のんびり*のんタンno自分のペースできれいになろうね♪

最近、手づくりスムージーにハマっていて、いろいろ試しています。

おいしいなぁ〜と思ったのは、これ。
（１人分）
＊冷凍ばなな　大１／２本〜中小１本
＊アップルジュース　50cc
＊豆乳　150cc
＊ほうれん草などの青物　１束
をバーミックスやミキサーにかけるだけ。
ほんとにどろどろの、腹持ちのよいスムージーになります。
栄養も満点だし、安心ですよね♪

でもね、冷凍のばななやってたから、バーミックス壊れちゃった。。
ミキサーだったら、大丈夫だと思うよ。

で、また見つけたのが、ミキサーやバ−ミックのいらないスムージー。
＊飲むヨーグルト　150cc
＊パイナップルジュース　50cc
＊豆乳　200cc
＊コラーゲン
＊青汁

を容器にいれて、シェイクするだけ！
でもね、これだと若干緩いんだよね。
わたし、もう少し濃厚なのが好きだから、飲むヨーグルトよりも
普通のプレーンヨーグルト使っているよ♪
あとは、甘みが足りなかったら、オリゴ糖を足してる

結構、この分量は多いから、半分くらいでもいけるような。。
でも、これを考えた人は、朝食にこれを置き換えて、産後２ヶ月で７kgのダイエットに
成功したんだって
すごいよね


最近、コラーゲンを摂るようにしているんだ♪

摂ると、肌の調子が良くなる気がする

もっちり、しっとり＊
なんかね、この感覚は久しぶり。。
いっつも疲れてて、しぼんでいたから。。

このコラーゲン、プラセンタも入ってるし、飲みやすいし、
バニラ味だから、ほんのり甘くておいしいよ



青汁もいろいろ探してみて、こちらが良さそうだったから
これを買ってみました。



今まで飲んだ青汁マズすぎて、もう飲まないと思ったけど、
あえてチャレンジ☆
「あれ、おいしい」って
思わず、いっちゃった。
飲みやすくって、癖もないし、リーズナブルだし、これなら続けられると思う。
口コミもよかったよ。

青汁に懲りてる人は、ぜひお試しくださいね☆