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高齢者に限らず、運動不足となると足の筋力が弱くなって、
ふくらはぎのむくみ・足がパンパンになり易くなります。
足がパンパンになる・むくみの原因は、運動する・歩く・
筋力強化などでケアできるけれど、
病気が原因のケースもあるので、見過ごせないんです。
その、足がパンパンになる・むくみがサインの病気へは、
５種ありますから、これから記しましょう。
１ 腎臓病があり、腎臓の働きが弱まって体の水分排出機能・
バランスが崩れる病気で、老廃物・余分な水分が体へ溜まります。
この腎臓病の症状は、①脚・体がむくむ。②尿の排泄がし難くなる。
③血圧が高くなる。④疲れ易くなる。
などなので、心当たりがあれば、まず病院で検査を受けて下さい。
２ 心不全があり、心臓の病気だけじゃなくて、
いろいろな症状があります。
心不全というのは、体中へ血液を送る心機能・ポンプの働きが低下して、
体へ充分・必要な血液を送れなくなる、心臓の働きが低下する病気です。
その、心不全へはどんな症状があるかというと、
①スポーツ・体を動かした時に、息切れ・咳き込む。
②いつも、倦怠感がある。③脚・下半身がむくむ。
などがあるので、こうした自覚症状があるならば、
早目に受診して下さい。
３ 心臓弁膜症があり、心臓の４つの弁が働かなくなります。
この、心臓弁膜症へ罹患してもむくみがあるし、
心臓にある４つの弁が、正常に働かなければ、
常に命の危険もあるんです。
この、心臓弁膜症の原因は、先天性から加齢などで罹患するなどいろいろで、
特に高齢者は病状が重くなり勝ちだから、注意しなければなりません。
その、自覚症状へは、①息切れがする。②いつも疲労感がある。
③軽い動悸から、重度の動悸がある。
こうした症状を感じるならば、一刻も早く受診して下さい。
さて、足がパンパンになる・むくみがサインの病気はまだふたつ残ってますが、
後半で記します。
こうした、足がパンパンになる・むくみをケア・対処するには、
弱った脚などの筋力を適度に強化する、弾性ストッキングを履いて、
ゆるやかなヨガのポーズ・足のマッサージが効果的ですが、
着けて歩くだけでもケア・対処できる健康グッズがあるんです。
それは、【ふくらはぎクリップ】
という名前で、美容整体のスペシャリストである、福辻鋭記先生の監修で、
長時間同じ姿勢で居れば、パンパンになる脚でも、
着けて歩けば揉みほぐしてくれます。
この【ふくらはぎクリップ】は、家でもどこでも気持ち良く、
脚をほぐせる健康器具です。
使い方は簡単で、普段の家事などをする時にでも、
着けて軽く歩けば、自然にふくらはぎが揉まれて、
太もも・脚全体まで、スッキリさせられます。
アナタが、脚がパンパンにむくんでしまう・
運動不足でふくらはぎがガチガチとなるなどなら、
この機会に試してみませんか？
着けて歩けば、脚のむくみ・だるさを解消できる・
家事をしながらふくらはぎをマッサージできて、
いつも重た～く感じてた脚・ふくらはぎが、
すっきりして、とても気持ち良くなりますよ。
足がパンパンになるのを揉みほぐす健康グッズ！
【ふくらはぎクリップ】の詳しい情報は、ここをクリック⇒脚のむくみに「ふくらはぎクリップ」
では、足がパンパンになる・むくみがサインの病気の続きですが、
４ 下肢静脈瘤という、血管がボコボコする・脚がむくむ病気があります。
特に、女性の高齢者へ見られて、外見からも判断し易い・
判り易い病気です。
この下肢静脈瘤は、脚の静脈の血管が、まるでコブのように浮き出ますが、
原因は脚の静脈の血流が悪くなって、発生します。
そして、下肢静脈瘤の症状は、①脚がむくむ。②脚の肌色が変わる。
③足がダルくなって、違和感がある。
などで、静脈が浮き出始めた時・
コブができる前にケアするのが、とても効果的です。
５ 廃用性浮腫があり、この病気は歩かなければむくみます。
特に、普段あまり歩かない・足首を動かさなければ、
ふくらはぎの筋肉が縮こまって、両方のふくらはぎへ、
低反発のマット・枕を押した時に、表面がくぼんだままとなるような、
柔らかいむくみ・浮腫の発生する症状が、良く観られるんです。
廃用性浮腫は、普段から良く歩く人でも、
膝が悪い・ペンギンのように足首を動かさない・
足首を庇った動かさない歩き方をしてると、どれだけ歩いてもむくみは解消・
改善できませんが、ヨガ・ストレッチなどで改善されて行きます。
足がパンパンになる・むくみは、無理をしないように、
下半身の筋力アップ・鍛えれば、症状が大幅に改善されるんです。
ふくらはぎは、柔らかくてふわふわの状態にしなければ、
全身の血流が悪くなります。
足がパンパンになる・むくみは、病気をアナタへ報せるサインだし、
適切なケア・対処をすれば、病気へ発展・進行するのを防げるので、
風呂でふくらはぎのマッサージ・普段の家事でもケアできる、
【ふくらはぎクリップ】が、とても役に立つでしょう。
病気は、自覚症状が現れた直ぐ・未病の間にケアするのがとても効果的です。
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