ギャンブル依存症からの回復～gambling addiction recovery～時々、断捨離

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2024年08月29日

GAハンドブック１２ぺージ目に思う事。その②～台風１０号～

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今日も、ありがとうございます。

日本列島を台風１０号が襲っていますね。

『備えあれば患いなし』

いつ何が起こるか分かりません。

自分の身は自分で守るしかない。

ギャンブルもそうでう。

自分で、自分を守るしかない。

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さて、今日はGAハンドブック１２ぺージ目に思う事。その②を書きます。

GAハンドブック１２ぺージ目の途中からはこう書いています。

なぜ強迫的ギャンブラーは自分の意志の力だけではギャンブルをやめることができないのか

　正直であれば、ほとんどの人が、自分の力では解決できないこともあるのだということを認めるだろう。ことギャンブルとなると、長いことやめていられたのに、つい気がゆるみ、うまい具合におぜん立てが整ったときに、あとさき考えずにギャンブルを始めてしまったという問題あるギャンブラーはたくさんいる。意志の力だけの防御は賭けをしようとうささいな理由の前に、くずれてしまったのだ。意志の力や自覚はこのような心理的空白には役に立たないということに私たちは気がついた。しかし、スピリチュアル（霊的）な原理を求めることで、私たちの問題は解決するように思われる。私たちのほとんどは、私たちより偉大な力に対する信頼が、ギャンブルをやめたいという願望を持ち続けるために必要だと感じている。

と、書いています。

【正直であれば、ほとんどの人が、自分の力では解決できないこともあるのだということを認めるだろう。】

自分では、解決できないことは沢山ある。

誰もが、それは分かっているはずです。

【ことギャンブルとなると、長いことやめていられたのに、つい気がゆるみ、うまい具合におぜん立てが整ったときに、あとさき考えずにギャンブルを始めてしまったという問題あるギャンブラーはたくさんいる。】

そうなんです。

ギャンブル依存症者は違うのです。

ギャンブルにのめり込み、どうしようもない状態と分かっていても、現状を認められないのです。

どうにかなると思い込むのです。

しかも、長い間、少しの間やめることができていても、気がゆるみ、うまい具合いにおぜん立てが整い、ギャンブルをまた始めるのです。

このような人に、何人も出会いました。

必ず、繰り返すのです。

やめている時間の問題ではないようです。

もう一度、ギャンブルを始めてしまえば、元通り。

やめていた時間が長かろうが、短かろうが、やめていた前に、一瞬で戻ります。

戻るどころか、さらにひどくなり、さあらなる借金を重ねる人も多くいるようです。

【意志の力だけの防御は賭けをしようとうささいな理由の前に、くずれてしまったのだ。意志の力や自覚はこのような心理的空白には役に立たないということに私たちは気がついた。】

意志の力だけでは、どうにもなりません。

意志や自覚だけでは、この病気は回復しないようです。

では、どうしからよいのか。

【しかし、スピリチュアル（霊的）な原理を求めることで、私たちの問題は解決するように思われる。私たちのほとんどは、私たちより偉大な力に対する信頼が、ギャンブルをやめたいという願望を持ち続けるために必要だと感じている。】

ここは、今読んでもさっぱりだと思います。

GAに通ったり、ギャンブル依存症と向き合うことで見えてくる部分です。

今の、私なりの答えは、ギャンブルをやめたいという願望を持つことで、その人その人にあった、最善の回復方法に巡り合うことが必要だと考えます。

みんながみんな同じ方法で回復できるわけではありません。

自分なりに自分にあった回復方法を見つけることが重要です。

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今日は、ここまでとします。

最後まで、ご一読いただき、ありがとうございました。

次回は、GAハンドブック１３ぺージ目に思う事。を書きます。

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2024年08月23日

GAハンドブック１２ぺージ目に思う事。～良し悪しは、きちんと自分で判断を～

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今日も、ありがとうございます。

まだまだ、暑さ厳しいですね。

体調は、少しずつ良くなりつつある。

今、きちんと休むべき。

無理は禁物。

どんなことも、

良いこと、

悪いこと、

の判断は、きちんと自分でしなくてはいけない。

二つのものを見わける賢さを！！！

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さて、今日はGAハンドブック１２ぺージ目に思う事。を書きます。

