ギャンブル依存症からの回復〜gambling addiction recovery〜時々、断捨離

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今日も、ありがとうございます。



暑いですね。

セミ鳴いてます。

汗はかくけど、飲むし食べるしで、太ったような。。

でも、飲まないと、水分取れないし、

食べないと、バテそうだし、

なかなか思い通りにはいきません。



昨年のこの時期も、やはり疲れが溜まっていた。

夏の暑さは、厳しいですね。



うまく体調管理しましょう！





　　



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さて、今日はGAハンドブック１０ぺージ目に思う事。その�Bを書きます。

GAハンドブック１０ぺージ目の中断にはこう書いています。



３．未熟。自分ではたいした努力もしないくせに、世の中でうまくやろうというのは、問題あるギャンブラーに共通して見られる性格である。多くのGAメンバーが大人になりたくなかったという事実を認めている。潜在意識的に強迫的ギャンブラーは、カードの勝負、スロットの目押し、馬券を買うことなどで大人としての責任を避けることができると感じていたのであり、責任を逃れようというあがきは、ついには潜在意識の強迫観念となったのである。



と、書いています。



そうですね。

未熟。です。



なにをするにも未熟だと感じます。



自分では努力をしようと試みるのですが、なかなかうまくいきません。

いつも、努力までいきません。

それなりに生きていれば何とかなるだろうと思ってしまうのは事実です。

努力しないとうまくいかないことは分かってはいるのですが、変えることがなかなかできません。

今は、その途中です。



確かに、大人になりたくはなかったのかもしれません。



いつまでも、子どものまま。

自由奔放に遊んでいたいのかもしれません。

それが心地の良いものだと感じています。

子どものままの、ヒリヒリした感じがそうさせているのかもしれません。



潜在意識的に〜の部分は、未だに、理解しづらい部分です。

ここの部分は、もう少し、見つめ直し、考える必要がある部分です。

責任を避けること。

潜在意識の強迫観念。

勉強します。









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今日は、ここまでとします。

次回は、GAハンドブック１０ぺージ目に思う事。その�Cを書きたいと思います。

最後まで、ご一読いただき、ありがとうございました。










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今日も、ありがとうございます。



オリンピックですね。

いろいろな物語がありますね。

うれしいこと、

悲しいこと、

楽しいこと、

悔しいこと。



全力で何かに取り組むのは、感動が生まれます。



しかし、

勝て！！って、思って応援してる興奮状態が、

あまりいいものではないような気もしている。

負けたら悔しい、喪失感。

ギャンブルとは似て非なるものだが・・・。

考えすぎなのかとも思う。



小さな頃から、

ギャンブルなんて知らない頃から、

スポーツで頑張っている人を応援するのは好きだった。

自分もスポーツをするのが、体を動かすのが好きだった。



オリンピックを賭け事になんてしたことは無い。

なのに、

普通に、

純粋に、

オリンピックさえ見れないのか。



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手ごわいやつめ



まあ、普通に、日本の頑張ってる方を中心に、応援します！

負けて、ストレスなんて溜めないし、ギャンブルになんて逃げないよー








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さて、GAハンドブック１０ぺージ目に思う事。その�Aを書きます。

GAハンドブック１０ぺージ目の途中からは、こう書いています。



２．感情的な不安定。このため強迫的ギャンブラーは「やっている」ときだけしか感情的に快適だと感じられないのである。GAメンバーが次のように言うのを聞くのはめずらしいことではない。「本当に自分の居場所にいるのだと実感できるのはギャンブルをしているときだけだった。そこにいれば、安心で、心地よかった。できそうもないことをやれと言われることもなかった。自分をだめにしているのだということは分かっていたが、同時に、自分は大丈夫だと感じていたのも事実であった。」



