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腰痛予防&腰痛対処法 [2018/02/27 02:51]
こんばんわ(*^_^*)
今日はダンサーにはありがちな『腰痛』について書きます。
ダンスをしていると過度に腰を使います。それにより腰痛はほとんどの方が引き起こします️
僕もかなり悩まされていて、慢性的な痛みとかになるとこれがなかなか治らないんです。
僕が思う改善方法
@筋トレ
A電気治療
B休息
Aは1番早く治りますが効果が低くすぐ元に戻ります。ただ、やる価値はあります。
電気治療を続けると多少ですが痛くなるまでの時間..
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