One and Only

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今回はお勧めのウォーターサーバーをご紹介します

先月までこれ使ってました









なぜこれをお勧めするのか？？？


水道水の記事を簡単に書きました。

日本の水道は塩素が凄いんです。



知ってましたでしょうか？


ＷＨＯが定めている基準が塩素は0.01ｍｇ以下

日本の厚生労働省が基準にしている数値は0.6ｍｇ以下（どちらも1ℓ当たり）



つまり・・・身体に悪いんです。


しかも塩素は本来、無臭です。

みなさんがカルキっぽいと言っているのは、あれは取り切れていないアンモニアです。


毒です！



だから、こういったなるべく化学物質が少ないものをお勧めします。


僕は以前まで使っていて、今は世界で一番売れている浄水器を使っています。
引っ越しのせいで、荷物が手狭になり、サーバーから切り替えました。

気になる方はお問い合わせください。


ウォーターサーバーを使う注意点はなるべく早く使うことです。

なぜか？

隙間ができると（水が減る）そして、温まったりすると菌が繁殖します。

なので早く飲まないといい水が、水道水と変わらない、もしくは悪い水になります。

そういった所も知識として持ってください。



何よりも水道水を飲むことはすすめません。


一般的に沸騰させて冷やせば平気というのは間違っています。

沸騰させることにより、化学物質のトリハロメタンが活性され、

ガンを促進する物質になります。


こんなところも意識してみてください☆

みなさんは旅行に行かれることも多いと思います。

昨年、僕はグアムに行ってきました。

しかも５泊７日、お盆期間に滞在してきました。

ホテルはシェラトンホテル。

１名より２名で取った方が安いプランが多いです。

飛行機代金含めて一人、10万いかずで取れました。

早めに予約したというのもありますが、

楽天トラベルからとりました！！

楽天トラベル



僕の専門は旅行や観光です。（大学の専攻科目）

なのでプランは得意の僕が使っているここはお勧めです！！！

どこかの大手みたいに潰れたりしません！！！！！！！


なのでこの夏の旅行、まだキャンセルもでるタイミングです。

ぜひ使ってみてください☆

外仕事をしていると必然的に体力も消耗し熱中症になる人も多いと思います。


オリンピックの影響でここ２−３年はそういう状況にもなると思います。


もし身近にそういう人がいたら教えてあげてください


お勧め�@朝出勤・作業する前にコップ１杯の水分補給
　
　　朝は脱水症状になることがあります。前の記事で書いた、寝ている間に水分が減ります。それの補給をしないで作業するとより熱中症になりやすくなります。これで生死を分けることもありますので、必ず１杯飲んでから作業することをお勧めします。

お勧め�A喉が渇く前に水分補給

　　これはタイミングの問題です。喉が渇いてからだと、かなりの水分を失っている状況になるので、喉が渇きそう・・・なくらいがタイミング的にはベストです。併せて、梅干しなど塩分を少し補給するのもいいです。塩味の飴とかも最適です。

お勧め�Bタオルをがっつり濡らしておく
　　
　　え？それはやるでしょ？みたいな感じかと思います。濡らしておいたタオルを首や帽子の下、ヘルメットの下にいれるのですが、1時間ごとに表と裏をかえします。そうすることで渇きにくくなり、暑さを和らげる時間が長くなります。やらないよりマシですが、やる人も多くないと思いますのでお勧めします。
ちなみに、首のとこを冷やすやつがホームセンターなどに売っていますが、灼熱状態の外では1時間足らずで全部効果なしになります。なので、こちらの方法も併せて使ってもらえればいいかと思います。

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お勧め�C　水分のみならずご飯をしっかり食べてください


　　　　これ以外と忘れがちです。疲れてきたりすると喉を通らないとかあると思います。
ですが、これを怠るとせっかく水分補給しているのにしっかり働かない可能性があります。
食事には塩分が含まれています。非常に大事になってくるのでつらくても食べましょう！！
どうしてもダメなら梅のおにぎり１個でも食べてください。塩分・クエン酸・アミノ酸が取れます。
糖も取れてエネルギーに変換します。ただし、ご飯だけ食べすぎても全てエネルギーになりません。
身体の変換システムが10代と違います。ほどほどに。



予備知識として☆



寝る前にコーヒーや緑茶をよく飲む人は、朝に必ず水分補給！！！！
利尿作用やカフェインなどが影響し、普段以上に脱水症状になることがあります。

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熱中症は誰でも起こりうる可能性があります。

日本は年々気温が上がっています。


しっかり対策をしましょう☆

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今週もまた始まりました☆


月曜日ですが元気にいきましょう！！

月曜日って憂鬱ですよね。。。ｗｗ

自分もあまり仕事に乗り気ではありません。ｗ


さ、そんな曇りな月曜日ですが、


隠れ熱中症に気をつけましょう！！！




晴れている日は意識が上がるので水分を取ったりすると思います。



曇っているから・・・



涼しいから・・・・


いえ、水分は取ってください。


ここで取らないと暑くもないのにダルかったり、動けなくなることがあります。



自分はなりました。ｗ


昨日。。。ｗｗｗ


ナメていたらなりました。


今日は既に２ℓ飲んで復活しています。


高齢者の方もこういうときになりやすかったりします。


寝ていても水分は減ります！！！１晩寝るとコップ1杯分。大体500ＣＣくらい減ります。


晴れているとかも気にせず水分取りましょう！！！


あと塩分も！！！！


家にビタミンが入っているサプリの粉みたいなのがない！！！という人は

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ポカリを買ってきて500ｍｌなら水を1ℓくらい混ぜて飲むといいですね☆

味が薄ければ、１対１の割合で作ってください。


あと汗をかくとミネラルも消費するので気をつけてくださいね☆


麦茶ではまかなえません！ｗ

ミネラルを豊富に含む食材などでカバー。海藻とかオススメ☆

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