和みcafe うららかな午後

アロマの香りを嗅ぐことで、うっかりを予防

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◆９０歳を超えたころから。。。
これまで元気に働いてきた私の祖母。
90歳を超えたころから、もの忘れが激しくなり、現在は、要介護認定となりました。
5月の連休に実家に顔を出してみると。
茶の間におかれた椅子で、昼間からコックリ　Ｚｚｚ。。。コックリＺｚｚ。。。
眠っている？？？
夜は、夜で。真夜中に、何やらゴソゴソ。。。

昼と夜が、逆転？？？？？

お部屋には、ポータブルトイレが設置され。。。
消臭剤の人工的な香りが。。。家じゅうに。

介護をしている母は、「老老介護よん。」なんていっておりましたが。。。

やはりお疲れ気味。

夜活動する祖母が、気が気でない様子。。。


こんな状態を何とかできないものかと、姉妹で話していると。



◆アロマが認知症に効く！
前に、アロマが認知症に効く！と話題になっていた！という話に。
調べてみると、日本を代表する認知症研究者の浦上克哉教授によって、
なんと「ある香りによって、脳の若返りが期待できる！」のだとか。
先生によれば、認知症を発症して、最初にダメージを受けるのが「嗅神経」。
これは、匂いを感じ取る神経なのだそうです。

活動的に動くことが必要な昼間。
そして、ゆったりとリラックスすることで、体を整えたい夜。
昼用と夜用で香りを変えることで、脳を整え、認知症の進行を予防するのだそう。

昼と夜が逆転している祖母には、本当によさそうだと思いました。



◆では、その香りとは？
昼用として「ローズマリーとレモン」
夜用として「ラベンダーとオレンジ」
浦上克哉教授の実験では、「昼はローズマリーとレモンのアロマをペンダントに入れてかけ、夜は、ラベンダーとオレンジのアロマをディフーザーを使用して1週間経過を見」た結果、仕事がスムーズに進められるようになり、認知機能についても大幅に改善したという結果が出たそうです。

朝はローズマリーとレモン、夜はラベンダーとオレンジの
それぞれをブレンドした香りをかぐことで、ものわすれに効果があり、予防できる！



◆介護する側の母にとっても良い効果が！
介護で疲れ気味の母。
夜も安心して眠れない日が続いている様子で、どうしても落ち込む時があるのではないかと想像しました。
また、介護する側の母にとって、人工的な消臭剤の匂いが、介護を連想するようになっては、あまりにかわいそう。。。
人工的な香りに満たされた空間で生活するよりも、天然の香りでリフレッシュできるし、いいのではないかという話になりました。

そこで、姉妹で。
祖母にも母にも使ってもらえたらと
先日の母の日に贈ったのが、お花とアロマ。

母も昼間は、昼用のアロマを使い、
なるべく祖母に居眠りさせないように少しずつ
一緒に庭仕事をしたり、日光浴をしたりと、意識的にするようにしているようです。
そして、寝室に夜用のアロマを炊くことで、
母自身が、あまりいろいろなことを思いわずらうことなく
ゆっくり眠れるようになったと言ってくれました。

自分が、あまり気にしなくなると、真夜中のもの音も聞こえなくなったと。
「分からないけれど。おばあちゃんもアロマ効果と昼間の活動で眠っているのかも」と。
少し、安心しました。



◆今から「うっかり」を予防しましょう！2025年には、認知症を患う人の人数が！？
厚生労働省の発表によりますと。
2025年には、認知症を患う人の人数が！
なんと、700万人を超えるとのこと。
すると？
65歳以上の高齢者のうち、5人に1人が認知症に。。。
祖母の現実を目の前にして、私も他人事ではございません。
なるべく、子供たちに面倒をかけないよう私もこっそりブレンドのアロマエッセンスを購入！使用しております。
このエッセンシャルオイルは、既にブレンドされているので手間なく簡単！
↓
↓詳しくご覧になりたい方は、こちらからどうぞ♡