GAハンドブック１２ぺージ目にはこう書いています。

　たくさんの深刻な難問の中では、金銭的な問題はもっとも解決しやすいのかもしれない。GAにつながりギャンブルをやめれば、収入はたいてい増え、もはやギャンブルのための浪費はなくなり、きわめてすみやかに金銭的な重圧から解放され始める。

　GAメンバーは経済的危機から立ち直る最善の方法は一生懸命働いて借金を返済することであると納得した。自己破産やGA内部における金銭の貸し借りは私たちの回復に有害であり、すべきではない。

　もっとも困難で時間のかかる問題は自分の性格を変えていくことである。ほとんどのGAメンバーはこれを自分のもっとも大きな課題であると考え、一生をかけた仕事であると思っている。

と、書いています。

この部分、非常に重要な部分です。

まず、お金に関して。

【たくさんの深刻な難問の中では、金銭的な問題はもっとも解決しやすいのかもしれない。】

そう思います。

感情が絡み合う部分は、解決に時間がかかる。

しかし、お金を返す行為は、

【GAにつながりギャンブルをやめれば、収入はたいてい増え、もはやギャンブルのための浪費はなくなり、きわめてすみやかに金銭的な重圧から解放され始める。】

【GAメンバーは経済的危機から立ち直る最善の方法は一生懸命働いて借金を返済することであると納得した。】

一生懸命働けば、収入は得られます。

ギャンブルをしなければ、お金は残る。

後は、支払えば良い。

私は、今ここにいます。

ようやく、金銭的な重圧から解放されつつあります。

時間はかかりますが、必ず返すことが出来る目途がつきました。

ここで問題になるのが、以前も書きましたが、自己破産。

【自己破産やGA内部における金銭の貸し借りは私たちの回復に有害であり、すべきではない。】

GAのハンドブックに書いてあるくらいですから、

たくさんの人が自己破産はダメだということを知らせてくれているのです。

今までの人の失敗、経験が、このハンドブックになっていることを考えると、

やはり、自己破産は問題があるのでしょう。

また、新たな金銭の貸し借り。

これも、絶対いけません。

どちらも、回復には有害なのです。

しっかり、判断しましょう！

そして、１番のポイントがやってきました。

【もっとも困難で時間のかかる問題は自分の性格を変えていくことである。ほとんどのGAメンバーはこれを自分のもっとも大きな課題であると考え、一生をかけた仕事であると思っている。】

