げんきげんき

月曜日ですね。
週末はあっという間に終わってしまいます・・。
昨日は結局家族で買い物に行きました。
さすがに年末の日曜日、横浜駅はかなりの人出。
歩いてるだけで疲弊して帰ってきました

昨日何の気無しに見たテレビで、
秋野暢子が良いこと言っていました。

ダイエットは、体重を減らすことではなく、体重を維持すること。
減らすのは1ヶ月1キロで良い。
1キロ減らすには、7200キロカロリーの食事制限が必要
1日あたりに換算するとたった240キロカロリー、
1食に換算すると、80キロカロリー我慢するだけでいいんですって。

80キロカロリーと言ったら、たいしたことありません。
ご飯だったら1杯以下、卵1個、豚バラ薄切り1枚、パン1枚、うどん4分の1、マヨ大さじ1
これらを我慢すれば良いだけです。
軽い運動と組み合わせたら最強ですね。
太りやすい年末年始、よし、頑張ろうっと



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さてFX、窓埋めで5000円ゲットからスタートしました。
窓が開くかどうか、私はこちらでチェックしています。
金や原油もチェックできるので、かなりのお役立ちアイテムです

今週はクリスマスもあり、周辺の取り引きには要注意ですね。
サイバーエージェントの取引時間は次の通りです。

12月24日木7:00〜翌6:00
12月25日金9:00〜15:30

前後でポジションを持たない方が良さそうですね。
クリスマスまでに、取り引きもお休みに入った方がいいのかも知れません


お願いしまーす



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