と、書いています。



そうです。

ギャンブル依存症者は、感情が不安定です。

全く安定しません。



ギャンブルのことばかり考え、

そうでないときは、お金のことばかり考え、

ギャンブル、お金の工面、ギャンブル、借金の返済、

ギャンブル、お金の工面、ギャンブル、借金の返済、

ギャンブル、お金の工面、ギャンブル、借金の返済、

の無限ループです。



休まる時間はありません。

仕事も、私生活もボロボロです。



上っ面だけまともで、あとはボロボロです。



なんとかこなしていた、仕事も、私生活も、

必ずどこかでボロが出ます。



そこで、正直に全てを話せれば、少しずつ変わります。



が、少しのボロくらいでは、

ギャンブル依存症者は、

誰一人として、

正直に話せません。

ウソを重ねます。

どうしようもないウソつきになっているのです。

ギャンブル依存症とはそういうものなのです。



ギャンブル依存症者は、ギャンブルしてれば、

目の前のギャンブル以外、何も見えません。

借金のことも、仕事のことも、私生活も、全て頭から消え去ります。

ギャンブルを

「やっている」

ときは、快適なのです。

病気ですよね。

よく考えれば、

病気ですよ。

冷静に、ここの部分の読むと、

本当にヤバい病気だということがよくわかります。



でも、ギャンブル依存症者は、自分の居場所はそこにしかないと思っています。

安心して、心地よく、誰にも何も言われない、最高の場所だと感じています。



しかしながら、一方で、ギャンブルはダメなんだと、

自分をダメにするものだとも分かってはいます。



なのに、でも、自分だけは大丈夫だと。

ギャンブルになんてのめりこまないし、

いつかは、ギャンブルで借金返済して、

普通に暮らしていると、思い込んでいます。



そんな未来が来ることは無いのに。



私もそうでしたが、

ギャンブル依存症者は、

とんでもない妄想をします。



絶対、大丈夫だと自分に言い聞かせて、ギャンブルを続けます。

誰がどう見ても、賭け方がおかしい、借金の額がおかしい状態になってもです。



これが、ギャンブル依存症なのです。



なんでこんなになるまで辞めなかったのか、

ギャンブル依存症者は、よく言われますが、



ウソをついて怒られるのが分かっているので、

本当のことは言えません。

だから、ウソをつき続けるし、

ギャンブルで抱えた問題を、ギャンブルでどうにかしようとするから、

負の連鎖は一生止まりません。



だから、回復を望むなら、

何度も言っていますが、

ウソをつかず、現状の全てを話すしかないのです。







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今日は、ここまでとします。

次回は、GAハンドブック１０ぺージ目に思う事。その�Bを書きます。

最後まで、ご一読いただき、ありがとうございました。




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今日も、ありがとうございます。



生きろ。

もののけ姫です。



そうなんです。

ジブリが好きです。



いろいろ考えさせられることが多い作品。



千と千尋の神隠しも好きです。



ジブリの作品のことも、今後書いていこうかな！(笑)



さて、なぜ生きろなのか。



私の周りで、残念ながらこの世から居なくなることを選んだ方がいます。



話をしておけば良かった。

話を聞いておけば良かった。



そう感じてしまいます。



生きづらい世の中だったのでしょう。



私も、ギャンブル依存症となり、借金を重ね、自分で生きづらくしていきました。



でも、生きてさえいれば、何とかなると思い、

環境を変え、病院に行き、GAに通い続け、

今も自分のできることを、一つ一つしています。



今の現状に生きづらさを感じて苦しんでいるのなら、

少しでも環境を変えることや、

全く別の環境に身を置くことも一つの手だと思います。



苦しんでいる、今の現状に立ち向かい続けるだけでは疲弊し、

正常な判断が出来なくなります。



自分も関わっている周りの人も、一呼吸おける時間が必要です。



何が良くて、何が良くないのか。



冷静な判断を。





とりあえず、生きていてほしい。



誰かに話してほしい。



必ず、話を聞いてくれる人は現れます。




　　　





