げんきげんき

昨日のご飯です。


ほっけのバター焼き
人参とレンコンのきんぴら
じゃがいものマヨチーズ焼き
しらすとコーンとレタスと海苔のサラダ
チンゲン菜と大根のお味噌汁

ほっけの由来を調べてみたら、
幼魚が青緑色で、群れで泳ぐと花のようなので、北の花→ほくか→ほっけとなった説がある。
Bｙ　Wikipedia
・・・ですって。強引なようなそうでないような。
大体何かの由来なんて、そんなもんですかね

柔らかくて食べやすく、お値段もカワイイので、
うちでは結構な頻度で食卓にあがります。
バター焼きにして、お醤油をたらして食べると美味しいです



ところで。
今日は娘の睡眠についてのお話です。

ご飯の後、娘を早めにお風呂に入れ、さっさと歯みがきをさせ、
寝室に行って絵本を読み、「おやすみなさい。」したのが、
21時半。
・
・
・
0時を回っても寝ない娘。

なるべく話には応じず、寝たふりをするのですが、
そうすると、
「お茶」「トイレ出る」「ここが痒いの」「お腹痛い」（←ほとんど嘘）だの、
無視できない内容を振って、私を起こすのです。
あとは一人で歌ったり。

結局最後は、
「大きくなれないよっ！」「明日英語教室行けないよっ！」
と脅して、半泣きの状態で寝かせてしまいました

後味悪いです。

朝早く起きようが起きまいが、
昼寝をしようがしまいが、
娘がすっかり眠りにつくのは12時が定着してしまっています。

体内時計をずらすにはどうしたらいいんでしょうか。
思い切って朝5時とかに起こす・・べき？