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2023年12月25日

レンジでチン！林檎は温めると8倍栄養が増える




20231225_094816.jpg

『林檎がある！

あったかい飲み物にしたい』

と

思い立った方

アップルティーはどうですか

レンジでチン！で出来ます
20231225_094619.jpg



カップに入れて
ティースプーンで
一緒に食べたいので


林檎を洗って皮付きのまま

細かく切ります
20231225_093742.jpg

耐熱のボールに入れます

20231225_093838.jpg

飲みたいだけのお水を

入れて

20231225_093918.jpg

レンジでチン

3分くらいで湯気出ます

20231225_094222.jpg

熱を通すと

ペクチンという栄養素が

生で食べるよりも

約8倍ふえます！

腸活にもってこいです！



お好みの茶葉を入れます

今日はルイボスティーにします

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カップに好きなだけ入れて

いただきます


この時甘いのが好きならば

蜂蜜やお砂糖をお好みで♡

20231225_094619.jpg

林檎は

イギリスで

お医者様いらずと言われるほど

健康に良い果物

しかも皮付きが良いまさに

アップルティーが最適です

28059348_s.jpg

では

寒いですから皆様

お身体にはお気を付けください

見てくださってありがとう♡

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posted by すっぱいだ at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 料理
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