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さて、GAハンドブック１０ぺージ目に思う事。を書きます。

GAハンドブック１０ぺージ目にはこう書いています。



強迫的ギャンブラーになる要因というものがあるのだろうか

１．現実を受け入れることができないこと。受け入れようとしないこと。したがってギャンブルの夢の世界に逃げ込むことになる。



と、書いています。





　



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強迫的ギャンブラーになる要因。

現実を受け入れることができない。

受け入れようとしない。

ギャンブルの夢の世界に逃げ込む。



そうですね。

私も、現実をみようとしていませんでした。

借金を重ね。

ギャンブルで取り返そうと思えば思うほど、

現実を受け入れようしなかった。

その結果、借金をさらに重ね、ギャンブルで一発を狙い、

狂ったように、ギャンブルの夢の世界の中で過ごしていた。

いつかは、一発大きく当たり、この苦しみから解放されるという夢見続けて。



この夢の世界に逃げ込めば逃げ込むほど、

ギャンブルをするために借金を重ね、現実のことを受け入れようとはしない、

最悪な日々が続いた。



現実を受け入れること。

ギャンブル依存症を受け入れること。

これをしないと、回復の一歩は始まらない。

いつまでたっても、ギャンブルの夢の世界に逃げ込むことになる。



多くの、ギャンブル依存症者は、このことを理解しているだろう。

だが、行動に移すのが、本当に難しい。

完全にギャンブルから離れ、貯金ができるようになり、回復していくことは容易ではない。



不断の努力が要求される。












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今日は、ここまでとします。

最後まで、ご一読いただき、ありがとうございました。

次回は、GAハンドブック１０ぺージ目に思う事。その�Aを書きたいと思います。




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今日も、ありがとうございます。



夏です。って感じの日々が続いてますね。

晴天に、突然の雨に雷。

なんだか、懐かしい気持ちを運んできてくれます。



子どものころ、夏の日差しの中、いつもいつも、ただただ、遊んでたな。

部活して、恋をして、走り回って、泳いで、花火したりして、

夏を謳歌してたな。

今思えば、あの頃も暑かったな。



今の方が暑いのかもしれないけど、思い出の中の暑さも、やっぱり暑かった。



悩むこともあったけれど、全力で楽しんで悩んで過ごしてた。



こんな未来が来るとは知らずに。



でも、あの時の気持ちが今は少なからず、戻ってきてる気がする。



頑張れるんだよ。







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さて、GAハンドブック９ぺージ目に思う事。その�Bを書きたいと思います。

GAハンドブック９ぺージ目の最後にはこう書いています。



ギャンブルをした理由を知ることは重要だろうか

　ひょっとすると重要かもしれない。しかしながら、多くのGＡメンバーはギャンブルをした理由を知らずとも、ギャンブルをやめ続けている。



と、書いています。










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ギャンブルをした理由は、最初は面白そう、楽しそう、金儲け。