私も、そう思います。

自分の性格を変えなくては、根本は変わらないと分かりました。

しかし、日ごろの、言動、行動は、あまり変わっていないのが事実。

ふとした瞬間に、ギャンブル的思考の自分がいたり、

大物ぶっている自分がいたり、

変えるべき自分がいるのですが、

簡単には変えれていません。

本当に、ここが一番難しいと思います。

一生かけて向き合い、ギャンブル依存症からの回復を続けるしかないのです。

この部分と向き合うことができないのなら、

多分、回復が難しいのでしょう。

向き合うことすらできな人が多いはずです。

きついですからね。

逃げたいですよね。

だから、繰り返す人が後を絶たないのだろうと推測できます。

本当に、この部分の問題は根が深い。

それぞれ、自分にあった考え方、解決方法で向き合うしかありません。

私は、自分なりに、きちんと判断をして、進んでいきたいと思います。

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今日は、ここまでとします。

最後まで、ご一読いただき、ありがとうございました。

次回は、GAハンドブック１２ぺージ目に思う事。その②を書きます。

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2024年08月20日

GAハンドブック１１ぺージ目に思う事。その④

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今日も、ありがとうございます。

お盆も終わり、少しずつ秋の雰囲気を感じる今日この頃、

朝方冷えるからか、少し風邪気味の予感。

喉に若干の違和感。

よろしくない。

体調管理は気をつけていたはずが、、、

体調が良くないと感じると、気持ちも少し沈む。

この感じは、あんまりよくないのが分かる。

よくないときに、どう行動できるか。

もう分かっているから、きちんとした行動ができる。

やるべきことをやろう。

一つ一つ丁寧にやろう。

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さて、GAハンドブック１１ぺージ目に思う事。その④を書きます。

GAハンドブック１１ぺージ目の最後にはこう書いています。

強迫的ギャンブルは基本的には金銭的な問題ではないのか

　そうではない。強迫的ギャンブルは感情的な問題だと思われる。この病気にかかった人間は簡単にはかいけつできないような問題を山ほど作り出す。もちろん金銭的な問題もつくるのだが、しかしまた夫婦間の問題、仕事の問題、法律に引っ掛かるような問題にも直面するのである。気がつけば友人はいなくなり、親戚の人たちからは相手にされなくなっている。

と、書いています。

強迫的ギャンブルは、感情的な問題なのである。

感情のコントロールができない。

または、できなくなった。

良い、悪いが、分かってはいるはずなのに、

そうではない行動をしてしまう。

ギャンブルしてはいけない。

お金を借りてはいけない。

このお金は使ってはいけない。

頭では分かっている。

でも、何かと感情的に理由をつけて、

コントロールをできなくしてしまう。

ギャンブルをしないと借金を返せない。

こんなに頑張ってるんだから、少しくらいギャンブルをしてもいい。

お金は天下の周り物。

自分が経済を回している。

このお金は、ギャンブルをして勝てば、返せばいいだけ。

などなど、とんでもない理由づけである。

こんな感情では、簡単にはかいけつできないような問題を山ほど作り出す。

もちろん金銭的な問題もつくる。

しかしまた

夫婦間の問題、

仕事の問題、

法律に引っ掛かるような問題にも直面するのである。

私も、金銭的な問題は未だに未解決。

離婚。

退職。

いろいろなことを経験した。

そう、気づけば、友人はほとんどいない。

まだ数名、正直に今の状況を話しても繋がっている友人が居ることは救いだ。

感謝しかない。

親戚関係は、交流は無くなった。

お盆だからといって、親戚の家に行くことは無くなった。

ここは、きちんと埋め合わせをして、元通りに戻すべきだと感じている。

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今日は、ここまでとします。

次回は、GAハンドブック１２ぺージ目に思う事。を書きます。

最後まで、ご一読いただき、ありがとうございました。

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2024年08月14日

今日はGAハンドブック１１ぺージ目に思う事。その③～盆、久しぶりの投稿～

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今日も、ありがとうございます。

久しぶりの投稿となってしまいました。

何かと忙しい。

自分がしたいと思うことをしてみたり、できなかったり。

したいことができたことは本当に良かった。

やっぱり、こういうことは必要だと改めて感じた。

世間は盆ですね。

盆は、なぜか、せかせかしますね。

心なしか、涼しく感じ、寂しさが漂う盆。

盆とか、正月には、片付けがしたくなる。

一昨日から部屋を片付けていました。

いらないものは捨てました。

スッキリです。

しかし、まだまだ整理したいところがたくさん。

時間の関係上、まだ手が出せていない。

不用なものはかなり捨ててきた。

残すは、思い出の品関係になってきた。

時間がかかるのは分かっている。

一つ一つ、整理していきたいものです。

頑張ろう。

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さて、今日はGAハンドブック１１ぺージ目に思う事。その③を書きたいと思います。

