お気に入り生活

昨日テレビで、

丈夫な足を作るのは、カルシウムたっぷりの食生活

ってやってましたね

８８歳のおばあちゃんとかが、元気で今も仕事をしてるの、とってもかっこいいなーって思いました

子供の頃から摂れるなら最高にいいだろうし、今から頑張って食べるようにしたら、私もあのおばあちゃん達みたいになれるかなぁ？
カルシウムは一日８００ｍｇ摂取しなくちゃいけなくて
牛乳だとコップ５杯だったかな？６杯だったかな？それくらい

でも桜海老のふりかけだったら、

スプーン約４杯で８００ｍｇ

が摂れちゃうそうですよ

桜海老のふりかけ自体は売ってるのあんまり見たことないので、フードプロセッサを買って自分で作るのがいいかも

でも、ひとことにフードプロセッサっていってもいろいろあるんですねぇ

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何万円とするものもあったけど、
私は貧乏なので頑張ってこのクラスかなぁ？

ふりかけとジュースが作れればいいかな？

じゃ次はと、桜エビを探しに行ってきまーす