みたいな感じで始めたと思う。

借金が増え、いつしかギャンブル依存症となってからは、ギャンブルをする確かな理由は分からない。

ただ、借金を返した。やりたいことをやりたい。

そんなことばかり考えて、増えもしないお金を当てに、ただただギャンブルでどうにかなると思ってた。



本当、どうにもならないんだよ。

ギャンブルでは。

一瞬増えることはあっても、必ず無くなる。借金は増える。

これが答えだよ。



もう、分かったよな。



あの頃の自分を大切にしろよ。

せっかく、帰ってきてるんだから。









　
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今日も、ありがとう。



毎日、暑い。

全身の疲労が半端ない。



マッサージ９０分コースくらいを一度入れてメンテナスしないと。。。



自分が思った通りの世の中になったら、楽しいのだろうか。

物足りなくなるのだろうか。



無いものねだりをする方が頑張れるのか。

楽しめるのか。



いろいろな感情が交差する中で、何がいいのか、賢く見分けないと。



間違えていることは認めて、改める。

良い方向へ









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私は、病院（クリニック）にも通っています。

月に一度必ず。



先日、先生とお話をする中で、

回復のためには、周りの支えは不可避。

そして、周りの人は、まず、ギャンブル依存症を理解しないと、何も進まないと思う。

という話をさせていただきました。



周りの人にとってみれば、散々迷惑かけた挙句、

まだ、病気を理解しろ！勉強しろというのか！

と、憤慨するのは目に見えています。

が、それをしない限りは、全く前に進むことはないように感じています。



一人のギャンブル依存症者を回復させるために、

何人もの人が関わらないと回復は進んでいかないような気がします。



その人数が多ければ多いほど、

そして、ギャンブル依存症を理解、勉強していればしているほど。

その効果は如実に表れると思います。





本当に、心の底から回復を願う人には、どうか愛の手を。













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さて、GAハンドブック９ぺージ目に思う事。その�Aを書きます。

GAハンドブック９ぺージ目の途中からはこう書いています。



GAプログラムを通じてどのようにしてギャンブルをやめるのか

　自分の性格を少しずつ変えていくことによって、やめることができる。これはGAの回復のプログラムと一致のためのプログラムにおける基本的な考え方を信頼し、従うことによりなしとげることができるのである。この信頼と理解を得るための近道というものはない。きわめて不可解で知らぬ間に進行する脅迫的嗜癖から回復するためには、不断の努力が要求される。正直さ、心をひらく、やる気、これらが私たちの回復のキーワードである。



と、書いています。









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『GAプログラムを通じてどのようにしてギャンブルをやめるのか？？』

