mai rich heart　お金がなくてもココロは豊かに！

ここ1年くらいの悩み・・・

どうやったら痩せられるのか？

というのも、5年前くらいと比べて10kg近く太ったことに気づいてしまったのです

ていうか、そんなに太ったんならもっと早く気づけよって話なんですが

いや、違う！

正確には、薄々気づきながらも体重計に乗って体重が少し増えるたびに

「でもさっきご飯食べたばっかだからぁ〜」

「昨日から便秘だししょうがないよねー」

・・・的なノリで言い訳に言い訳を重ねてきたのでした

それを最近やっと認めたのです。

太ったのだと

あぁ・・・疑惑が確信に笑

いや、もはや（笑）とか言ってる場合ではない次元の太り具合だわー

20歳そこらの頃は、それこそ食事制限とかである程度痩せられたのですが、やっぱり歳には勝てないんですかね

自分で考える1番の原因は、前職の職場が異常に寒くて身体がおかしくなったことです。

ただでも冷え性だったのに、夏でもヒートテックインナーや厚手のロングカーディガンを着込んで仕事するとかホント異常ですよね

身体が冷えると同じ運動量でも脂肪の燃焼量が全く違うらしいのです
でもあの変な会社は辞めたので、身体の具合も少しずつ回復してきています


1番の理想は

今日寝て明日起きたら10kg痩せてる

ていうのなんですが、
そんなアホな話はあるわけないので、地道にがんばるしかありませんね

今は仕事や家のことで手一杯というか頭もいっぱいでなかなかできないのですが、昔やっていたストレッチやベリーダンスエクササイズを少しずつでも再開していきたいと思っています

すぐ貧血で倒れる上に再来年30歳になるこの身体は
極端な食事制限は危険だと思うので、
なるべくご飯を食べるように気を付けたいと思います。

仕事が立て込んでる日は休憩を取っている場合ではない時もあり、ご飯もちゃんと食べられない事もありますが、晩ご飯で野菜をたくさん食べたりと工夫していこうと思います

身体に負担を掛けないこととやる気を持続させるために、目標はゆったりペースの月−1kgです

・・・重い腰を上げて、頑張って運動します




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