GAハンドブック１１ぺージ目にはこう書いています。

（前々回書いたところ）

強迫的ギャンブラーの夢の世界とはどのようなものか

　大勝したらすぐにあれをやろう、これをやろうなどと夢物語を考えて多くの時間を費やしているのは、強迫的ギャンブラーによく見られるもう一つの特徴である。強迫的ギャンブラーは自分をきわめて情け深くて魅力的な人間だと思っていることが多い。家族や友人にいろいろな贅沢品をあげたいと思っているのかもしれない。自分のやり方で得た大金で、快適で優雅な生活をしている様子を心に描いてみる。新車・ブランド品・宝石・海外旅行・マンション、そんなものは一発当たれば、すぐに手に入るのだ。

　しかし、痛ましいことに、たとえ勝ったところでそんな夢のいちばんささやかなものすら実現することはないようだ。

（前回書いたところ）

　勝ったときは、さらに大きな夢を見るために賭ける。負けたときは、絶望してやけになり賭ける。自分の夢の世界が砕けてしまうと、惨めさはどん底になる。悲しいことに、強迫的ギャンブラーは取り戻そうとあがき、もっと夢を見るのだが、もちろんもっと大きな惨めさに苦しむことになる。

（今回、初）

　誰も強迫的ギャンブラーに自分の夢に描いた計画がいつの日か実現するなどということはないのだということを納得させることはできない。強迫的ギャンブラーは実現すると思い込んでいるし、この夢の世界なしには、生活は耐えがたいものになってしまうからである。

と、書いています。

【誰も強迫的ギャンブラーに自分の夢に描いた計画がいつの日か実現するなどということはないのだということを納得させることはできない。】

そうなんです。ギャンブルをしている最中は、本当にこれです。

ギャンブルをしている人に何を言っても無駄。

自分が正しいと思っているし、

ギャンブルで一発当てるから。

それで、全てを解決するから。

借金なんてすぐに返せるし、

お金の問題もなくなる。

なんなら、好きなものを何不自由なく買って食べて、車に、家に、

と、夢に描く妄想計画は尽きることがない。

絶対に実現しないのに。

そう、思い込んでいるから、納得はしません。

【強迫的ギャンブラーは実現すると思い込んでいるし、この夢の世界なしには、生活は耐えがたいものになってしまうからである。

先ほども書きましたが、そう、思い込んでいるから、納得はしません。

じゃあ、なぜなのか。

現実を受け入れられないから。

どん底にいるし、

借金は返せない。

分かっているのに、受け入れられない。

この状況を一変させるのは、

ギャンブルで一発当てるという夢しかないから。

その夢さえ無くすと、生活ができない。

正気では居られない。

ギャンブルして、大変なことになっていることが正気の沙汰ではないのにです。

何かにすがっていないと生きていけない。

それを、ギャンブルに求めてしまったのが、ギャンブル依存症者です。

『ギャンブルして、一発当てれば、

生活を立て直せるという思い込みの夢の世界しか、

見えなくなっていること』

が、病気の症状とも気づかずに。

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次回は、GAハンドブック１１ぺージ目に思う事。その④を書きます。

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2024年08月07日

GAハンドブック１１ぺージ目に思う事。その②

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今日もありがとうございます。

暑いです。

水分取りすぎというくらい飲み物ばかり飲んでいますが、

足りていない気がします。

まだ、飲みます。

自分の思うようになればどれだけいいことか。

そうなれるように、一日一日頑張ろう。

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さて、今日はGAハンドブック１１ぺージ目に思う事。その②を書きたいと思います。

GAハンドブック１１ぺージ目にはこう書いています。

（前回書いたところ）

強迫的ギャンブラーの夢の世界とはどのようなものか

　大勝したらすぐにあれをやろう、これをやろうなどと夢物語を考えて多くの時間を費やしているのは、強迫的ギャンブラーによく見られるもう一つの特徴である。強迫的ギャンブラーは自分をきわめて情け深くて魅力的な人間だと思っていることが多い。家族や友人にいろいろな贅沢品をあげたいと思っているのかもしれない。自分のやり方で得た大金で、快適で優雅な生活をしている様子を心に描いてみる。新車・ブランド品・宝石・海外旅行・マンション、そんなものは一発当たれば、すぐに手に入るのだ。