自分の性格を少しずつ変えていくことによって、やめることができる。



まずは、自分を知ることが大事だと思う。

そして、自分の性格を少しずつ変えていくしかない。



自分を知ることも、苦労します。

時間がかかります。



性格を変えていくのも、とても苦労します。

未だに、自分の性格を少しでも変えられているのか、自分でもよく分かりません。

変えようとしているが、根本に染み付いたものはなかなか簡単には変えることが出来ません。

まあ、少しは考え方とか、モノの見方とか、変わってきた気がします。

その積み重ねが、性格の変化に繋がればと思います。





『これはGAの回復のプログラムと一致のためのプログラムにおける基本的な考え方を信頼し、従うことによりなしとげることができるのである。』

『この信頼と理解を得るための近道というものはない。』

『きわめて不可解で知らぬ間に進行する脅迫的嗜癖から回復するためには、不断の努力が要求される。』

もう、この言葉の通りなんです。

GAを信頼し、理解するかしない。

自分が回復したいなら、これを続けるしかない。

でも、【きわめて不可解で知らぬ間に進行する脅迫的嗜癖】が襲ってくる。

これを乗り越えて、回復するためには、【不断の努力が要求される。】



努力なくして成功なし。



結局は、自分次第。





ここからは、私のけっこう好きな部分

『正直さ、心をひらく、やる気、これらが私たちの回復のキーワードである。』



キーワード

【正直さ】【心をひらく】【やる気】



これ、大事



【正直さ】

まず、正直になるしかない。

ウソがない世界。



【心をひらく】

そして、心をひらいて何でも話す。



【やる気】

これらをすることは、怖いし、大変だし、心身ともに疲労するだろう。

だけど、逃げては何も始まらない。

回復したいとい思いをやる気に変えるしかない。



本当に、ギャンブル依存症の方は、やる気が起こせない。



現実が怖すぎて見えない、見たくない。



でも、なんとかやる気を出して、一歩を踏み出さないと、

本当に何も変わらない。

良くなることは絶対ないし、

悪くなるばかりである。

これは、理解していても、

【やる気】がないから、なにもしない。

GAにも通い続けない。



本当に、ギャンブル依存症から回復したいのなら、

【やる気】は起こるはず。



そして、今、何を一番にすべきなのか、

変えられるものは、変え、

見分けて進めるはず。





今日は、ここまでとします。

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日々の積み重ねは、大事ですね。



文句を言うことに慣れたら、文句を探して生きている。

そう感じてしまう人が少なからずいる。



そう。

楽しく生きようと思えば、楽しく生きられる。



ギャンブルしようと思って生きれば、ギャンブルしてしまう。



ギャンブル辞めようと思って生きれば、ギャンブルは辞められる。



ギャンブル辞めて、楽しい、面白い、良い人生を送ろうと思えば、

ギャンブルが辞められ、楽しい、面白い、良い人生が送れる。



簡単ではないことは分かってるし、知ってるよ。



でも、いろいろ経験して、分かってるのなら、努力して挑戦する価値はある。



さあ、今日も、明日も、一つ一つできることを頑張ろう！！！









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さて、今日は、GAハンドブック９ぺージ目に思う事。を書きます。

GAハンドブック９ぺージ目にはこう書いています。



自分が本当に強迫的ギャンブラーであるかどうか、どのようにして見分けるのか

　決められるのは自分だけである。ほとんどの人は、ギャンブルに打ち負かされたのだということを認める気持ちになったときにGAにやってくる。GAでいう強迫的ギャンブラーというのは、ギャンブルが原因で生活のいたるところで問題を起こしもめごとの絶えない人のことである。

　多くのGＡメンバーが恐ろしい経験をしてはじめて助けを受け入れる気持ちになった。また、事態が少しずつ悪くなっていって、ついに敗北を認めるに至ったという人もいる。



と、書いています。








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強迫的ギャンブラーかどうかは、自分が決めるしかない。



決めることが出来ない人が多い。

ギャンブルに打ち負かされたと、認められない人が多い。



強迫的ギャンブラーとは、

ギャンブルが原因で生活のいたるところで問題を起こしもめごとの絶えない人のことである。



生活のいたるところで、問題はありませんか？

生活のいたるところで、もめごとはありませんか？

絶えず、何かありますよね？



私もそうでした。



そんなあなたは、確実に強迫的ギャンブラーです。



恐ろしい経験をいくらしても、助けを受け入れようとしない。

現実から目を背ける。

そんな人ばかりです。



苦しくないですか？



状況が悪くなり、認めざるを得ない人はいるかもしれません。

しかし、そのような状況の時は、多分最悪な状況でしょう。



すでに、どうにもならない状況になっているのであれば、

助けを求めましょう。

ギャンブル依存症を認めましょう。

全てを正直に話しましょう。

借金は整理しましょう。



いくらもがいても、良くなることはありません。



一度、リセットして、できることを一つ一つすること回復の近道かもしれません。





今日は、ここまでとします。

次回は、GAハンドブック９ぺージ目に思う事。その�Aを書きたいと思います。



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暑いですね。

夏です！って感じの暑さでした。



外に少し居るだけで汗が・・・。



なんだか身体も重く感じる。



体調管理、大事ですね。





皆さん、ほしいものってありますか？

趣味の物とか、衣類、家電、車とか、家とか。

なんか、いろいろありますよね。



私が、ギャンブルしていた時は、ギャンブルで勝てば、返済しないといけないのに、何かを買ってましたね。意味が分かりませんね。



今は、返済はもちろんあるので、何でもかんでも好きに、自由にとはいきませんが、

普通の人が、普通にほしくて、普通に購入するものを、普通に買うことができるようになりました。



これは、進歩ですね。

そこを我慢すると、絶対ストレスの蓄積に繋がり、『ギャンブルで増やして買えばいい』

『ギャンブルで増やして返せばいい』の思考に逆戻りです。



これは、なにがなんでも避けなくてはなりませんね。





　　

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さて、GAハンドブック8ぺージ目に思う事。その�Aを書きたいと思います。

