カカオ70％以上のチョコ: 甘いもの美味しいもの大好きブログ

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2019年04月07日

カカオ70％以上のチョコ

チョコは男女問わず人気がありますね。
3月末のNHKあさイチでチョコの話がありました。

チョコを摂る場合は、カカオ70％以上のものがよいとのこと。
一日に摂る量は２５グラムでよいとのことです。

ひとかけらが約5グラムくらいなので５かけらで十分という。

ポリフェノールが紅茶やワインに比べるとかなり多く含まれています。

弱った肝臓を助ける役割もあるらしい。

でも食べすぎには注意を！

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