　しかし、痛ましいことに、たとえ勝ったところでそんな夢のいちばんささやかなものすら実現することはないようだ。

（今回、初）

　勝ったときは、さらに大きな夢を見るために賭ける。負けたときは、絶望してやけになり賭ける。自分の夢の世界が砕けてしまうと、惨めさはどん底になる。悲しいことに、強迫的ギャンブラーは取り戻そうとあがき、もっと夢を見るのだが、もちろんもっと大きな惨めさに苦しむことになる。

と、書いています。

【勝ったときは、さらに大きな夢を見るために賭ける。】

→あるあるです。

勝っても勝っても、一部の返済などしません。

全部を一括で返せるという大きな夢をみて賭け続けました。

その結果、勝ちはなくなり、借金だけが増え続けます。

【負けたときは、絶望してやけになり賭ける。】

→これも、あるあるです。

負けたら負けたで、絶望してやけになり、金策を行い、どうにかお金を用意して賭ける。

その結果、借金だけが増え続けます。

【自分の夢の世界が砕けてしまうと、惨めさはどん底になる。悲しいことに、強迫的ギャンブラーは取り戻そうとあがき、もっと夢を見るのだが、もちろんもっと大きな惨めさに苦しむことになる。】

→ギャンブル依存症者の典型です。

惨め。悲しい。どうして、借金が返せるほど勝てないの！？と怒る。

そして、本当に悲しいことです。

強迫的ギャンブラーは取り戻そうとあがき、もっと夢を見る。

もちろん、もっと大きな惨めさに苦しむことになる。

今、この状態で苦しんでいる方が多いと思います。

ギャンブル依存症がどのようなものなのか、少しでも伝わればと、役に立てばと思い、発信し続けます。

何かを感じたり、気づいたりすることは、とても重要です。

なるほど。と思う方もいれば、

はいはい。それがどうした。

何言ってんの？と、言う方もいると思います。

言いっぱなし、聞きっぱなしが原則です。

自分に必要な言葉だけを活かせばいい。

そう思っています。

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2024年08月05日

GAハンドブック１１ぺージ目に思う事。～「誰のために回復したいの？」～

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今日も、ありがとうございます。

こうして、GA以外でハンドブックを読み返し、今の自分の状況、状態を冷静に考えれる。

この行為は、自分にとってとても大事なことだと感じます。

病院に入院した時に言われた言葉。

「誰のために回復したいの？」

私は自分のためです。

自分が回復しなければ、周りの人のためにはなり得ません。

私は、誰かのために回復することなんて不可能。

（ただ、誰かのためにという思いがきちんとある人ほど、回復できるとも思っています。）

まず、自分のために回復してこそ、誰かのためになると感じています。

もちろん、周りの大事な人のため、迷惑をかけた人のためという気持ちは持っていますし、大事だと思います。

しかし、そこに目を向けすぎたり、目標にしてしまうと、自分が疎かになるのではないかと考えてしまいます。

自分を大切に、大事にできない人に周りのことまで考えることなんてできないはず。

まず自分。

自分を大切に大事にし、理解する。

それから、周りからきちんと理解してもらえるように行動する。

今は、これしかないと思ってます。

この先、回復し続ける中で、いろいろな考え方が生まれてくると思います。

その都度、最善を賢く見分ける。

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GAハンドブック１１ぺージ目にはこう書いています。

強迫的ギャンブラーの夢の世界とはどのようなものか

　大勝したらすぐにあれをやろう、これをやろうなどと夢物語を考えて多くの時間を費やしているのは、強迫的ギャンブラーによく見られるもう一つの特徴である。強迫的ギャンブラーは自分をきわめて情け深くて魅力的な人間だと思っていることが多い。家族や友人にいろいろな贅沢品をあげたいと思っているのかもしれない。自分のやり方で得た大金で、快適で優雅な生活をしている様子を心に描いてみる。新車・ブランド品・宝石・海外旅行・マンション、そんなものは一発当たれば、すぐに手に入るのだ。

