酷暑の健康: 心身ともに健康を求めて

2018年08月11日

酷暑の健康

　毎日、暑いです。

　災害レベルの暑さが続いています。

　体へのダメージは大きいです。

　今は、大丈夫だと思っていても、涼しくなって、ホッとしたときに、疲れがでてくるかもしれません。

　体には自信がある人、疲れにくい、健康だと思っている人ほど、鈍感なのです。

　病気知らずというのは、体の毒を外に出せない人です。

　大病を患ったり、突然死のリスクが高いのです。

　
　特に、大事なのは、睡眠です。

　昼寝ができるときは、昼寝もおすすめです。

　夜、クーラーをかけて、熟睡できる環境が、あるのとないのとでは、体へのダメージを考えると、大きいと思います。

　涼しくなって、少し気が緩んだときに、体の不調がわかるかもしれません。

　
　暑さで、脳や肝臓、腎臓が弱っている人が多いなあと感じます。

　昔から、肝腎というくらい、大事な機能です。

　肝臓や腎臓の働きが悪いということは、体の解毒ができないということです。

　暑さで、体が弱っているうえ、解毒作用が低下するわけです。

　夏期休暇のこの時期、夏の疲れをとるため、睡眠時間を多めにとることを、おすすめします。

　

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