2012年05月19日
ロングブレスダイエット
昨日、TBSの番組で、中居正広さんの金曜日のスマたちへをみていました。
ダイエット企画をなんとなくぼんやり見ていたんですけど気が付けば、嫁がブゥ〜ってやってました
実は私も歳のせいか^^;（運動不足のせいなんですが‥）ここ数年前からメタボ突入でお腹や腰回りは随分と様子が変わってしまって気になってます^^;
ダイエット企画をなんとなくぼんやり見ていたんですけど気が付けば、嫁がブゥ〜ってやってました
実は私も歳のせいか^^;（運動不足のせいなんですが‥）ここ数年前からメタボ突入でお腹や腰回りは随分と様子が変わってしまって気になってます^^;
ウエスト周りは20代のころは83ｃｍ程で、30代では85ｃｍ前後、30代後半ともなると90ｃｍ近くに^^;^^;そして今は…恐ろしぃぃぃ
体重もベストの体重は78kgで今はというか昨日は85kg^^;7kgほどがお腹にいってるんだろうか？
というわけで
嫁さんの行動に後押しされ、私もロングブレスダイエットで腰回りのお肉をブゥ〜といっしょに出て行ってもらおうと思います
前から、美木良介さんのロングブレスダイエットはTVなんかでなんとなく知っていたのですが…えっと、まずは１セット10秒を6回だったっけ‥ 初めの3秒で息を吸い込み、7秒で息をはききる
しかしなかなか簡単そうで、お腹がプルプルするくらいまで吐き切れてないような‥
昨日番組でADの方が挑戦しておられて金スマのブログに記事がありましたのでご参考に
5月18日現在 体重85kg 2か月後どうなってますやら
体重もベストの体重は78kgで今はというか昨日は85kg^^;7kgほどがお腹にいってるんだろうか？
というわけで
嫁さんの行動に後押しされ、私もロングブレスダイエットで腰回りのお肉をブゥ〜といっしょに出て行ってもらおうと思います
前から、美木良介さんのロングブレスダイエットはTVなんかでなんとなく知っていたのですが…えっと、まずは１セット10秒を6回だったっけ‥ 初めの3秒で息を吸い込み、7秒で息をはききる
しかしなかなか簡単そうで、お腹がプルプルするくらいまで吐き切れてないような‥
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