ハチさん日記

ビタミンＢ群は私達の体の機能を維持するのにとても大事な役割を担っています。ビタミンＢ群がおおく含まれている食材には野菜や果物がありますが、これらの他にも含まれています。とにかく基本的な栄養素でビタミンＢ群が不足すると先天異常が発症したり重大な病気を引き起こすこともあるのです。

ビタミンＢ群の効果効能としては、美容効果を始めとして神経症や自律神経系の障害、つわりなどあらゆる病症状に関係してきます。ビタミンＢ群の摂取不足を補うため、サプリメントを利用することも推奨されています。ビタミンＢ群というくらいですから、ビタミンＢにも色々種類があります。

それぞれのビタミンによって効果効能も自ずと違ってきます。ビタミンＢ群の中でも最近特に注目されているのが葉酸です。葉酸は妊娠初期の妊婦は特に不足しないように厚生労働省からも通達が出ているくらいの栄養素なのです。

ラサーナの白髪染め　ＰＭＳの改善法　母体の葉酸不足　葉酸不足の解消法　妊娠初期の葉酸不足