のたりはdeまるっと

インティ・４　inti4

太陽をあびること
できれば　早朝の朝日
オレンジ色の光を背中にあびることが
やまいにいいと教えられたことがある

太陽をあびること
朝日をあびて　大きくのびをしよう
メタボ体型　脱出めざす
健康指導でのアドバイス

やまいであっても　やまいでなくても
太陽の光をあびることは
こころとカラダにいいものなのだ
だけど…
さすがに太陽を手にすることはできないし
紫外線も気になるし…



あるとき
太陽の光と同等の光環境
しかも紫外線を気にすることもないという
インティ　と出会う　　inti4

朝の目覚めがかわる
ぐっすりと眠れる
体内時計をリセットでき
自律神経をととのえ
ダイエット効果もあるといわれるインティ

テレビでもあちらこちらで紹介されて
ずいぶんと話題になっていた
医師や精神科医　俳優　アイドルまで
データにもとづいたコメントや
使いごこちの感想を取り上げていて
興味津々　聞き入ったのを思い出した

ああ、これね…
じっくりと　何度も　情報収集をする
やまいのカラダ　朝がつらいカラダ
いいと言われるものは
なんでも取りいれてみたい
朝日を浴びるのと同じ効果があるのなら…

そして　手にした
紫外線を気にしなくてすむ
太陽と同等の光を

わたしのは三代目
今のは四代目
すっごくスタイリッシュになってる！　inti4

いろんな使い方で
　効果的に光をとりいれよう

わたしの使用方法
目覚まし時計として使用する
起床３０分前に一番強い光で照らされるようセット
アラームは…　いらない
まだ眠っているのに　まぶたをとおして光を感じて
自然に脳が目ざめていく
気づかなかったことも　寝坊したことも　ない！
起床時間までの３０分間
ふとんの中でたっぷり光をあびてから起き上がる
そして、一日がスタート

朝のコーヒータイムにも
光をあびながら
新聞を読んだり　パソコンをひらいたり
太陽の出ない日が続いたとき
太陽の光がほしいなと思うとき
ただ照らされているだけなのに
光は決してじゃまにならず
なんだか気持ちがしっとりしてくる　

夜も
疲れているのに眠れない夜
部屋の電気を消し
インティを一番弱い光にして
ダウンライトとして使用してみる
リラックスタイムを演出
ぐっすりと眠るための　自分なりのルーティン

朝すっきり目ざめるということは
夜ぐっすり眠れるということ
だからこそ
自律神経は自然にととのい
体内時計はリセットされる
なるほど　実感　なっとく

魔法のような効果が得られるわけではないけれど
自分自身がおだやかに
こころしずかにいられるような安定感
太陽をあびてカラダをととのえる効果を
インティからもらっている
きっと
やまいのカラダもなだめられている

効果がなければ返金　というシステムも
インティ　自信のあらわれ！
自分自身の健康ライフに
応援したい人への贈り物に
　光目覚まし時計を手にしてみませんか

◎朝目覚めるのが大変という方　大丈夫です！
　光と音のサポートにおまかせください！！





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