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2023年12月25日

レンジでチン!林檎は温めると8倍栄養が増える




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『林檎がある!

あったかい飲み物にしたい』




思い立った方

アップルティーはどうですか

レンジでチン!で出来ます
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カップに入れて
ティースプーンで
一緒に食べたいので


林檎を洗って皮付きのまま

細かく切ります
20231225_093742.jpg

耐熱のボールに入れます

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飲みたいだけのお水を

入れて

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レンジでチン

3分くらいで湯気出ます

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熱を通すと

ペクチンという栄養素が

生で食べるよりも

約8倍ふえます!

腸活にもってこいです!




お好みの茶葉を入れます

今日はルイボスティーにします

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カップに好きなだけ入れて

いただきます


この時甘いのが好きならば

蜂蜜やお砂糖をお好みで♡

20231225_094619.jpg

林檎は

イギリスで

お医者様いらずと言われるほど

健康に良い果物

しかも皮付きが良いまさに

アップルティーが最適です

28059348_s.jpg

では

寒いですから皆様

お身体にはお気を付けください

見てくださってありがとう♡

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