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2024年02月17日

2月16日のダイエット日記〜 朝から胸焼けした〜

毎日寒いです でも平年よりは温かいそうで そういえば大阪は今年は雪が積もってませんねー 東京では積もって大変やったみたいですが、、、

さて今日の朝ご飯は カニクリームコロッケ3個とシュークリーム スーパーで買ってきたカニクリームコロッケが冷蔵庫で賞味期限切れになっていたので、朝から食べておこう。3つもあるけど大丈夫かな?レンチンしてマヨネーズとソースかけて美味しく頂きました。そして食後のシュークリームも食べた。すると、仕事に行っても何か胸焼けがする。朝から揚げ物3個はきつかったかな。昼前まで何かむかつく。60歳のオヤジにはきつかったか。かなり反省

昼ご飯は豚丼 ごはんはしゃもじ1回分 かなり少なめやけどこれでちょうど

仕事終わりに昨日行けなかった整骨院へ。ひざの調子は良くなってるな。もう少し膝が曲がるようになりたいんやけどね。しかし、整骨院に行くと家に帰るのが遅くなる。それが問題だー

晩御飯は カップラーメン(とろみスープの中華麺)温まったー そしてピザも食べた(コストコのピザもラスト2個や)どちらも炭水化物一杯でちょっと食べすぎかな。それも帰って来たのが9時ごろでそれから作ったから(インスタントやけどね)遅くの晩御飯 これが一番あかんのやけどね

さて今日の体重は 83.2キロ 食べすぎたか、、、

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