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2014年05月28日

スムージー大好き♡

最近、手づくりスムージーにハマっていて、いろいろ試しています。

おいしいなぁ〜と思ったのは、これ。
(1人分)
*冷凍ばなな 大1/2本〜中小1本
*アップルジュース 50cc
*豆乳 150cc
*ほうれん草などの青物 1束
をバーミックスやミキサーにかけるだけ。
ほんとにどろどろの、腹持ちのよいスムージーになります。
栄養も満点だし、安心ですよね♪

でもね、冷凍のばななやってたから、バーミックス壊れちゃった。。
ミキサーだったら、大丈夫だと思うよ。

で、また見つけたのが、ミキサーやバ−ミックのいらないスムージー。
*飲むヨーグルト 150cc
*パイナップルジュース 50cc
*豆乳 200cc
*コラーゲン
*青汁

を容器にいれて、シェイクするだけ!
でもね、これだと若干緩いんだよね。
わたし、もう少し濃厚なのが好きだから、飲むヨーグルトよりも
普通のプレーンヨーグルト使っているよ♪
あとは、甘みが足りなかったら、オリゴ糖を足してる

結構、この分量は多いから、半分くらいでもいけるような。。
でも、これを考えた人は、朝食にこれを置き換えて、産後2ヶ月で7kgのダイエットに
成功したんだって
すごいよね


最近、コラーゲンを摂るようにしているんだ♪

摂ると、肌の調子が良くなる気がする

もっちり、しっとり*
なんかね、この感覚は久しぶり。。
いっつも疲れてて、しぼんでいたから。。

このコラーゲン、プラセンタも入ってるし、飲みやすいし、
バニラ味だから、ほんのり甘くておいしいよ



青汁もいろいろ探してみて、こちらが良さそうだったから
これを買ってみました。



今まで飲んだ青汁マズすぎて、もう飲まないと思ったけど、
あえてチャレンジ☆
「あれ、おいしい」って
思わず、いっちゃった。
飲みやすくって、癖もないし、リーズナブルだし、これなら続けられると思う。
口コミもよかったよ。

青汁に懲りてる人は、ぜひお試しくださいね☆


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