ママちゃんブログ　これ使ってみたよ

もう二日寝るとお正月ですね。

さて、またダイエット話なのですが。今日も骨盤についてのダイエット話です。

骨盤矯正ベルトは、大体産後三か月くらいつけっぱなしにすればよいといいますが

授乳や抱っこでも骨盤はまたすぐに歪んでしまいます。

そのため、長く続けることが大事です。

そこで、長女の出産後から使用しているエアリーシェイプ



毎日、使用しているとパンツ(ズボン)をはいた時、

体重は変わってないのに、ふとももがゆるいのがわかります。



それで、本当に、骨盤が締まってるんだなアと、感じました。

うちのは結構古いものなので、かなり使いこんでます。

写真、のせたはいいですが、こ汚くて申し訳ない。

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コースは４種類あるのですが、中でも私のおススメは『ヒップアップ』で『強』です。

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さらに、私は体が小さめなので、座ってから、両方の腰とイスのすきまにバスタオルを挟んでいます。

これで、最強に締め付けられます！

私の好きな『ヒップアップ』コースは、おしりだけではなく、

背中から腰のあたりも、ぐいぐい押してくれるので、腰が軽くなり、腰痛にも効きます。



スイッチをいれると、１５分で自動的に切れるのですが、

私はテレビを見ながら　延長戦　延長戦　して1時間は座っています。

（本当は１日の目安は３０分らしいです）

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夜中、坊やが寝た後、このエアリーシェイプに座り、

かわいい坊やの寝顔をつまみに、ノンアルビールを飲みます。

本当に心身ともにリラックスできます。

余裕がある時は、アロマなんかたいちゃって

女子力アップッぷですね(*´▽｀*)

おしてね(^^)/♡↓

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