ギャンブル依存症からの回復〜gambling addiction recovery〜時々、断捨離

今日も、ありがとうございます。





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１１月１１日

ポッキーの日ですね！



私は、トッポを食べました！

相変わらず、美味しいですね。



さて、季節は冬へと歩みを進めていますね。



生きる上で、いろいろと困難がありますが、一つ一つと向き合って対応していきたいものです。



良いこともあれば、悪いこともある。



それをしっかりと認識して生きる。

これを忘れてはいけない。



いらぬストレスを抱えてはいけない。



さて、明日も頑張ろう。




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今日は、GAハンドブック１５ぺージ目に思う事。その�A〜２０の質問その�@〜を書きます。

前回の記事で、２０の質問の一つ一つを、分析したい旨を書きました。



今日は、１番について書きたいと思います。



まずは、２０の質問の振り返りから。



20の質問

1. ギャンブルのために仕事や学業がおろそかになることがありましたか？

2. ギャンブルのために家庭が不幸になることがありましたか？

3. ギャンブルのために評判が悪くなることがありましたか？

4. ギャンブルをした後で自責の念を感じることがありましたか？

5. 借金を払うためのお金を工面するためや、お金に困っている時に何とかしようと してギャンブルをすることがありましたか？

6. ギャンブルのために意欲や能率が落ちることがありましたか？

7. 負けた後で、すぐにまたやって、負けを取り戻さなければと思うことが ありましたか？

8. 勝った後で、すぐにまたやって、もっと勝ちたいという強い欲求を感じることが ありましたか？

9. 一文無しになるまでギャンブルをすることがよくありましたか？

10. ギャンブルの資金を作るために借金をすることがありましたか？

11. ギャンブルの資金を作るために、自分や家族のものを売ることがありましたか？

12. 正常な支払いのために「ギャンブルの元手」を使うのを渋ることがありましたか？

13. ギャンブルのために家族の幸せをかえりみないようになることがありましたか？

14. 予定していたよりも長くギャンブルをしてしまうことがありましたか？

15. 悩みやトラブルから逃げようとしてギャンブルをすることがありましたか？

16. ギャンブルの資金を工面するために法律に触れることをしたとか、しようと考える ことがありましたか？

17. ギャンブルのために不眠になることがありましたか?

18. 口論や失望や欲求不満のためにギャンブルをしたいという衝動にかられたことが ありましたか？

19. 良いことがあると２・３時間ギャンブルをして祝おうという欲求がおきることが ありましたか？

20. ギャンブルが原因で自殺しようと考えることがありましたか？

７つ以上 あてはまる人は強迫的ギャンブラーの可能性がきわめて高い。



この、１番

1. ギャンブルのために仕事や学業がおろそかになることがありましたか？

について、書きたいと思います。



ギャンブルのために仕事や学業がおろそかになっていました。



詳しい感情を書くと、こんな感じです。



頭の中は、常にギャンブルでつくった借金のことばかり。

そのことを考えると、ギャンブルをしないと返せないという、訳の分からない思考になっていました。



ギャンブル→借金→返済できない→借金→増やして返そうとギャンブル→ギャンブルで失い返済できない→また借金→また、増やして返そうとギャンブル



みたいな感じで、生活も思考もぐちゃぐちゃでした。



しかし、仕事の内容は手を抜くことはなく、確実にこなしていました。

矛盾していますが、、、

そこには、仕事を真面目に集中して取り組むことで、ギャンブルのことも借金のことも忘れる瞬間があったからです。

それと、職場の方から借り入れをしていたこともあり、仕事を真面目にしていないと、居られなくなるとも思っていました。



仕事は表面上真面目にきちんとしている。

内心は、心苦しく、ふとした瞬間に、借金とギャンブルのことが頭を駆け巡る。



今考えると、とんでもない精神状態で生きていたなと思います。



今、冷静になって色々を考えると、あの状態から脱したことが、一番の進歩なのかもしれません。






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今日は、ここまでとします。

次回は、２０の質問その�Aを書きます。

最後までご一読いただき、ありがとうございました。


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