GAハンドブック8ぺージ目の後半にはこう書いています。



ギャンブルをやめるために、強迫的ギャンブラーがまずやるべきことは何か

　自分は進行性の病気にかかっているのだという事実を進んで受け入れ、良くなりたいという願望を持つことが必要である。私たちの経験が示すところによれば、GAプログラムはギャンブルをやめたいという願望を持っている人には常に効果がある。しかし、この病気についてまともに事実に向き合うことができない、あるいはそうしようとしない男女には、ほとんど効果がない。



と、書いています。







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そうなんです。

自分は進行性の病気にかかっているのだという事実を進んで受け入れ、

良くなりたいという願望を持つことが必要なのです。



私も、何人ものギャンブル依存症に出会いましたが、GAに繋がり続けているのは、良くて１００人に1人という感じです。

みんな、GAに来て、『ギャンブル依存症なんです。これから辞めれるように頑張りたいです。 』と言って、翌週、または翌々週には来ません。



なぜか



ギャンブルをやめたいという願望を持っている人には常に効果がある。



そう。

願望が持てていないから。



願望が持てないと、

つまり、

この病気についてまともに事実に向き合うことができない、あるいはそうしようとしない男女には、ほとんど効果がない。

ということ。



GAには来る。

その理由は？



辞めたいから？

それとも、周りの人に言われたから？

病院の先生に言われたから？

自分で、たまたま見つけたから？



いずれにせよ、

事実を受け入れ、

病気と向き合い、

ギャンブルをやめたい、

良くなりたい、

そう、願い続けない限り、

残念ながら、回復は見込めない。



この気持ちになるには、様々な壁があることは確か。

何もかも話さなくてはいけないし、

借金の問題ももちろん話さなくてはならない。

ギャンブル依存症だと認めて、それも話さなくてはならない。

苦しいだろう。

私も、全てを認め、話すのは苦しかった。



でも、黙ってて、ギャンブルし続けて、

ギャンブルすることも、借金の問題にも、全てに苦しみ続けなくてはならない。



どこかで区切りをつけなくてならない。



ギャンブル依存症になった以上、完治はしない。

回復を目指すしかない。



ギャンブル依存症者は、ギャンブルを続けても、絶対解決はしない。



これを理解しなくてはならない。





今日は、ここまでとします。

次回は、GAハンドブック９ぺージ目に思う事。を書きたいと思います。



最後まで、ご一読いただき、ありがとうございました。




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一歩前進するとき。

いろいろな要素がある。

今日は、そんな日だった。

一つ一つの積み重ね。

一つ一つできることの積み重ね。

必ず、何かの役に立つ。



無駄なことは無いとは思うのだけれども、、、

無駄なことをしてしまうことはある。

その無駄をしてしまいそうなときに、気づくしかない。

『気づきは』は財産となる。

生きていく上での糧とせよ。









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さて、今日はGAハンドブック８ぺージ目に思う事。を書きます。

GAハンドブック８ぺージ目にはこう書いています。



強迫的ギャンブルとギャンブラーズ・アノニマス



強迫的ギャンブルとは何か

　強迫的ギャンブルとは病気である。進行性のものであり、完治することはないが、進行をとめることはできる、というものである。



　GAに来る前は、強迫的ギャンブラーの多くが、自分は道徳的に欠陥があると考えていたり、あるいはもっと単純にダメ人間なのだと考えていたりしたものだった。しかし、GAの考えによれば、強迫的ギャンブラーというのは実は重い病気にかかった人間なのであり、簡単なブログラムに懸命になって従っていけば、回復できるのである。この簡単なプログラムが有効であることは、同じような問題を持つ何千人もの男女がすでに証明している。