　しかし、痛ましいことに、たとえ勝ったところでそんな夢のいちばんささやかなものすら実現することはないようだ。

と、書いています。

ここの部分は、ＧＡで読むときは、ひと際、力が入ります。

夢に描くことばかり。

妄想家であり、

自分も、魅力的な人間だと勘違いしていた。

勝ったら、家族に、迷惑をかけた人に、何かしてあげたいと常々思っていたのも事実。

しかし、ここに書いている通り、そんな夢のいちばんささやかなものすら実現できない。

一発当たれば

一発当たれば

一発当たれば

そんなうまい話は無い。

全てを帳消しにするような当たりなど無い。

例え、万が一そんなことがあっても、

借金は返さず、何も買わず、

全てを使い尽くし、その悲壮感から、

そして、また当たるという妄想から、

新たな借金を増やすことが目に見えている。

ギャンブルでは、どうにもならないのだ。

多分、みんな分かってはいる。

ただ、やめられないだけ。

今、ギャンブルをし続けるのか、

借金を増やし続けるのか、

冷静に考えれば、分かるはず。

そこには、かなりキツイ我慢が必要だし、努力が必要となる。

今を受け入れよう。

変えていこう。

賢く、何が正しいのか見分けよう。

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2024年08月01日

GAハンドブック１０ぺージ目に思う事。その④

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今日も、ありがとうございます。

毎日、暑いですね。

かき氷のアイスが欠かせません。

夕立がない日は、気温が下がらず最悪です。

早く、涼しくならないものか・・。

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さて、今日はGAハンドブック１０ぺージ目に思う事。その④を書きます。

GAハンドブック１０ぺージ目の最後にはこう書いてます。

また、強迫的ギャンブラーは「大物でありたい」という強い内的な欲求を持っているようであり、万能であると思っていなくてはいられないようだ。強迫的ギャンブラーは、ほかの人にこう思ってもらいたいという自分のイメージを維持するためには、（反社会的な行為であることがよくあるのだが）何をするのもかまわない。

それからまた、強迫的ギャンブラーは自分を罰するために潜在意識的に負けたがっているのだという考えもある。GAメンバーの中にはこの考えを裏付けるたくさんの証拠がある。

と、書いています。

私も、大物だとか万能だとか、人とは違うだとか、そんなことばかり思っていました。

ギャンブル依存症を認知しても、この考えは、変えることができていません。

大物になりたいと思うし、万能だと思っているし、他の人よりは、賢いとか、要領がいいとか、そんなことばかり考えているのは事実かもしれません。

ほかの人にこう思ってもらいたい自分があまりにも高尚なことは分かっていますが、それを維持したいと思っているのも事実なのです。

根本的には、他の人より、自分の方が上だと勘違いして生き続けています。

こうした生き方は、変えていくべきだと思っていますが、

なかなか、性格を変えていくのは難しいのも事実です。

しっかりと向き合って、少しずつ、少しずつ、変えていく努力は怠ってはいけません。

潜在意識的に負けにいっているというのは、負け続けて、どうしようもならなくなり、助けを求めざるを得ない状況を作り出そうとしているのかもしれません。

ギャンブル依存症を回復するためには、一人ではどうにもなりません。

誰かの力が確実に必要です。

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今日は、ここまでとします。

最後まで、ご一読いただき、ありがとうございました。

次回はGAハンドブック１１ぺージ目に思う事。を書きたいと思います。

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posted by ギャンブル依存症からの回復～gambling addiction recovery～時々、断捨離 at 20:50| Comment(0) | TrackBack(0) | ギャンブル依存症