグルト
（朝はだいたいこれ）

○コールスローサラダ
○レタスたっぷりのサンドイッチ
○めんたいこおにぎり
○ジャスミンティ
（お昼はお友達の家に遊びに行き、コンビニでお昼買いました）

○卵入りビーフン
○コーヒー
○ソルティーライチ
（息子用にごはんの支度はしてましたが、8時帰宅でしたのでとりあえず、食べちゃいました）

今日の3食はこんな感じでした〜
お友達の家から帰宅後、動物病院へワンコ達のご飯を買いに行ったり、スーパー行ったりってくらいの運動量（運動になってないですけど、まあ、少しは歩きました）


50代のダイエットは、運動と食事で痩せるのは正直、厳しい

そこになんらかのぷらすあるふぁ〜がないと！！

そして、増えるのもすぐです

まあ、一生もがいていることでしょうね〜〜ｗ


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