毎日健康で健やかが一番

風邪、インフルエンザに罹ってる！？

風邪やインフルエンザだけではないですね。
生活習慣病予防改善にも、、、。

美味しい料理食べたいけどなんて
折角のお料理が楽しめないなんて
恨みつらみが残りますね。

喰わず嫌いは今日でストップ🛑

茶葉のチカラを借りましょう！

第二弾の茶葉を使ったお料理いきますよー。



粉茶をお茶に淹れて、

お茶の渋味や苦みがある

粉茶を選びましたでしょう。

(左が粉茶3g 右が粉茶1g）



さてと、
粉茶の不思議は

料理に程よく使っても
お茶のように
渋味や苦みなどが

気にならないことです。


頃合いの粉茶の1回１人分の量は
医薬品でもサプリメントでもないですが、

1gが目安にしたらいいようですよ。


粉茶も茶葉ですから
カフェインが含まれていますから

一度、沢山食べてるより
1回1gを目安に
何度か食べると

カフェインの効果も活かせ
元気にからだも頭も使えますね。

では、
その他の粉茶を使っている料理を紹介します。


♪ 焼きそばに海苔と合わせて振りかける

♪ たこ焼きめ同様につかえます

♪ グラタン、ピザにもいけます

♪ お茶入ご飯にも出来ます
　　お茶の香りがあるご飯が食べられます
　　難は、茶葉の色が落ちることです

♪ 味噌汁に加える


いずれにしろ

茶葉は
出来たら高い温度で使わないで
出来上がりに加える使い方を
おすすめします。

たったこれだけで
所謂、生活習慣病と言われる
高血圧、動脈硬化、糖尿病　などの

予防や改善に役立つならば
有り難いですね。

そう、そう、
美容では定番の

ビタミンC、E
も含まれています。

また、
女性とって嬉しい

葉酸も鉄も

粉茶には含まれています。




そして　
インフルエンザの予防にも
お茶でうがい　

食べて抗酸化効果などの
茶葉の効果を使いましょう。


然も、格安だから
家計に優しいから
続けやすいですね。

続けないと
茶葉の効果は
活かせないですから
助かりますね。


食わず嫌いしないで

一歩踏み出して
試してみましょう。

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