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One and Only
はじめまして★ 健康的に生きることを決意した29の若造です。 きっかけは友達が26の時にガンでなくなったり、家族がガンになったり身近に起きているからです。不健康になるより健康になるために生きようと思ってます。なので自分が学んだことや気を使っていること、日々の出来事を書いていこうと思ってます。 そして関わる人と幸せに生きたいと思ってます。 気軽にコメントでも下さい☆
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2017年07月25日

暗い場所で本を読んだりすると目が悪くなる!?

こんばんわ

昨日まで、無駄に熱中症に関する記事をあげてきましたが、

プチ知識もたくさんお伝えしていきたいと思います。


タイトルにある目が悪くなる!!!

これはですね、暗い所が悪いのではなくて、目が悪くなる条件で読書したり

色々するのがダメなんです。




ただし、暗すぎるところだと目が悪くなります。


え?言ってることちげーってなるんですが。。。


人間の目には瞳孔があります。人間の目は光がないと物が見えません!!!!


部屋を暗くしたときに何も見えない!!!って体験してますよね?


目の中に入ってくる光を調整するシャッターみたいなものです。これが機能して、物をみることができます。


暗い場所だと、物をみようと瞳孔が緊張します。

この状態は目には負担です。

そして、水晶体は緊張と緩和を繰り返すため、それも目の負担になります。


暗すぎるのもダメなんです。


適度な暗さまでは問題ありません。


車の運転してそろそろライトつけよっかなーくらいとか?そんなイメージがいいかと思います。


暗い場所で目を使うと、


疲れ目
肩こり
頭痛がひどくなることがあります。




ぜひ気をつけてみてください。

次は明るすぎたらどうなるの?を書きます☆

お楽しみに☆


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posted by One and Only at 23:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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