と、書いています。

ここは、本当に本当に本当に大切ですね。

（いつも大切大切言ってますが、GAハンドブック自体が大切だから仕方ない）









　
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まず、

【強迫的ギャンブルとは何か

　強迫的ギャンブルとは病気である。進行性のものであり、完治することはないが、進行をとめることはできる、というものである。】



そう。病気なんです。病気と認め理解しましょう。当事者も、周りも。

この病気は、進行性です。いつ発症するか分かりません。

完治もしないやっかいものです。

でも、進行はとめることができ、回復できるのです。

なぜなら、病気がどんなものか理解し、回復するように行動すればいいだけだから。

（まあ、それが難しいから、多くの人が悩み苦しんでいるのですが）





　【GAに来る前は、強迫的ギャンブラーの多くが、自分は道徳的に欠陥があると考えていたり、あるいはもっと単純にダメ人間なのだと考えていたりしたものだった。 】

多くの人が、そう思っているようです。
私も、少なからず、そう思っていたところもあります。

ただ、一方で、後のページでも出てきますが、自分ができる人間だとも思っていたのは事実です。



　【しかし、GAの考えによれば、強迫的ギャンブラーというのは実は重い病気にかかった人間なのであり、簡単なブログラムに懸命になって従っていけば、回復できるのである。】

強迫的ギャンブラー　＝（イコール）　重い病気にかかった人間

GAの簡単なプログラムに『懸命に』従っていけば、重い病気を回復させることはできる！



　【この簡単なプログラムが有効であることは、同じような問題を持つ何千人もの男女がすでに証明している。】
　　
この簡単なプログラムが有効であることは、すでに証明されている。
同じような問題を持つ皆さん、どうか回復していきましょう。

無駄な時間はこれ以上なくていい。

まずは、正直に全てを話しましょう。

ギャンブルから離れましょう。

借金が増える要素を無くしましょう。

借金の額が多いのなら、きちんと向き合って整理しましょう。（ただ、全額誰かが肩代わり、自己破産は絶対いけません。必ず、また同じことを繰り返しますよ。簡単に０にすることは危険です。ヤッター、ラッキー！０だ！と、病気の本質が顔を出しますので。）

