おしたりひいたり

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外の寒さから室内に入ると暖かくて
ホッとする事が多いけれど

入った途端に暑い！と感じる室内に入ると
頭から汗をかき、背中にも汗をかき

髪の毛や下着が汗で濡れた後は
その汗で身体が冷えてきて寒く感じる
冷えのぼせという状態らしいのです

自律神経の働きが良くないから
こういう時はとても困る


汗をかいて冷えた事で治りかけてた風邪が復活
今晩、熱が出ないと良いけど

少し体調が良い日があっても
ちょっとした事ですぐ体調を崩す

嫌な体質だなといつも思う
とにかく今日も早く寝ます

昨日早く寝たお陰でしょうか？
少し風邪が回復してきました

早く寝たけど身体が熱くなったせいか
身体がかゆくなったり何度も目が覚めたりで
たっぷり寝れた訳ではないけど

布団に入っているだけでも違うのかな


今日は通常通りだったので凄く疲れました
ご飯を食べたらもうダウンです

テーブルには食べ終わったお皿がそのままです
それなのにこれを書いているという
後回しにする悪い癖ですね


風邪にはビタミンCが良いと聞くので
今日もキレートレモンを飲んで
風邪薬を飲んで
テーブルのお皿を洗って早く寝よう


でも頑張ったご褒美に
アイスクリームを食べたいな



購入レビューが1.000件ほどある
アイスクリーム福袋
ハーゲンダッツが4個必ず入るみたいです

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家にはパルムしかないけど
ハーゲンダッツも食べたいな

昨日出かけた先で暑くなり上着を脱ぐと
また寒くなって上着を着たりと繰り返していたのが
原因なのかは分からないけど風邪をひきました

寒気と頭痛

熱はないから多分コロナでは無さそうだけど
風邪の症状で熱が出ると不安になるから
熱がなくて良かった


今日は早めに寝ます

坐骨神経痛があって座ってたり
寝ていたりしてもお尻が痛いのです

整形外科でリハビリ治療をしてるから
ひどくならないのかもしれません

でもじわじわと辛い

仕事中に座っていて痛くなる
家でゴロゴロくつろいでても痛くなる

家でのホッとする時間が
痛みでゆっくり出来ないのは辛い


楽天市場で坐骨神経痛を検索すると
色々な本やグッズがあるので
自分でも何が出来るのかなと悩み中です



最近見つけてやり始めたストレッチです


腰痛・坐骨神経痛を自分で治す多裂筋ストレッチ





痛い…しびれる…とゴロゴロしてるなら
ストレッチをすれば良いのに
簡単なのに中々毎日出来ない


これじゃダメだわ！っと思い直して
始めるけど1日おきになったりと続かない

今日はここで愚痴った後にストレッチをしましょう