このままデブではあきまへん！！

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こんにちは！ KDAです

今日のお昼ご飯


春雨スープとキュウリのピクルスです

正直お腹空きますが、休みの日でそんなに体力使わないので我慢です


最近近くに24時間制のジムが出来まして！

どんなもんか観にいってきました

中は結構小さめで、ランニングマシンが4台、筋トレ各部位鍛えれるマシンがそれぞれ1台ずつでした。

正直、これ1台とかやと居座る人いるかも？とか考えたりして見学だけして帰ってきました。

近くにもう一つ、24時間制ではないですが夜中までやってるジムがあるのでそっちも見学行こうかな？

なぜジム巡りをしてるかと言うと、今ラン&ウォークしてますが雨の日はどうしても実家のマシンを使う事になってしまってるのでいちいち寄って運動するのが面倒なのでいっそジムいってみようかな！って

思い立っての今です

ジムに行くと、筋トレも出来ますし色んな部位鍛えたり痩せ効果ありそうなんで

ただ、お金がバカにならないので行くからには吟味して納得できるジムを！と考え決めたら絶対通うぞ！と意気込んでおります（元を取らねば！）

少しでも痩せて、程よく筋肉がついた健康体になりたいものです

明日もジム見学行くのでまたご報告します

おはようございます！ KDAです

昨日はステーキモリモリ食べたので、朝はヨーグルトとおにぎりです。



昆布のおにぎりとギリシャヨーグルトプレーン。

ギリシャヨーグルトを食べるとお通じがよくなる僕です


昆布は血圧下げると言われているので僕は毎回昆布おにぎり食べる事が多いです！

食後1時間ぐらいおいてから嫁とラン&ウォークへ




30分で5千歩くらいでした

続けれるよう頑張ります！