◆昼用と夜用を使い分けるのがポイント！エッセンシャルオイルの効能　脳と心と体に
【ローズマリー（昼用）】
◎脳に
刺激作用や頭脳明晰作用があります。
そのフレッシュな香りが、神経を刺激し、頭をすっきりクリアに。
記憶力や集中力を高めてくれると言われています。
◎心に
精神的な疲れ。何もやる気が起きない。。。といった無気力な状態の
心を強くし、もさわやかな空気を送り込みんで、元気にする働きも
注目されています。
◎体と健康に
肩こり、頭痛、腰痛などの鎮痛作用、風邪や気管支炎などの
呼吸器系にも有効とされています。
また、血圧上昇作用があり、体液の停滞やむくみの改善にも
効果があります。

【レモン（昼用）】
◎脳に
香りによる人体への作用についての研究で、レモンのアロマを室内に使用してみたところ、仕事のミス発生率が半分に低下したという研究結果がでています。
このようにレモンは、日中の活動的な場面、例えば、勉強や仕事といった集中力や記憶力を要する場面で力を発揮する香りとして大変効果があります。
レモンの香りは、意識をクリアに、気分を明るくリフレッシュして、集中力や記憶力を高めてくれる効果があるからです。
特に、ここぞ！という大切な事に取り組む時には、ローズマリーとブレンドすると効果がアップするのだそうです。

◎心に
レモンの香りには、社交性を高め、気持ちを明るくし、積極的に活動できるように心に作用する働きがあります。気分が沈んだ時など、このレモンは効果的。また、食欲が出ないときなども、爽やかな香りで気分をすっきりさせてくれます。芳香浴のほか、アロマバスでの使用もおすすめです。

◎お部屋の空気を浄化！介護の現場にもGOOD！
レモンには優れた抗菌特性があります。はじけるようなさわやかな香りには、デオドラント効果もあるため、介護の現場で、ポータブルトイレなどこもりがちなお部屋の空気を浄化し、爽やかに保ってくれます。

【ラベンダー（夜用）】
◎心に
・免疫力を上げ自律神経のバランスを整える
・リラックス作用によってストレスを和らげる
◎体に
・安眠効果はもちろん、鎮痛作用、鎮静作用、抗ウイルス作用、血圧降下作用などもある。
◎お肌に♡
皮膚再生作用があり、火傷や日焼け、ニキビの炎症や傷などに効果的。

【オレンジ（夜用）】
◎心に
・リフレッシュ効果、リラックス効果によって、不安や緊張から心を解放し、落ち込んだ気分を明るく前向きにしてくれる。
・不眠にも効果的
◎体に
消化器系の調子を整える。下痢や便秘、食欲不振などに有効。
◎肌に
発汗作用により血行が促進されるため、老廃物を排出して肌を整える効果がある。その他、にきびやくすみなどの肌トラブルにも有効。




◆アロマ健康法の楽しみ方◆一石二鳥！私の簡単なアロマの取り入れ方！
以前も何かの記事で書きましたが、私のアロマの楽しみ方です！
朝、お掃除の時♡
まず、テッシュに、1〜2滴。
それを掃除機でシュッと吸い取ります。
それでお掃除をすると、通気口からの香りが♡
面倒なお掃除も、これで爽やか〜な気分で出来ちゃいます♡

私は、一番お安い3000円のセットにいたしましたが、
次は、もっと手軽にできるアロマペンダントのセットを狙おうかと思っています。

ハイパープランツのHPにもアロマのおすすめの活用方法が、たくさん載っていますし、購入時には、使い方の冊子も付いてきますので、はじめてでも手軽に始められますよ！


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+++　某テレビ番組で紹介されました！　うっかり予防　+++

『　ハイパープランツ　昼用／夜用ブレンドアロマ　』
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　・午前中に２時間嗅ぐだけ！ローズマリー＋レモン
　・就寝前に２時間嗅ぐだけ！ラベンダー＋オレンジ

　・オーガニック認証取得済のオイルを配合！
　・人気のアロマネックレスもセットに！
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