心身ともに健康を求めて

　私は、水を１日最低でも３ℓを飲んでいますが、周りの人たちの水分補給の少なさに驚きます。
　健康になればなるほど、水分は採れるなあと実感しています。

　特に、寝る前、トイレに起きた時は、十分に水分補給します。
　でも、トイレに起きるのは嫌だからと、水分をひかえる人が多いですが、こわいと思います。
　
　学校の授業中も気をつけていないと、ボーとしている子がたまにいます。
　水分を持ってきてない、ジュース買うのもったいないと・・・クーラーのない教室での授業は、危険がいっぱいです。
　スポーツでは、私たちの子どもの頃と違って、やかましく水分補給を指導しています。
　水を我慢させられて、体をこわされたと思ってる人も多いのではないでしょうか。



　不健康なときは、水を飲む事が、苦痛でしたが、健康になればなるほど、水がいちばんおいしいと感じます。
　水分補給で、デトックス、体質改善中です。


いろいろな天然水がありますが、富士山の天然水はオススメです。