2024年01月16日
1月15日のダイエット日記〜 鳥の水炊き美味しかった〜
今日は普通に仕事です。ほんと毎日寒い、最近は夏と冬が長くて春と秋が少ない感じがする。特に秋が短い。11月まで半袖来てたともったらすぐにダウンを着なあかん。かなわんなー
さて今日の朝ご飯は雑炊(ちょっと雑炊のさけ)嫁がご飯をまとめて炊いて冷凍してくれた。今回はもっと少なめにしてくれたのでダイエットにはいいかも。
昼ご飯は、すき焼き風の煮物。関西やけどこういう時は豚肉で作ってあった。でもその方が好きです。どうも牛肉のすき焼きはお店で食べる以外は好きじゃない。
そして仕事帰りに食料の買い物。月曜日は近所のスーパーが10％オフなので日持ちするものはほとんどこの日に買います。インスタントラーメン、牛乳、スナック(これはダイエットの敵なんやけど、、、）いつも5000円分ほど買って3袋になります。
その後で、そういえば知り合いのクリニックにお正月の挨拶行ってないあと思いだしちょっと顔出し。しかし、結構長居してたなー気が付いたら診察が終わるまであちこちと。患者さんが少なかったから話しをしやすかった。
晩御飯は遅くなったので、駅前のやよい軒で鳥の水炊きアジフライ付き。これは期間限定らしく思わず注文(と言うか食券の自動販売機やけどね)。これが美味しい、家で鍋を作ると多すぎるのでこのくらいの方が良いねー。ご飯お替り自由だったので思わずお替り。食べすぎたなー
さて体重は83.2キロでした
さて今日の朝ご飯は雑炊(ちょっと雑炊のさけ)嫁がご飯をまとめて炊いて冷凍してくれた。今回はもっと少なめにしてくれたのでダイエットにはいいかも。
昼ご飯は、すき焼き風の煮物。関西やけどこういう時は豚肉で作ってあった。でもその方が好きです。どうも牛肉のすき焼きはお店で食べる以外は好きじゃない。
そして仕事帰りに食料の買い物。月曜日は近所のスーパーが10％オフなので日持ちするものはほとんどこの日に買います。インスタントラーメン、牛乳、スナック(これはダイエットの敵なんやけど、、、）いつも5000円分ほど買って3袋になります。
その後で、そういえば知り合いのクリニックにお正月の挨拶行ってないあと思いだしちょっと顔出し。しかし、結構長居してたなー気が付いたら診察が終わるまであちこちと。患者さんが少なかったから話しをしやすかった。
晩御飯は遅くなったので、駅前のやよい軒で鳥の水炊きアジフライ付き。これは期間限定らしく思わず注文(と言うか食券の自動販売機やけどね)。これが美味しい、家で鍋を作ると多すぎるのでこのくらいの方が良いねー。ご飯お替り自由だったので思わずお替り。食べすぎたなー
さて体重は83.2キロでした
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