生きることの楽しさが必ずあります。
そこを目指してみるのも、面白そうじゃありませんか？


今日は、ここまでとします。
次回は、GAハンドブック8ぺージ目に思う事。その�Aを書きたいと思います。

最後まで、ご一読いただき、ありがとうございました。




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日々、ギャンブルと向き合ってみる。

日々、ギャンブル依存症と向き合ってみる。

日々、借金と向き合う。



ギャンブルが必要のない日々とはどんなモノだったのか。

ギャンブルがない日々は、どれほど幸せに満ち溢れているのか。



借金は、あとは返すだけだ。

増やすことをしなければ減るだけ。



増える要素は消し去った。

減らす要素は、日々増えている。

これを続ければいいだけ。



迷うな。

返しながらでも、幸せは得られるんだぞ！！









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さて、GAハンドブック７ぺージ目に思う事。を書きます。

GAハンドブック７ぺージ目には、

『一致のためのプログラム』の９から１２が書かれています。



９．GAそのものは決して組織化されるべきではない。だが、グループやメンバーに対して直接責任を担うサービス機関や委員会を設けることはできる。



１０．GAは外部の問題に意見を持たない。したがって、GAの名前は決して公の論争では引き合いに出されない。



１１．私たちの広報活動は、宣伝よりもひきつける魅力に基づくものであり、活字、電波、映像の分野では、私たちはつねに個人名を伏せる必要がある。



１２．無名であることは、GAプログラムのスピリチュアル（霊的）な基礎である。それは各個人よりも原理を優先すべきことを、つねに私たちに思い起させるものである。



と、書いています。








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９について

GAそのものは決して組織化されるべきではない。だが、グループやメンバーに対して直接責任を担うサービス機関や委員会を設けることはできる。



これは、組織の在り方を書いています。



１０について

GAは外部の問題に意見を持たない。したがって、GAの名前は決して公の論争では引き合いに出されない。



GAは、決して闘う場所ではありません。



１１について

私たちの広報活動は、宣伝よりもひきつける魅力に基づくものであり、活字、電波、映像の分野では、私たちはつねに個人名を伏せる必要がある。



ひきつける魅力

これにより集まってこられた方は、回復の第一歩をようやく踏み出せるのです。

もう、今の現状がどうにもならないと嘆いているだけでは、何も変わりません。

悪くなるばかりです。

正直になり、ギャンブル依存症だと認めましょう。

そして、語り、回復しましょう。



１２について

無名であることは、GAプログラムのスピリチュアル（霊的）な基礎である。それは各個人よりも原理を優先すべきことを、つねに私たちに思い起させるものである。



その人その人ということではなく、ギャンブル依存症を回復させるのです。





今日は、ここまでとします。

次回は、GAハンドブック８ぺージ目に思う事。を書きたいと思います。



最後まで、ご一読いただき、ありがとうございました。





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GAハンドブック７ぺージ目に思う事。は、今日は書きません。

次回に。



今日は、朝、７時半くらいには起きていた。



８時からは、１時間ほど、外で仕事があったのだが、

こちらは、雨でキャンセルとなった。



その後、今日は、どこかで遊ぶという予定を立てていたのだが、

相手側の体調不良により、こちらもキャンセルとなった。



何をするか決めないままゴロゴロ。








※【昔なら、パチンコ・スロット、それが面倒なら、ネット銀行にお金を入れ競馬だろう。正直、ギャンブルをやらなくなって、一人の休日の過ごし方が分からない。普段の休日は、必ず予定があるのだが、その予定がなくなるととたんに、ヒマに襲われる。あまり良くない状況になるということは自覚している。ここで、ギャンブルには目を向けないこと。これは、本当に大事である。『お膳立てが整った時。』それがどういう状況なのか理解していなければならない。】








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とりあえず、何年かぶりに、アニメの『ワンピース』を観た。

本当に久しぶりだった。

ワンピースは大好きで、毎週ジャンプの発売が待ち遠しい。



そんなこんなで、テレビを観ながら、部屋の片づけを行った。

テレビは、録画していた、『やましたひでこのうち断捨離しました』を流しつつ。



無駄なものが、まだまだ多いし、整理整頓、清掃、いろいろすることは多いな。

と、部屋を見渡し痛感する。

そういえば、車も汚いし、水槽（金魚）も汚いな・・・。

読んでいない本も漫画もかなりある。

読みたいんだけど、少しずつしか読めていない。



この状況で、何をしたか。







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まず、本の整理を行った。

今読むものと、そのあと読むもの、もう読んだものに分けた。

本の収納がしたい。

あとで百均に行くことを決めた。



そのあと、水槽の掃除を行った。



そして、外出。



古本屋へ。

まだ、揃えていない漫画の続きを物色。

お目当てのものは無かった。



次に、百均へ。

本の収納袋を購入。



次に、ペットショップへ。

お目当ては、水草。

良いものがあったので購入。

金魚も、素敵な１匹がいたので衝動買いをしてしまった。

が、しっかりと考え、無駄遣いではない買い物。

これでいいと思う。



帰りに昼ごはんを買って帰宅。



帰ると同時に、ごはんを食べた。



その後、車の中を片付け掃除。



ついでに、外でも金魚を飼っていた場所を掃除。

また、いつでも飼える状況にした。



そして、水槽の整理をして、

部屋の本の整理整頓をして、今日のおおまかなすることは終わった。



やる気を出して良かった。



一日ゴロゴロではもったいない。



ただ、一人で過ごすときの、時間もお金もより有効に使える趣味とはいったいなんなのかを少し考えたい。



今日は、完全に、日記でした。

次回は、GAハンドブック７ぺージ目に思う事。を書きたいと思います。



最後まで、ご一読いただき、ありがとうございました。



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